Come sapete leggendo The Motherly Guide to Becoming Mama: Redefining the Pregnancy, Birth, and Postpartum Journey, non sono una grande fan del termine piano di nascita. I piani non vanno sempre… beh, secondo i piani, e l’ultima cosa al mondo che voglio per te è sentirti come se in qualche modo avessi fallito il tuo parto.
Allarme spoiler: è impossibile.
Sono una grande fan del tuo sentirti autorizzata e attivamente coinvolta nella decisione della tua nascita. Ecco perché penso che sia una grande idea sviluppare un piano di nascita, o le tue preferenze di nascita, prima del tempo.
Come promesso in The Motherly Guide to Becoming Mama, ecco un foglio di lavoro per il piano di nascita che puoi compilare e presentare al tuo team. Usate le domande qui sotto per guidarvi mentre completate il foglio di lavoro (e il capitolo 25 del libro per una spiegazione più dettagliata di ogni voce). E cerca di renderlo rilassante e divertente. Preparati una tazza del delizioso tè allo zenzero di Crystal Karge (pagina 119), siediti e sogna ad occhi aperti come ti piacerebbe che fosse la tua nascita.
Scarica qui il tuo foglio di lavoro per il piano di nascita:
- 10 domande da considerare quando scrivi il tuo piano di nascita:
- Dove vorresti partorire? Preferisci un medico o un’ostetrica?
- Chi assisterà alla tua nascita?
- Come ti senti riguardo agli antidolorifici come epidurali + oppioidi?
- Quali abilità di coping vuoi usare?
- C’è qualche intervento su cui hai forti sensazioni?
- Se la situazione lo permette, vorresti quanto segue per il tuo bambino?
- Do you have plans for your placenta?
- Do you have specific requests for your birth?
- Ci sono considerazioni culturali che il team dovrebbe conoscere?
- C’è qualcos’altro che vorresti condividere con il team?
- Here are some of our favorite products for taking your birth plan to the next level:
- ‘The Motherly Guide to Becoming Mama’
- Pre-packed birth bag
10 domande da considerare quando scrivi il tuo piano di nascita:
Dove vorresti partorire? Preferisci un medico o un’ostetrica?
Il tuo luogo di nascita e chi prende il tuo bambino possono giocare un ruolo significativo in quello che sarà il tuo parto e l’assistenza prenatale, quindi passa un po’ di tempo a considerare quello che pensi di volere.
Guarda questa guida per aiutarti a decidere dove partorire!
Chi assisterà alla tua nascita?
Oltre al tuo team medico, chi vorresti che fosse con te durante il parto? Considera le persone che portano una buona energia con loro, sono brave a sostenerti e, beh, non ti stressano. Ricorda, non devi invitare nessuno alla tua nascita. Sei tu il capo!
Persone da considerare: il tuo partner, amici, familiari, una doula.
Stai pensando di lavorare con una doula? Leggi perché sempre più mamme lavorano con le doule.
E visita la pagina 183 di The Motherly Guide to Becoming Mama per un promemoria su come prendere la decisione “chi dovrei invitare alla mia nascita”.
Come ti senti riguardo agli antidolorifici come epidurali + oppioidi?
Forse sai che vuoi un’epidurale, o forse sei sicura di non volerla. O forse, come molte future mamme, sei indecisa. È importante includere i vostri pensieri sulla medicazione del dolore nel vostro piano di nascita in modo che il vostro team possa sostenervi al meglio. (Tornate al capitolo 22 per uno sguardo approfondito a tutte le vostre opzioni).
Un altro fattore da considerare è: Vorresti che le persone te le offrissero, o preferisci iniziare tu la conversazione se lo desideri?
Per esempio, se stai pianificando un parto non medicalizzato, sarebbe irritante se le persone ti chiedessero se vuoi un’epidurale ogni ora? Oppure, troveresti confortante essere ricordata che è un’opzione?
