Il salto con l’asta, che fa parte dell’atletica leggera, è un evento atletico rigoroso e impegnativo in cui una persona utilizza un’asta lunga e flessibile (che oggi sono solitamente in fibra di vetro o di carbonio) come aiuto per saltare sopra una barra. Le gare di salto con l’asta risalgono agli antichi greci, così come i cretesi e i celti. È un evento da medaglia completa ai Giochi Olimpici dalle Olimpiadi estive del 1896 (per gli uomini) e dalle Olimpiadi estive del 2000 per le donne.
Il salto con l’asta è uno sport pericoloso e sofisticato che richiede un alto grado di abilità atletica e di coordinazione tra mente e corpo.
Storia
I pali sono stati utilizzati come mezzo pratico per superare gli ostacoli naturali in luoghi come le province paludose della Frisia in Olanda, lungo il Mare del Nord, e il grande livello delle Fens di Cambridgeshire, Huntingdonshire, Lincolnshire e Norfolk. Il drenaggio artificiale di queste paludi ha creato una rete di scarichi aperti o canali che si intersecano ad angolo retto. Per poterli attraversare senza bagnarsi, evitando noiosi viaggi in tondo sui ponti, si teneva in ogni casa una pila di pali per saltare e la si usava per volteggiare sui canali. In Frisia, dove è chiamato fierljeppen, ha continuato ad essere un’attività folcloristica con gare annuali. Lo sport ha avuto origine nella forma del “Broad-jumping”; tuttavia, non ha mai trovato la sua strada nell’atletica organizzata poiché il salto in alto è l’unica forma ufficialmente riconosciuta.
Nelle isole Canarie, uno sport popolare noto come salto del pastore era un tempo utilizzato per il trasporto su pericolosi terreni di montagna dalle popolazioni aborigene; oggi è un’attività ricreativa che assomiglia superficialmente al salto con l’asta.
Le competizioni moderne iniziarono probabilmente intorno al 1850 in Germania, quando il volteggio fu aggiunto agli esercizi di ginnastica del Turner da Johann C. F. GutsMuths e Frederich L. Jahn. La moderna tecnica del salto con l’asta fu sviluppata negli Stati Uniti alla fine del XIX secolo. In Gran Bretagna, fu praticata per la prima volta ai Giochi Caledoniani. Inizialmente, i pali per il volteggio erano fatti di materiali rigidi come il bambù o l’alluminio; in seguito, l’introduzione di pali flessibili per il volteggio fatti di materiali compositi come la fibra di vetro o di carbonio ha permesso ai volteggiatori di raggiungere nuove altezze. Gli attributi fisici come la velocità e l’agilità sono essenziali per il salto con l’asta in modo efficace, ma l’abilità tecnica è un elemento altrettanto se non più importante. L’obiettivo del salto con l’asta è quello di eliminare una barra o un bastone sostenuto da due montanti senza abbatterlo.
Tecnologia del salto con l’asta
Il salto con l’asta a livello agonistico è iniziato con aste di bambù. Con l’aumentare dell’altezza, i pali di bambù cedono il passo all’acciaio tubolare, che era rastremato ad ogni estremità. Oggi i saltatori con l’asta beneficiano di pali prodotti avvolgendo fogli di fibra di vetro intorno a un mandrino (modello), per produrre un palo leggermente pre-curvato che si piega più facilmente sotto la compressione causata dal decollo di un atleta. Diversi tipi di fibra di vetro, tra cui la fibra di carbonio, sono utilizzati per dare ai pali caratteristiche specifiche destinate a promuovere salti più alti. Negli ultimi anni, la fibra di carbonio è stata aggiunta ai materiali preimpregnati di vetro E e vetro S comunemente usati, al fine di creare un palo con un peso di trasporto più leggero.
Come nel salto in alto, la zona di atterraggio era originariamente un mucchio di segatura o sabbia dove gli atleti atterravano sui loro piedi. Con l’avanzamento della tecnologia, i volteggi venivano eseguiti ad un livello superiore. Di conseguenza, i tappetini di segatura si sono evoluti in sacchi di grandi pezzi di schiuma. I tappetini high tech di oggi sono pezzi solidi di schiuma spessi solitamente 1-1,5 metri. I tappetini sono sempre più grandi anche in termini di superficie, al fine di ridurre al minimo qualsiasi rischio di lesioni. La tecnica di atterraggio corretta è sulla schiena o sulle spalle; tuttavia, l’atterraggio sui piedi deve essere allenato dall’atleta, per eliminare il rischio di distorsione o rottura di una caviglia.
