Poate dura o perioadă de timp să te obișnuiești cu un atac de cord, dar fiecare persoană este diferită. Pentru unele persoane, recuperarea lor va fi rapidă. Pentru alții, poate dura mai mult timp.
Unor oameni le este teamă că vor avea un alt atac de cord sau că nu vor mai putea face la fel de multe lucruri ca înainte. Încercați să nu vă gândiți prea mult în viitor. Mulți oameni își revin complet. Este nevoie doar de timp.
Este posibil să aveți momente în care vă simțiți bine, urmate de zile în care vă simțiți mai puțin bine. Acest lucru este normal și este important să nu fiți prea dur cu dumneavoastră.
Recuperarea infarctului miocardic în spital
După ce veți primi tratament, veți fi de obicei în spital pentru câteva zile. Durata șederii dvs. va depinde de tratamentul pe care l-ați urmat și de cât de bine începeți să vă recuperați.
- Dacă ați avut angioplastie coronariană sau stenturi, este probabil să fie de două sau trei zile.
- Dacă ați avut o operație de bypass coronarian, este probabil să fie de aproximativ o săptămână.
În timpul șederii dumneavoastră, veți fi monitorizat și veți face teste pentru a vedea cât de bine se recuperează inima dumneavoastră.
Când ajungeți pentru prima dată la spital, veți fi probabil internat într-o unitate de îngrijire coronariană (CCU). În timpul șederii dumneavoastră, este posibil să fiți mutat într-o secție de cardiologie.
Nu veți fi externat din spital până când medicul dumneavoastră nu este sigur că sunteți suficient de bine pentru a merge acasă.
Recuperarea atacului de cord la domiciliu
Ar trebui să o luați ușor la început, crescând treptat cât de mult faceți. Încercați să vă ridicați, să vă spălați și să vă îmbrăcați, chiar dacă nu aveți chef să faceți acest lucru.
Realizați unele activități casnice ușoare, cum ar fi prepararea unei băuturi calde, sau recăpătați obiceiul de a face lucrurile obișnuite, cum ar fi spălatul rufelor. Rămâneți activ urcând și coborând scările, plimbându-vă prin casă sau făcând o scurtă plimbare.
Este posibil ca aceste mici activități să vă facă să vă simțiți obosit sau amețit la început, dar continuați. Dacă vă fac să vă simțiți foarte rău, contactați-vă medicul de familie sau asistenta de reabilitare cardiacă, dacă sunteți deja în contact cu aceștia.
Dacă vi s-a inserat un stent, este obișnuit să simțiți un disconfort de „așezare” care poate fi similar cu durerea pe care ați avut-o în momentul atacului de cord. Dacă aveți dureri toracice:
- utilizați spray-ul de GTN așa cum v-a fost prescris
- dacă durerea nu încetează după ce ați folosit spray-ul de două ori, sau în câteva minute, sunați la 999 pentru o ambulanță.
S-ar putea să vi se pară util ca cineva să stea cu dumneavoastră în primele câteva zile sau săptămâni după ce vă întoarceți acasă. Aceștia vă pot da o mână de ajutor prin casă și vă pot ajuta să vă întăriți încrederea.
Deși cei dragi ar putea fi tentați să vă „înfășoare în vată”, este important să fiți cât mai independent posibil.
Amintiți-vă să:
- Duceți scrisoarea de externare din spital la medicul dumneavoastră de familie sau rugați o persoană dragă să o facă. Acest lucru este pentru ca medicul de familie să știe despre infarctul dumneavoastră și despre tratamentul pe care l-ați urmat.
- Să vă faceți o programare la medicul de familie în primele două săptămâni de când sunteți acasă, astfel încât să puteți obține o rețetă repetată pentru medicamentele dumneavoastră.
- Să vă luați medicamentele la orele corecte.
- Să participați la programarea de urmărire de la spital.
Starea dumneavoastră de bine
Este obișnuit să vă simțiți anxios, panicat sau deprimat în timpul recuperării.
Este important să vorbiți despre aceste sentimente, fie cu o persoană iubită de încredere, fie cu medicul dumneavoastră de familie, cu o asistentă de reabilitare cardiacă, cu un psiholog clinic sau cu un consilier.
Dacă vă simțiți mai confortabil să căutați ajutor online, există o mulțime de servicii care vă pot ajuta.
- Vizitați paginile noastre de sprijin emoțional pentru informații și sfaturi pe teme precum anxietatea și depresia.
- Învățați despre cum să faceți față unui diagnostic în revista noastră online, Heart Matters.