Considera cosa funziona meglio per te, e poi dillo al tuo team in modo che possano agire di conseguenza.
Quali abilità di coping vuoi usare?
Nel capitolo 22 di The Motherly Guide to Becoming Mama, abbiamo discusso a lungo delle abilità di coping. Quali ti sembrano le più attraenti?
Ricorda, cerca di metterne in pratica il maggior numero possibile, perché potresti essere sorpresa di scoprire che l’abilità di coping che inizialmente ti dava fastidio diventa la tua preferita da usare quando sei in travaglio.
C’è qualche intervento su cui hai forti sensazioni?
Ripassa gli interventi nel capitolo 23 di The Motherly Guide to Becoming Mama, e presta attenzione a come si sente il tuo corpo mentre li leggi. Ce ne sono alcuni che ti preoccupano più di altri? Scrivili in questo spazio – poi condividi le tue preoccupazioni con il tuo medico o l’ostetrica (il prima possibile). Potrebbero avere delle ottime informazioni per alleviare le tue preoccupazioni.
Se la situazione lo permette, vorresti quanto segue per il tuo bambino?
Quando consideri ogni articolo, sentiti libero di cliccare sul link per saperne di più. Poi, discutete con il vostro partner, un amico fidato e il vostro team sanitario per prendere la decisione che ritenete migliore per voi e la vostra famiglia.
- Conservazione del sangue del cordone ombelicale (indicare il nome dell’azienda/banca pubblica)
- Taglio ritardato del cordone ombelicale
- Pelle a pelle
- Allattamento al seno
- Biberoneria
- Medicine per gli occhi
- Iniezione di vitamina K
- Vaccino per l’epatite B
- Nido o in-room care
- Circumcision
You can also revisit page 326 which will point you to the page in The Motherly Guide to Becoming Mama where each of these is discussed at length.
Do you have plans for your placenta?
More and more women are choosing to use their placentas after they give birth to them. It’s important to convey this to your team ahead of time to prevent them from accidentally throwing it out.
Some placenta traditions to consider are:
- Placenta encapsulation and consumption
- Lotus birth
- Ceremonial burying or other rituals
Do you have specific requests for your birth?
What might make your birth feel incredibly special to you? Ecco alcuni esempi da considerare:
- Utilizzare uno specchio per guardarti mentre spingi
- Toccare la testa del tuo bambino mentre emerge
- Taglio cesareo delicato
- Aiutare a prendere il bambino
- Far aiutare il tuo partner/membro della famiglia a prendere il bambino
- Partner che taglia il cordone ombelicale
Ci sono considerazioni culturali che il team dovrebbe conoscere?
Gli operatori sanitari a volte dimenticano di chiedere la presenza di bisogni culturali durante l’importante evento di vita della nascita – quindi non siate timidi se avete un bisogno. Alcuni aspetti da considerare:
- Se osservi il Sabbath, questo avrà un impatto sulle tue esigenze durante la tua permanenza in ospedale o in un centro nascita?
- Se possibile, preferisci un’assistenza femminile?
- Tu e la tua famiglia avrete bisogno di tempo e spazio per pregare?
C’è qualcos’altro che vorresti condividere con il team?
A volte la nascita può portare in superficie situazioni di vita impegnative in un modo che può essere sconvolgente o difficile da affrontare.
Consider if you’d like to share any of this with your team ahead of time so that they can e as respectful and aware as possible during your birth.
Some examples may include:
- Are you a survivor of violence?
- Are there unique family dynamics or relationships that may come up over the course of your labor?
- What pronoun would you like the team to use for you?
Here are some of our favorite products for taking your birth plan to the next level:
‘The Motherly Guide to Becoming Mama’
This is the pregnancy and birth book we wished we had when we first became mothers. We’ll take you from trying to conceive, all the way to the fourth trimester—The Motherly Guide has all the loving guidance you need to have your best journey.
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