I cambiamenti delle regole nel corso degli anni hanno portato ad aree di atterraggio più grandi e ad un’ulteriore imbottitura di tutte le superfici dure e poco resistenti.
La barra trasversale del salto con l’asta si è evoluta da una barra triangolare in alluminio a una barra rotonda in fibra di vetro con estremità in gomma.
Volteggio moderno
Oggi gli atleti competono nel salto con l’asta come uno dei quattro eventi di salto nell’atletica. È anche l’ottavo evento del decathlon. Durante una competizione, una progressione della barra viene scelta da un ufficiale di gara. La progressione va da un’altezza iniziale, chiamata altezza di apertura, presumibilmente un’altezza che tutti i concorrenti sono in grado di cancellare, e progredisce più in alto di incrementi pari. Incrementi tipici sono sei pollici nelle competizioni delle scuole superiori americane, o da 10 a 15 cm nelle competizioni collegiali e d’élite. I concorrenti possono entrare nella competizione in qualsiasi punto della progressione. Una volta che il concorrente entra ad una certa altezza, lui o lei ha tre tentativi di cancellare la barra. Se il volteggiatore si libera, anche se ha mancato uno dei suoi tentativi, ottiene tre tentativi all’altezza successiva. In qualsiasi momento della competizione, un volteggiatore può decidere di passare su un’altezza e arrivare a un’altezza superiore. Se un volteggiatore ha usato dei tentativi sull’altezza che ha deciso di passare, quei tentativi contano per l’altezza maggiore, quindi lui o lei ha meno tentativi sull’altezza maggiore. Un “nessuna altezza”, spesso indicato come NH, si riferisce al fallimento di un volteggiatore di liberare qualsiasi barra durante la competizione.
Ha liberato l’altezza più alta, l’ultimo concorrente rimasto in gara vince. I volteggiatori sono posizionati al primo, secondo e così via in base alla loro massima altezza raggiunta e al numero di tentativi che sono stati fatti per raggiungere quell’altezza. Un pareggio può verificarsi quando due o più volteggiatori hanno lo stesso numero di miss ad ogni altezza. I pareggi possono essere rotti in quello che è noto come un jump-off. Un jump-off è una competizione di morte improvvisa in cui entrambi i volteggiatori tentano la stessa altezza, a partire dall’ultima altezza tentata. Se entrambi i volteggiatori mancano, la barra va giù di un piccolo incremento, e se entrambi chiaro, la barra va su di un piccolo incremento. Un jump-off termina quando un volteggiatore si libera e l’altro sbaglia.
In Gran Bretagna, un tempo, al volteggiatore era permesso di salire sull’asta quando questa era ad un livello perpendicolare. Tom Ray, di Ulverston in Cumbria, che fu campione del mondo nel 1887, era in grado di guadagnare diversi metri in questo modo. Tuttavia, questo metodo è ora illegale e se la presa del volteggiatore si sposta al di sopra della mano superiore dopo lo stacco, il volteggio è segnato come miss.
L’attrezzatura e le regole per il salto con l’asta sono simili al salto in alto. A differenza del salto in alto, però, l’atleta nel volteggio ha la possibilità di selezionare la posizione orizzontale della barra prima di ogni salto e può posizionarla tra 0 e 80 cm oltre la parte posteriore del box, la fossa di metallo in cui l’asta viene posta immediatamente prima dello stacco. Se l’asta usata dall’atleta disloca la barra dai montanti, si considera un tentativo di fallo, anche se l’atleta stesso ha superato l’altezza. C’è un’eccezione a questo, se il volteggiatore sta volando all’aperto, e ha fatto un chiaro sforzo per lanciare l’asta indietro, ma il vento l’ha soffiata nella barra, allora conterebbe ancora come un’autorizzazione. Se l’asta si rompe durante l’esecuzione di un volteggio, al concorrente sarà concesso un altro tentativo.
