Può richiedere un po’ di tempo per venire a patti con un attacco di cuore, ma ognuno è diverso. Per alcune persone, il loro recupero sarà veloce. Per altri, potrebbe volerci più tempo.
Alcuni si preoccupano di avere un altro attacco di cuore, o di non essere in grado di fare tanto quanto prima. Cerca di non pensare troppo in anticipo. Molte persone si riprendono completamente. Ci vuole solo tempo.
Potresti avere momenti in cui ti senti bene, seguiti da giorni in cui ti senti meno bene. Questo è normale ed è importante non essere troppo duro con te stesso.
Recupero dell’attacco di cuore in ospedale
Dopo aver ricevuto il trattamento, di solito sarai in ospedale per alcuni giorni. La durata del tuo soggiorno dipenderà dal trattamento che hai ricevuto e da quanto bene inizierai a recuperare.
- Se ha subito un’angioplastica coronarica o degli stent, è probabile che sia di due o tre giorni.
- Se ha subito un intervento di bypass coronarico, è probabile che sia di circa una settimana.
Durante la sua permanenza, sarà monitorato e sarà sottoposto a test per vedere come il suo cuore sta recuperando.
Quando arriverà in ospedale per la prima volta, sarà probabilmente ricoverato in un’unità di cura coronarica (CCU). Durante la tua permanenza, potresti essere spostato in un reparto cardiaco.
Non sarai dimesso dall’ospedale finché il tuo medico non sarà certo che tu stia abbastanza bene da tornare a casa.
Recupero dell’attacco cardiaco a casa
Dovresti andarci piano all’inizio, aumentando gradualmente quanto fai. Cerca di alzarti, lavarti e vestirti, anche se non hai voglia di farlo.
Fate qualche attività domestica leggera come preparare una bevanda calda, o riprendete l’abitudine di fare le solite cose come lavare i piatti. Mantieniti attivo salendo e scendendo le scale, camminando per casa o facendo una breve passeggiata.
Queste piccole attività potrebbero farti sentire stanco o intontito all’inizio, ma continua. Se ti fanno sentire molto male, contatta il tuo medico o l’infermiere della riabilitazione cardiaca se sei già in contatto con loro.
Se hai avuto uno stent inserito è comune sperimentare un disagio di ‘assestamento’ che può sembrare simile al dolore che avevi al momento dell’attacco cardiaco. Se hai dolore al petto:
- usa lo spray GTN come prescritto
- se il dolore non cessa dopo aver usato lo spray due volte, o entro pochi minuti, chiama il 999 per un’ambulanza.
Potresti trovare utile avere qualcuno che stia con te per i primi giorni o settimane quando torni a casa. Possono darti una mano in casa e aiutarti a costruire la tua sicurezza.
Anche se i tuoi cari potrebbero essere tentati di “avvolgerti nel cotone”, è importante che tu sia il più indipendente possibile.
Ricordati di:
- Porta la lettera di dimissione dall’ospedale al tuo medico di base o chiedi a una persona cara di farlo. Questo è così che il medico di base sa del tuo attacco di cuore e del trattamento che hai avuto.
- Fissa un appuntamento per vedere il tuo medico di base entro le prime due settimane da quando sei a casa in modo che tu possa ottenere una ricetta di ripetizione per le tue medicine.
- Prendi le tue medicine agli orari giusti.
- Presentati al tuo appuntamento di follow up in ospedale.
Il tuo benessere
E’ normale sentirsi ansiosi, in preda al panico o depressi durante il recupero.
È importante parlare di questi sentimenti, sia con una persona cara di fiducia, che con il tuo medico di base, un’infermiera di riabilitazione cardiaca, uno psicologo clinico o un consulente.
Se ti senti più a tuo agio a cercare aiuto online, ci sono molti servizi che possono aiutarti.
- Visita le nostre pagine di supporto emotivo per informazioni e consigli su argomenti come l’ansia e la depressione.
- Scopri come affrontare una diagnosi nella nostra rivista online, Heart Matters.
