Richtlijnen voor zelfzorg
Controleer uw voeten en behandel eventueel aanwezige voetschimmel, omdat het zich van daaruit vaak kan verspreiden.
Over-the-counter antischimmelcrèmes zoals miconazol (bijv. Monistat®), clotrimazol (Lotrimin®), of tolnaftate (Tinactin®) zijn zeer effectief. Breng het twee keer per dag aan tot een paar dagen nadat de uitslag verdwenen lijkt te zijn, wat meestal ongeveer 2-3 weken duurt. Het kan zijn dat u nog enkele weken vlakke, bruine verkleuringen ziet, maar deze hoeven niet behandeld te worden zolang er geen jeuk of bultjes en schilfertjes meer in het gebied aanwezig zijn.
Herinfectie kan worden voorkomen. Houd het gebied koel en droog door het lichaam goed af te drogen na het baden en door losse katoenen kleding te dragen. Was uw kleding en beddengoed in heet water. Als u denkt dat u ook voetschimmel heeft, gebruik dan een aparte handdoek voor uw voeten en probeer uw voeten droog te houden door niet te lang schoenen te dragen of door ruimzittende schoenen te dragen. Reinig uw bad/douche met bleekmiddel en uw vloeren met een geschikt schoonmaakmiddel om eventuele schimmelsporen te doden. Vermijd ook het delen van kleding en het dragen van schoeisel in openbare badkamers/douches en sportscholen. Huidplooien kunnen een voortdurend vochtige omgeving zijn die de groei van deze schimmel bevordert. Als dit een terugkerend probleem voor u is, kan het helpen om gewicht te verliezen.