Ci sono molti fattori fisici, psicologici e ambientali che possono contribuire al successo o al fallimento di un tentativo, tra cui velocità, tecnica, altezza, capacità di salto, forza, fiducia e preparazione mentale, velocità e direzione del vento, temperatura, ecc. Il volteggiatore deve scegliere un’asta di lunghezza e rigidità adatte alle sue capacità, che possono variare a seconda delle condizioni di cui sopra. Il solo atto di scegliere un’asta può avere un effetto significativo sul salto di un volteggiatore, poiché un’asta troppo elastica farà sì che il volteggiatore penetri troppo nella fossa, a volte volando sotto la barra prima di raggiungere la massima altezza, e un’asta troppo rigida può far sì che il volteggiatore venga respinto all’indietro, in casi estremi atterrando di nuovo sulla pista o nel box.
Le aste sono prodotte con valutazioni corrispondenti al peso massimo consigliato per il volteggiatore. Alcune organizzazioni vietano ai volteggiatori di usare pali orientati al di sotto del loro peso come precauzione di sicurezza. Anche se questa regola dovrebbe rendere il salto con l’asta meno pericoloso, è un inconveniente per gli atleti e in alcuni casi può effettivamente rendere lo sport ancora più pericoloso. Il peso raccomandato corrisponde a un indice di flessione che è determinato dal produttore mettendo una quantità standardizzata di stress sul palo e misurando quanto il centro del palo è spostato. Pertanto, due pali dello stesso peso non hanno necessariamente la stessa rigidità. Poiché la rigidità e la lunghezza dei pali sono fattori importanti per le prestazioni di un volteggiatore, non è raro che un volteggiatore d’élite porti fino a 10 pali in una competizione. Le proprietà effettive di un’asta possono essere cambiate impugnando l’asta più in alto o più in basso rispetto alla cima dell’asta. Le impugnature della mano sinistra e della mano destra sono in genere alla larghezza delle spalle. Poles are manufactured for people of all skill levels, with sizes as small as 10 feet, 90 lb, to as large as 17+ feet, 230 pounds.
Phases of pole vaulting
Anche se ci sono molte tecniche usate dai volteggiatori a vari livelli di abilità per liberare l’asticella, il modello tecnico generalmente accettato può essere suddiviso in diverse fasi, elencate e descritte di seguito.
L’approccio
L’approccio consiste nello sprint del volteggiatore lungo la pista in modo tale da raggiungere la massima velocità e la corretta posizione di stacco al raggiungimento della buca. L’asta viene solitamente portata in posizione verticale all’inizio dell’avvicinamento, per poi essere gradualmente abbassata man mano che il volteggiatore si avvicina alla buca. In questo modo il volteggiatore può usare l’energia potenziale immagazzinata dal portare l’asta in posizione verticale a suo vantaggio. È comune per i volteggiatori usare passi lunghi e potenti all’inizio dell’avvicinamento, poi accelerare aumentando la frequenza dei passi pur mantenendo la stessa lunghezza. A differenza degli eventi di sprint breve come i 100 m in cui si usa un appoggio in avanti per accelerare, i volteggiatori mantengono una posizione eretta del busto durante tutto l’avvicinamento perché rimanere il più alto possibile è importante per la fase successiva del volteggio.
La pianta e lo stacco
La pianta e lo stacco sono iniziati in genere tre passi fuori dal passo finale. I volteggiatori (di solito) contano i loro passi all’indietro dal loro punto di partenza al box contando solo i passi fatti con il piede sinistro (viceversa per i mancini) tranne il secondo passo dal box, che viene fatto con il piede destro. Per esempio, un volteggiatore su un “conteggio di dieci” (riferito al numero di passi contati dal punto di partenza al box) conterebbe all’indietro da dieci, contando solo i passi fatti con il piede sinistro, fino agli ultimi tre passi fatti ed entrambi i piedi sono contati come tre, due, uno. Questi ultimi tre passi sono normalmente più veloci dei passi precedenti e vengono chiamati “turn-over”. L’obiettivo di questa fase è di tradurre efficacemente l’energia cinetica accumulata dall’avvicinamento in energia potenziale immagazzinata dall’elasticità dell’asta, e di guadagnare la maggior altezza verticale iniziale possibile saltando da terra. La pianta inizia con il volteggiatore che solleva le braccia da intorno ai fianchi o al mezzo busto fino a quando sono completamente distese sopra la testa, con il braccio destro esteso direttamente sopra la testa e il braccio sinistro esteso perpendicolarmente all’asta (viceversa per i volteggiatori mancini). Allo stesso tempo, il volteggiatore lascia cadere la punta dell’asta nella casella. Nell’ultimo passo, il volteggiatore salta dalla gamba di appoggio che dovrebbe sempre rimanere dritta e poi spinge il ginocchio anteriore in avanti. Come l’asta scivola nella parte posteriore della scatola, l’asta inizia a piegarsi e il volteggiatore continua in alto e in avanti, lasciando la gamba sinistra angolata verso il basso e dietro di lui.