- Mind è un ente benefico per la salute mentale con molte risorse disponibili sul loro sito web. Potresti anche visitare la loro comunità online, Elefriends, per chattare con chi potrebbe provare i tuoi stessi sentimenti.
- I Samaritani sono lì se hai bisogno di aiuto urgente e ascolteranno qualsiasi preoccupazione tu abbia. Contattali gratuitamente al 116 123.
- Visita la pagina web di auto-aiuto del NHS per leggere i servizi online o a distanza che possono migliorare il tuo benessere mentale.
Le tue medicine
Avrai bisogno di iniziare a prendere medicine ogni giorno, alcune delle quali continuerai a prendere per il resto della tua vita. Alcuni esempi di farmaci che ti verranno prescritti sono:
- antipiastrinici come il clopidogrel o il ticagrelor sono comunemente prescritti per un anno. Alla maggior parte delle persone viene anche prescritta un’aspirina per tutta la vita
- ACE (enzima di conversione dell’angiotensina) inibitori o ARB (bloccanti del recettore dell’angiotensina) come il ramipril o il losartan
- beta bloccanti come il bisoprololo
- statine come l’atorvastatina
- gliceril trinitrato (GTN) spray, che le viene prescritto solo se necessario.
È importante prendere le tue medicine ogni giorno anche se ti senti bene. Questo è per:
- ridurre il rischio di avere un altro attacco di cuore
- proteggere i vostri stent dal blocco
- prevenire o trattare gli attacchi di angina che possono a volte accadere anche se hai avuto il trattamento
- aiutare a rafforzare il tuo cuore
- ridurre il rischio di ulteriori danni al muscolo cardiaco
- abbassare il livello di colesterolo se è alto e proteggere le arterie da ulteriori restrizioni.
Se hai qualche preoccupazione o sei preoccupato per gli effetti collaterali del tuo farmaco, non smettere di prenderlo. Invece, tieni un diario di tutti gli effetti collaterali e prendi un appuntamento con il tuo medico o parla con il tuo farmacista per discuterne. Potrebbero essere in grado di raccomandare delle alternative.
Riabilitazione cardiaca
La riabilitazione cardiaca è una parte fondamentale del tuo trattamento. Si tratta di un programma di solito gestito da un team che comprende infermieri esperti di cardiologia, fisioterapisti e specialisti dell’esercizio fisico. Il suo scopo è quello di aiutarvi a recuperare il più bene e il più velocemente possibile.
Ogni programma è diverso, ma di solito prevede:
- valutazioni regolari come controlli del polso e della pressione sanguigna
- consigli e colloqui da parte di professionisti sanitari come un dietologo e uno psicologo clinico
- sessioni di esercizio
- discussioni di gruppo
- allenamento al relax.
Le sessioni di solito durano da sei a dodici settimane, una o due volte a settimana.
Tutti coloro che hanno avuto un attacco di cuore dovrebbero essere indirizzati alla riabilitazione cardiaca. Sarete invitati per una valutazione subito dopo aver lasciato l’ospedale e inizierete quando sarà sicuro e appropriato per voi. Questo di solito avviene dopo circa quattro settimane.
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Salute
Le cure e i farmaci riducono il rischio di un altro attacco di cuore, ma è anche essenziale fare dei cambiamenti nello stile di vita se ne hai bisogno.
Ci sono molte cose che puoi fare per essere più sano e ridurre il tuo rischio:
- non fumare
- mangiare sano
- essere fisicamente attivo
- mantenere un peso sano e perdere peso se necessario
- ridurre l’alcol
- controllare la pressione alta
- controllare i livelli di colesterolo
- controllare i livelli di zucchero nel sangue (se hai il diabete).
Puoi fare tante piccole scelte che si accumulano in grandi cambiamenti. Per esempio, prova a cucinare a casa il tuo piatto d’asporto preferito invece di ordinarlo. Facendo dei cambiamenti graduali, è più probabile che vi atteniate ad essi.
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