LeBron James ha degli alti seri, a quanto pare salta fino a 44 pollici quando salta in corsa da una gamba. E mentre sarebbe facile attribuire la verticale della stella dei Lakers a “è solo un mostro genetico”, questo metterebbe ingiustamente in ombra una parte fondamentale dell’abilità verticale di LeBron: la sua tecnica di salto.
In particolare, LeBron usa una tecnica di “power jump” con una gamba sola per alimentare la sua verticale. Nel seguente video, ho dettagliato la sua tecnica di salto di potenza con una gamba sola, e la scienza che c’è dietro:
La tecnica di salto di potenza di LeBron e la capacità di eseguirla in più situazioni – offensivamente o difensivamente – lo distingue da molti altri saltatori. È una tecnica che è stato in grado di rimanere coerente con tutta la sua carriera, e una ragione fondamentale per cui è stato in grado di mantenere la sua capacità di salto in corsa per così tanti anni.
Vediamo alcuni dei salti di potenza a gamba singola di LeBron che conducono a lanci a martello per catturare l’anima e a inseguire i blocchi con gli sguardi fissi che li accompagnano, una volta che il campionato è di nuovo in corso.
Il dottor Rajpal Brar ha un dottorato in terapia fisica presso la Northern Arizona University, e gestisce la sua attività di medicina sportiva e performance, 3CB Performance, a West LA e Valencia, CA. Lavora anche in un ospedale – facendo esperienza con i pazienti nell’ambiente sanitario immediato e con i pazienti neurologici (post ictus, post lesione cerebrale) – e pratica da 1,5 anni. Brar si sta inoltre allenando presso il centro di ricerca sulla consapevolezza mentale dell’UCLA (MARC), e analizza i Lakers da una prospettiva medica per Silver Screen and Roll e Laker Film Room.