Lo swing e la fila
Lo swing e la fila consistono semplicemente nel volteggiare la gamba sinistra in avanti e nel remare le braccia verso il basso, mentre cerca di mantenere entrambe le braccia e la gamba sinistra il più dritte possibile. In effetti, questo provoca un movimento a doppio pendolo, con la parte superiore dell’asta che si muove in avanti e fa perno sulla scatola, mentre il volteggiatore agisce come un secondo pendolo che fa perno sulla mano destra. Questa azione provoca l’immagazzinamento di ancora più energia potenziale nell’asta, che verrà restituita al volteggiatore nelle fasi successive. L’oscillazione continua fino a quando le mani sono vicine agli stinchi e ai piedi del volteggiatore, con il volteggiatore rivolto verso l’alto in una posizione arricciata. La posizione arricciata è anche conosciuta come “il canestro” ed è generalmente tenuta un po’ più a lungo quando si cerca di raggiungere altezze maggiori.
Metodi alternativi di swing
Un’altra forma di swing è chiamata “double leg drop”. Dopo aver eseguito uno stacco normale, il volteggiatore lascia cadere la gamba principale e oscilla con entrambe le gambe insieme. In questo modo, il peso della parte inferiore del corpo del volteggiatore è centrato più lontano dal suo asse di rotazione, rendendo più difficile per il volteggiatore oscillare con la stessa velocità di uno swing con una gamba sola. Per lo stesso motivo, un volteggiatore con una velocità di rotazione costante caricherà l’asta con più energia usando uno swing a due gambe che uno swing a una gamba sola. Poiché l’oscillazione più lenta può rendere più difficile per un volteggiatore mettersi in posizione per il rockback, il drop a doppia gamba non viene in genere insegnato come metodo convenzionale. Una caduta con doppia gamba di successo è esemplificata dal volteggiatore francese Jean Galfione.
Una terza forma di swing è chiamata tuck and shoot. Questo si realizza infilando entrambe le gambe verso il petto piuttosto che lasciare la gamba di appoggio estesa. Questo ha l’effetto opposto della doppia caduta delle gambe; accorcia la parte inferiore del corpo intorno all’asse di rotazione, rendendo lo swing più veloce, ma diminuendo l’effetto di caricamento dell’asta dello swing. Poiché un asse di rotazione più corto può rendere più difficile l’uso di pali più grandi che con un asse più lungo, il tuck and shoot non è considerato il metodo convenzionale. Un tuck and shoot di successo è esemplificato dal detentore del record americano, Jeff Hartwig.
L’estensione
L’estensione si riferisce all’estensione delle anche verso l’alto con le gambe tese mentre le spalle scendono, facendo sì che il volteggiatore sia posizionato a testa in giù. Questa posizione è spesso chiamata “inversione”. Mentre si esegue questa fase, l’asta inizia a rinculare, spingendo il volteggiatore rapidamente verso l’alto. Le mani del volteggiatore rimangono vicine al corpo mentre si spostano dagli stinchi alla regione intorno ai fianchi e alla parte superiore del busto.
Il giro
Il giro viene eseguito immediatamente dopo o anche durante la fine del rockback. Come il nome implica, il volteggiatore gira di 180° verso l’asta mentre estende le braccia in basso oltre la testa e le spalle. Tipicamente il volteggiatore comincerà ad angolare il suo corpo verso la barra mentre il giro viene eseguito, anche se idealmente il volteggiatore rimarrà il più verticale possibile. Una descrizione più accurata di questa fase del volteggio può essere “la rotazione” perché il volteggiatore gira intorno ad un asse immaginario dalla testa ai piedi.
