By: Nadia Khan
2021年3月11日更新
感情離脱とは
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出典：Rawpixel.com
感情的な切り離しや感情の断絶は、精神障害の一つで、感情レベルで他者とつながれないこと、また、不安を引き起こす特定の状況を回避することで対処する手段として定義されます。
ネガティブな性質のように思えますが、必ずしもそうでなくてもかまいません。
ネガティブな性質に聞こえますが、必ずしもそうではありません。
一見ネガティブな性質に聞こえますが、必ずしもそうではありません。 これらは、キャリアを決めるときや、医者や心理学者、警察官など、感情的になりすぎると不利になる職業についている場合、素晴らしい特性であることが多いのです。
しかし、恋愛や結婚をしている場合、感情的な離脱は必ずしもポジティブなことではなく、自分自身や関係性に何か問題があることを示すサインかもしれません。
感情的な離脱は、トラウマとなる出来事、悪い経験、PTSD（心的外傷後ストレス障害）の結果起こることが多いです。 たとえば、かつて彼氏に浮気されたとしましょう。 その時の傷や悲しみから、その後の恋愛でも同じように感情的になったり、コミットメントする気がなくなったりすることがあります。
Signs Of Emotional Detachment:
- 自分の感情や問題を相手と共有したくない、または共有できない。 これは、大きな赤信号の一つです。 一般的に、あなたのパートナーは、あなたの一日、あなたの仕事、あなたの母親や友人と抱えている問題などについて、あなたがすべてを打ち明ける人である、など。
- その逆もまた真なりで、感情的に離れているときは、突然パートナーに興味を持たなくなることがあります。
- 性生活が存在しないか散発的で、本当の欲求や魅力、喜びからではなく、親密になるため、期待されるために親密になっている
- パートナーに対する尊敬が欠けている。 すべての健全な関係は、互いへの尊敬と称賛に基づいています。 あなたが相手の意見を気にしなくなったり、相手を貶めたり見下したりし始めたら、それはあなたが感情的にもう同じ空間にいないことを明確に示しています
- あなたは「愛している」と言ったり、ペットの名前を使ったり、身体的、感情的な愛情を示すことをやめました。 親密さと愛は、常にセックスや物理的な行動によって示されたり感じられたりするわけではありません。 信じられないかもしれませんが、たまに喧嘩をするのは健康的なことであり、あなたの関係がうまくいっている証拠です。 なぜなら、これはあなたがまだその関係を気にかけていて、問題を乗り越えるために物事を整理しようと思っていることを意味するからです。
- あなたはその関係に取り組むことに興味がない。
- あなたは、あなたのパートナーが関係.
- 将来について話し合うことに興味がない
について話をしようとすると、あなたはシャットダウンしたり、話題を変更することができます。
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もしこれがあなたのように思えるなら、あるいはあなたのパートナーや配偶者があなたの感情の無さについてコメントしているなら、あなたが感情的に離れている可能性があることになります。
なぜ感情的になっていないのでしょうか。
そのきっかけとなるようなことが、あなたとあなたのパートナーの間に起こったのでしょうか?
もし、感情的な離反が、あなたの人生におけるトラウマやストレスの結果であり、そのためにあなたの関係を失いたくないのであれば、パートナーに率直に話して、セラピーを検討する必要があります。
健全な関係とはどのようなものなのか
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人間関係を修復する方法を考えるとき、健全な関係を取り戻す、あるいは再構築するためには何を目指せばいいのか悩むかもしれません。 Some key things that signal a relationship is a happy, healthy one are when both individuals:
- Respect for each other.
- Can express their opinions and feelings without fear of repercussions.
- Give each other space and independence.
- Are supportive and encouraging of each other.
- Argue and fight a normal, healthy amount, and get along the rest of the time.
- Have common goals and beliefs.
- Have trust and faith in each other.
- Make time for each other.
- Go on dates.
- Do nice things because they want to and not because it’s expected.
- Show intimacy, both physically and emotionally.
- Communicate with each other.
- Make an effort to talk when things are going wrong and take active steps to fix them.
- Are kind and caring towards each other.
How Can You Get There?
You may be reading this and feeling worried or hopeless, but you don’t have to be!