- Mind este o organizație caritabilă pentru sănătate mintală cu o mulțime de resurse disponibile pe site-ul lor. De asemenea, ați putea vizita comunitatea lor online, Elefriends, pentru a discuta cu cei care s-ar putea să se confrunte cu aceleași sentimente ca și dumneavoastră.
- Samaritenii sunt acolo dacă aveți nevoie de ajutor urgent și vor asculta orice preocupare pe care o aveți. Contactați-i gratuit la 116 123.
- Vizitați pagina web de auto-ajutorare a NHS pentru a citi despre serviciile online sau la distanță care vă pot îmbunătăți bunăstarea mentală.
Medicamentele dumneavoastră
Vă va trebui să începeți să luați medicamente în fiecare zi, dintre care unele veți continua să le luați pentru tot restul vieții. Câteva exemple de medicamente care vă vor fi prescrise sunt:
- antiplachetarele, cum ar fi clopidogrelul sau ticagrelor, sunt de obicei prescrise pentru un an. Celor mai mulți oameni li se prescrie, de asemenea, aspirină pe toată durata vieții
- inhibitori ECA (enzima de conversie a angiotensinei) sau BRA (blocante ale receptorilor de angiotensină), cum ar fi ramiprilul sau losartanul
- beta-blocante, cum ar fi bisoprololul
- statine, cum ar fi atorvastatina
- trinitrat de gliceril (GTN) spray, prescris pentru a vă fi administrat numai în caz de nevoie.
Este important să vă luați medicamentele în fiecare zi, chiar dacă vă simțiți bine. Acest lucru are ca scop:
- reducerea riscului de a suferi un alt atac de cord
- protejarea stenturilor de a se bloca
- prevenirea sau tratarea atacurilor de angină pectorală care pot apărea uneori chiar dacă ați urmat un tratament
- ajutarea întăririi inimii
- reducerea riscului de deteriorare suplimentară a mușchiului cardiac
- reducerea nivelului colesterolului dacă acesta este ridicat și protejarea arterelor împotriva îngustării în continuare.
Dacă aveți nelămuriri sau sunteți îngrijorat de efectele secundare ale medicamentelor dumneavoastră, nu încetați să le luați. În schimb, țineți un jurnal al oricăror efecte secundare și faceți o programare la medicul dumneavoastră de familie sau vorbiți cu farmacistul dumneavoastră pentru a le discuta. Aceștia ar putea fi în măsură să vă recomande alternative.
Reabilitare cardiacă
Reabilitarea cardiacă (reabilitare cardiacă) este o parte crucială a tratamentului dumneavoastră. Este un program derulat de obicei de o echipă care include asistente medicale cardiace cu experiență, fizioterapeuți și specialiști în exerciții fizice. Scopul său este de a vă ajuta să vă recuperați cât mai bine și cât mai repede posibil.
Care program este diferit, dar de obicei implică:
- evaluări regulate, cum ar fi verificarea pulsului și a tensiunii arteriale
- consiliere și discuții din partea profesioniștilor din domeniul sănătății, cum ar fi un dietetician și un psiholog clinic
- sesiuni de exerciții fizice
- discuții de grup
- antrenament de relaxare.
Sesiunile se desfășoară de obicei timp de șase până la douăsprezece săptămâni, o dată sau de două ori pe săptămână.
Toată persoana care a suferit un atac de cord ar trebui să fie îndrumată pentru reabilitare cardiacă. Veți fi invitat pentru o evaluare la scurt timp după ce părăsiți spitalul și veți începe atunci când este sigur și adecvat pentru dumneavoastră. Acest lucru se întâmplă, de obicei, după aproximativ patru săptămâni.
Aflați mai multe despre reabilitarea cardiacă
Viața sănătoasă
Tratamentul și medicamentele reduc riscul de a suferi un alt atac de cord, dar este, de asemenea, esențial să faceți schimbări în stilul de viață dacă este nevoie.
Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a fi mai sănătos și pentru a vă reduce riscul:
- nu fumați
- mâncați sănătos
- fiți activ fizic
- mențineți o greutate sănătoasă și slăbiți dacă este necesar
- reduceți consumul de alcool
- controlați tensiunea arterială ridicată
- controlați nivelul de colesterol
- controlați nivelul de zahăr din sânge (dacă aveți diabet).
Puteți face o mulțime de alegeri mici care se acumulează până la schimbări mari. De exemplu, încercați să gătiți acasă mâncarea dumneavoastră preferată la pachet în loc să o comandați. Făcând schimbări graduale, este mai probabil să vă țineți de ele.
We have lots of resources that can help you make changes. Visit our healthy eating toolkit for advice on portion sizes and ideas for healthy recipes.