数年間、私は amaaaaazing 肌を持っていたのです。 私は確かに私の悪い肌の習慣のいずれかを変更しなかったし、私は間違いなくまだ優しい、自然な治療法のための私の過酷なスキンケア製品をスワップしていなかった。 実際、しばらくの間、私は完璧な肌の持ち主として知られており、シミはほとんどなかったにもかかわらず、私は自分の幸運を数えていませんでした。 褒められても軽く受け流し、ニキビはもう治ったと密かに思っていたのです。
結局のところ、私はニキビを克服することはできませんでした。
結局のところ、私はニキビを克服することはできませんでした。
結局のところ、ニキビはまったく治りませんでした。 それは、友人や家族、持ち物のほとんどを置き去りにしての自然発生的な横断移動のストレスなのか、それとも単に私の体が変化したのか、よくわかりませんでした。 ただ、毛穴の開きがひどく、顔全体に出ているのは確かでした。 私は、この問題はストレスではないのではないかと真剣に疑っていました。 なぜなら、私はブルックリン出身だからです。私たちはストレスを袖にまとい、それを脱いで地下鉄で見知らぬ人に投げつけます。 そう、私の一番の容疑者は水の変化だったのです。 顔だけでなく、ただでさえ傷みやすいストレートの髪の水分も完全に奪われてしまったのです。 結局、私の顔と髪は新しい気候と水に適応し始めたが、それは確かに険しい道であった。
ここで、当時は疑問でしたが今わかったことをお伝えします。 環境の変化は吹き出物の原因になりやすく、旅行先に関係なく起こる大きな変化のひとつが、水に含まれているものです。 SheKnowのウェブサイトによると、米国の調査では、国内の85％以上の水が実際には硬水とみなされていることが明らかになりました。 硬水は金属やミネラルを多く含み、美容製品を洗い落としにくくするほか、乾燥肌やニキビ、さらには湿疹などの深刻な症状を引き起こす可能性があります。 軟水器は、飲料水や体を洗う水をより健康的なものにするために、水道システムに追加することができます。 さて、私は硬水で知られる地区を離れ、より理想的なpHレベルの軟水がある州へ旅立ちました。 私の顔は硬水が好きだったのでしょうか？
いいえ。 まったく違います。 水とスキンケアに関するもう 1 つの隠れた要因は、たとえあなたの水が比較的軟水で pH バランスがとれていても、パイプがより酸性度の高い水を作り出している可能性があり、ニキビの原因になることがあるということです。
すべての水が同じように作られていないことは衝撃的ではありません。 また、水質が肌や髪の健康に大きく関わってきます。 万が一、自宅の水が理想的でない場合でも、家庭用ろ過器を使えば、水を飲み続けることができ、その恩恵を受けることができます。 ここでは、自然界で最も健康的な飲み物のひとつである水を、美しく透明な肌の妨げにしないための方法をいくつかご紹介します。
休暇中にボトルウォーターを使う
休暇中にボトルの水を使う
私はかなり敏感肌なので、1時間でも郊外に行けば、当然ながらそうなります。 顔がパニックになるんです。 そんな私の肌の痛みを和らげてくれるのが、旅行先で顔を洗うときにペットボトルの水を使うことです。 これは過剰に聞こえるかもしれませんが、少なくとも私は、物質よりも心を優先しています。 自分の肌のことは、毎日一緒に生活している自分が一番よく知っているはずです。 もし、休暇のたびに吹き出物が出たり、乾燥に悩まされるようなら、この方法を試してみて、水が原因でないことを確認してください。
水を入れる
私個人の意見としては、水を入れるのはおすすめしません。 水道水では不足しがちな栄養素やビタミンを摂取できるため、私は顔や髪に注入する水を愛用しています。 ローズウォーターやラベンダーウォーター（ニキビを治すと言われています）などの高級なトリートメントを使うこともできますし、重曹や塩水で浸透させるなど、時間も費用もかからない方法を使うこともできます。 私を信じてください。 信じてください。
お湯を沸かす
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水の硬度と pH レベルをテストして、どちらも好ましくないことがわかったら、次のようにします。 を沸騰させ、冷蔵庫に入れておくと、安全に洗顔できます。 水道水がおいしくないなら、顔に塗るのはやめたほうがいい。 もちろん、全身を洗うのは難しいが、顔の皮膚は他の部分より敏感で、日頃からさまざまな毒素にさらされている。 特に冬場は、全身を覆い隠して顔だけ露出することが多いので、その点は注意が必要です。
Filter Your Water
You can get an at home filter system for your shower and really show that hard water who’s boss. This is the most ideal way to ensure water doesn’t stand between you and flawless skin. I definitely recommend testing your water out to make sure it’s necessary, but if you have very sensitive skin and you’ve tried EVERYTHING else, a shower filter system is not as costly as the amount of cash and heartache it can take to get rid of acne.
Check Your Water Temperature
Here’s the hard water truth: Hot water isn’t bad for acne. In fact, steam is a great way to get rid of bacteria and open clogged pores. A hot compress on a pimple is a great way to bring down inflammation and redness. しかし、私はお湯と氷の両方でシミの治療に成功したことがありますが、お湯で顔を洗うと、肌から天然の油分を奪ってしまい、乾燥がひどくなることに気づきました。 温水は毛穴を開くので、冷たい水温は毛穴を閉じるのを助けるのです。 なぜ良いのでしょうか？ 水道水に含まれる毒素を吸収しないで済むからです。 ベターボディガイドによると、冷たい水で顔を洗うと、目の下のクマが減り、むくみが解消されるそうです。 私が思うに、こうです。 冬でも冷たいシャワーを使う。 私はお湯でシャワーを浴びた後、外に出る前に冷たい水でよくすすぎます。 信じられないかもしれませんが、この方法に慣れてからは、体のニキビがほとんどできなくなりました。 というわけで…。
水とニキビに関する研究開発は続いているため、水とニキビの相関性についても研究が進んでいます。 しかし、水や環境を意識して、少しずつ変えていくことが、透明感のある肌を保つのに役立つと実感しています。 誰もが水の変化に悪影響を受けるわけではありませんが、敏感肌でシミに悩まされることが多いなら、水の摂取量を安全に変えることは、あなたの美容ルーチンに役立つだけです。
画像はイメージです。 Alex, Scott Akerman, Michael Fawcett/Flickr; Kristin Collins Jackson; Giphy; Eugenio Marongiu/Fotolia