どのような関係にも、浮き沈みとしゃっくりはつきものです。
どんな人間関係にも浮き沈みがあり、しゃっくりはつきものです。
感情的になっているのなら、まずパートナーと会話をすることです。
心を開くのは難しいかもしれませんが、最善を尽くしてください。必要であれば手紙を書いたり、自分の考えを書き留めたりして、自分に起きていることをできる限り透明でオープンにできるようにしましょう。
助けを求める：
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あなたは感情的に離れている人なので、あなたの過去や私生活から解決すべき問題がある可能性があります。
個人カウンセリングでは、自分の過去を調べ、なぜ突然感情的になってしまったのか、その根本原因を探り、自分自身や自分の行動、それが周囲に与える影響について理解を深めることができます。
自分を見つめ直すとともに、夫婦カウンセリングやセラピーも夫婦や恋人関係によいでしょう。
自分自身に取り組むことで、夫婦のカウンセリングやセラピーも効果的になります。 ほとんどの場合、時間をかけて徐々に起こり、ゆっくりと忍び寄ってくるので、自分が相手とどれほど距離を置いているのかにさえ気づかないかもしれません。
そのような状況では、そのことに気づき、人生で起こっている他のすべてのことから一旦離れて、結婚や恋愛に取り組むことが重要です。
中立的な環境は、あなたとあなたのパートナーの両方が、感情の剥離が彼らにどのような影響を与えたかを表現するのにも役立ちます。
次のステップ：
恋愛における感情的な離反は、あなたが考えているよりも一般的なことで、幸いなことに、とても簡単に解決できます! 幸いなことに、とても簡単に解決できます！最善の方法は、（パートナーとのオープンなコミュニケーションは別として）セラピーです。
覚えておいてほしいのは、あなたが彼または彼女をパートナーとして選んだのには理由があるということです。
よくある質問（FAQ）
- 感情的になるとはどういうことですか
簡単に言うと、感情的になるとは、自分や他人が感情的にどう感じているかを完全に把握できていない状態です。 成人の場合、これは、他人に心を開くのが苦手、話を聞くスキルや自尊心が低い、人生が投げかけるあらゆるものに対して全般的に無関心である、または無関心であるという形で表れます。 一般に、感情離脱を経験した人は、感情が麻痺したように感じます。 感情が麻痺しているように感じると、人間関係や社会的な場面に参加することが難しくなります。
- How can you tell if someone is emotionally detached?
感情離脱を経験することは、自分の感情から麻痺し距離を置いたように感じることです。 一般に、感情離れを感じている人は、コミュニケーション能力が低いでしょう。 感情的な分離を経験する人は、家族、友人、そして大切な人と感情的な愛着を形成するのに苦労します。
感情剥離を起こすと、防御的になり、争いを避けようとする傾向があります。
感情剥離を起こす人は、非常に防衛的で、衝突を避けようとする傾向があります。 感情剥離の人は、自分自身の感情にも、他人の感情にも関わろうとします。
- 感情遮断の原因は何か
感情遮断や感情喪失は、うつ病、PTSD、薬物乱用などの精神疾患の結果である可能性もあります。 また、圧倒的なストレス、悲しみ、身体的または精神的な虐待から、感情的な剥離が生じることもあります。 また、ある種の薬の副作用として、感情が麻痺したり、感情が離れたりすることがあります。
- How do you reverse an emotional detachment?
感情の剥奪を逆転させ、一致（内面の感情が会話やボディランゲージと一致すること）に到達するには、最初のステップは、感情を感じたときにそれを特定することです。 たとえば、「赤信号で立ち往生したときにイライラした」、「仕事の課題が良い評価を受けたときにホッとした」と言うことができます。
感情の麻痺を克服し、自分の感情を識別できるようになったら、その感情に寄り添い、感情や身体がどう感じるかを観察する時間を持ちましょう。
感情の麻痺を克服し、感情を識別できるようになったら、その感情に寄り添い、感情や身体がどのように感じるかを観察する時間を持ちましょう。
- Why do I attract emotionally unavailable man?
しばしば、関係は鏡であり、彼らはあなたの中で何が起こっているかを反映しています。 人間関係において、感情的な愛着は非常に重要です。 だから、あなたが一貫して感情的に利用できないパートナーを選択した場合、それはあなたが実際にどちらかの愛に開いていないケースである可能性があります。 また、無意識のうちに過去のネガティブなパターンを繰り返していたり、自分が愛に値するとは思っていないかもしれません。 ですから、自分の内面を深く見つめ、セラピーにも参加して、問題の根源を突き止めるべきでしょう。 過去に精神的な虐待を受けたことがあり、今は感情的なつながりを作るのに苦労しているのかもしれません。
- 無感情とは
無感情とは、感情を表現するのが苦手で、識別することさえできない状態のことを言います。 アレキシサイミアの人は、しばしば感情的に麻痺しているように感じます。 アレキシサイミアは精神疾患とは考えられていませんが、自閉症との関連性があり、うつ病などの疾患と併発することがあります。
- 何が女性が感情的に利用できないのですか
感情的に利用できない人と感情的な接続や感情的な添付ファイルを開発することは非常に困難です。 感情的に利用できない人は、しばしばうつ病や不安症を経験します。 感情的な離人症は、恐怖と強く関係しています。
人が感情的になれないのは、過去に何かがあって、痛みを感じなくてすむように感情から距離を置くという対処法を身につけたからであることがよくあります。 人間関係において、感情的な親密さは非常に重要です。
- 感情的に距離を置く相手にどう対処するか
感情的に距離を置く相手にとるべき最初のステップは、自分が感じている感情的な距離について、相手と正直に会話することです。 より深いレベルで相手とつながり、相手が感情的にどう感じているかを知りたいということを伝えましょう。
感情的な距離の症状はすぐには消えませんし、相手に深く暗い秘密をすべて話すように要求するべきではありませんが、あなたがもっと感情的に親密になりたいと思っていることを相手に知ってもらうようにしましょう。 しかし、あなたがもっと感情的に親密になりたいと願っていることを相手に伝えるようにしましょう。このことに前向きな人もいれば、コミュニケーションを拒否する人もいます。 この場合、相手がいつか変わってくれることを期待するよりも、関係を終わらせたほうがよいかもしれません。