Il volteggio
Questa è spesso molto enfatizzata dagli spettatori e dai volteggiatori principianti, ma è probabilmente la fase più facile del volteggio ed è il risultato della corretta esecuzione delle fasi precedenti. Questa fase consiste principalmente nella spinta del volteggiatore dall’asta e nel suo rilascio in modo che cada lontano dalla barra e dal tappeto. Mentre il corpo va sopra e intorno alla barra, il volteggiatore è rivolto verso la barra. La rotazione del corpo sopra la barra avviene naturalmente, e la preoccupazione principale del volteggiatore è assicurarsi che le sue braccia, il viso e qualsiasi altra appendice non sbattano la barra mentre va sopra. Il volteggiatore dovrebbe atterrare vicino al centro dei tappetini di gommapiuma, o fosse, a faccia in su.
Il salto con l’asta è eccitante da guardare a causa delle altezze estreme raggiunte dai concorrenti, e il pericolo intrinseco dell’attività, due elementi che si combinano per renderlo popolare tra gli spettatori.
Discussione medica: Copricapo
La questione della sicurezza è stata prevalente fin dall’inizio dell’esistenza di questo sport. In effetti, molti hanno sostenuto che il salto con l’asta in sé è un pericolo per la salute, e può portare non solo a lesioni che alterano la vita, ma anche alla morte. Scuole superiori e college sono stati cancellando il salto con l’asta da concorsi a causa del pericolo percepito. Mentre il concetto di caschi per proteggere la testa e il collo durante l’atterraggio dell’atleta è ragionevole, alcuni temono che il casco possa in realtà causare più pericolo. Con un casco, l’impatto potrebbe essere amplificato, e anche per un atterraggio perfetto, potrebbe causare un trauma al cervello.
Terminologia
I seguenti sono termini comunemente usati nel salto con l’asta:
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Box: Una rientranza trapezoidale nel terreno con una copertura di metallo o fibra di vetro alla fine della pista in cui i volteggiatori “piantano” la loro asta. La parete posteriore del box è quasi verticale e ha una profondità di circa 8 pollici. Il fondo del box si inclina gradualmente verso l’alto di circa 3 piedi fino a quando non è a livello con la pista. Il rivestimento del box assicura che il palo scivoli sul retro del box senza impigliarsi in nulla. Il labbro del rivestimento si sovrappone alla pista e assicura una transizione fluida dalla superficie per tutte le stagioni in modo che un palo piantato non si impigli nel box.
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Ginocchio di guida: Durante la fase di impianto, il ginocchio viene spinto in avanti al momento del “decollo” per aiutare a spingere il volteggiatore verso l’alto.
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Grip: Questo è il punto in cui la mano superiore del volteggiatore si trova sull’asta. Man mano che il volteggiatore migliora la sua presa può spostarsi sull’asta in modo incrementale. L’altra mano è tipicamente posizionata alla larghezza delle spalle dalla mano superiore. Le mani non possono afferrare la parte superiore dell’asta (la loro mano perpendicolare all’asta) per motivi di sicurezza.
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Fossa: Le stuoie usate per l’atterraggio nel salto con l’asta.
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Posizione di pianta: Questa è la posizione in cui si trova un volteggiatore nel momento in cui l’asta raggiunge la parte posteriore del box e il volteggiatore inizia il suo volteggio. Le sue braccia sono completamente estese e il suo ginocchio guida inizia a salire mentre salta.
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Standard: L’attrezzatura che tiene la barra ad una particolare altezza da terra. Gli standard possono essere regolati per alzare e abbassare la barra e anche per regolare la posizione orizzontale della barra.
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Passi: Poiché il box è in una posizione fissa, i volteggiatori devono regolare il loro approccio per assicurarsi di essere nella posizione corretta quando tentano il volteggio.
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Gamba oscillante o gamba di scia: La gamba di oscillazione è anche il piede di salto. Dopo che un volteggiatore ha lasciato il terreno, la gamba che ha toccato per ultima il terreno rimane estesa e oscilla in avanti per aiutare a spingere il volteggiatore verso l’alto.
- Volteggio: Un metodo per tenere o spingere la barra sui pioli mentre si salta oltre un’altezza. Questo richiede un’abilità incredibile, tuttavia ora è contro le regole e viene contato come una mancanza. La tecnica prende il nome dall’olimpionico statunitense Dave Volz, che ha fatto una forma d’arte della pratica e ha sorpreso molti facendo la squadra olimpica degli Stati Uniti nel 1996.
6 metri club
Il cosiddetto “6 metri club,” che consiste di saltatori con l’asta che hanno raggiunto almeno 6 metri (converte in 19 ft. 8 1/4 pollici) è molto prestigioso. Nel 1985 Sergei Bubka è diventato il primo saltatore con l’asta a superare i 6 metri; detiene anche l’attuale record mondiale all’aperto di 6,14 metri, stabilito il 31 luglio 1994 a Sestriere.
Tutti i membri del “club dei 6 metri” sono uomini. The only woman to exceed 5 meters is Russian women’s world-record holder Yelena Isinbayeva, who reached that height in 2005 and broke her own record that same year with 5.01 meters.
| Name of athlete | Nation | Outdoors | Indoors | Year first cleared 6 metres |
|---|---|---|---|---|
| Sergei Bubka |  Ukraine |
6.14 m | 6.15 m | 1985 |
| Maksim Tarasov | Russia |
6.05 m | 6.00 m | 1997 |
| Dmitri Markov |  Australia |
6.05 m | 1998 | |
| Okkert Brits | South Africa |
6.03 m | 1995 | |
| Jeff Hartwig |  United States |
6.03 m | 6.02 m | 1998 |
| Igor Trandenkov | Russia |
6.01 m | 1996 | |
| Tim Mack | United States |
6.01 m | 2004 | |
| Radion Gataullin | Russia |
6.00 m | 6.02 m | 1989 |
| Tim Lobinger |  Germany |
6.00 m | 1997 | |
| Toby Stevenson | United States |
6.00 m | 2004 | |
| Paul Burgess | Australia |
6.00 m | 2005 | |
| Brad Walker | United States |
6.00 m | 2006 | |
| Jean Galfione | France |
6.00 m | 1999 | |
| Danny Ecker | Germany |
6.00 m | 2001 |
Notes
- USA Pole Vault Education Initiative Retrieved December 22, 2007.
- Calculator for official mark conversions in athletic events, hosted by USATF.org. Retrieved December 22, 2007.
- Current Commonwealth and Oceanic record
- Current African record
- Current North American record
- Ryan, Frank. Pole Vault. New York, Viking Press, 1971. ISBN 0670563013
- Suhr, Rick. Technique and Drills for the Pole Vault. Ames, IA: Championship Productions, 2007. OCLC 175039961
- Bemiller, Jim ; Greg Hull; Rob Hardin. TRACK & FIELD – Peak Performance in the Pole Vault. Jefferson City, MO : Scholastic Inc., 1995. OCLC 144633602
- Kolb, Matthew D. The pole vault. Dissertation: Alternate Plan Paper, Minnesota State University, Mankato. Physical Education. 2004. OCLC 60530286
- The Technique Retrieved December 7th, 2007
- Yelena Isinbayeva UnOfficial Web Retrieved December 7th, 2007
- IAAF Handbook Received December 7th, 2007
- Monika Pyrek Official Web Received December 7th, 2007
- Headgear Controversy December 7th, 2007
Sprints: 60 m | 100 m | 200 m | 400 m
Hurdles: 60 m hurdles | 100 m hurdles | 110 m hurdles | 400 m hurdles
Middle distance: 800 m | 1500 m | 3000 m | steeplechase
Long distance: 5,000 m | 10,000 m | half marathon | marathon | ultramarathon | multiday races | Cross country running
Relays: 4 × 100 m | 4 × 400 m; Racewalking; Wheelchair racing
Throws: Discus | Hammer | Javelin | Shot put
Jumps: High jump | Long jump | Pole vault | Triple jump
Combination: Pentathlon | Heptathlon | Decathlon
Highly uncommon: Standing high jump | Standing long jump | Standing triple jump
Credits
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- Storia di Pole_vault
La storia di questo articolo da quando è stato importato su New World Encyclopedia:
- Storia di “Pole vault”
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