Levensdoelen: The Complete Guide

Het kiezen van de juiste doelen is de eerste stap op weg naar wat je echt wilt in het leven, maar alleen weten wat de doelen zijn is niet genoeg. Er zijn verschillende technieken voor het stellen en bereiken van doelen die het verschil kunnen maken tussen het bereiken van je doelen en ontmoedigd raken en opgeven. Werken met een levenscoach kan je helpen om elk onderdeel van het stellen van levensdoelen te begrijpen, maar hier zijn een paar belangrijke dingen om te weten als je er alleen aan werkt:

Doelen opschrijven

Doelen opschrijven is een effectieve strategie om een veelheid van redenen. Het brengt je doel in de realiteit waar je het kunt zien, eraan kunt denken, en er regelmatig aan herinnerd kunt worden. Het helpt ook om je hersenen te activeren en klaar te maken om te zoeken naar informatie of ideeën die je kunnen helpen je gestelde doel te bereiken. Het opschrijven van je doel leidt er soms toe dat je je doel met anderen deelt, wat kan helpen om je verantwoordelijk en gemotiveerd te houden. Het opschrijven van je doel in het heden, of alsof het al gebeurd is, is een goede oefening die je kan motiveren en je kan voorbereiden op de beloningen die je te wachten staan. Een voorbeeldlijst van persoonlijke doelen die in het heden zijn geschreven zijn:

• Ik verdien $150.000 per jaar
• Ik koop een appartement met drie slaapkamers in het centrum
• Ik heb een baan die me 20% meer betaalt dan mijn vorige baan
• Ik breng elk weekend minstens vier uur quality time door met mijn gezin

Het opschrijven van doelen op deze manier kan je op het juiste spoor houden en je in elke fase concentreren terwijl je naar je gewenste resultaat toewerkt.

Hoofddoelen en subdoelen

Doelstellingen kunnen altijd worden opgesplitst in kleinere en kleinere onderdelen. Er zijn primaire doelen, dat zijn de belangrijkste doelen in je leven, en er zijn subdoelen, dat zijn de doelen die ontstaan wanneer de hoofddoelen worden opgesplitst. Subdoelen zijn te vinden binnen de primaire doelen en zijn meestal kleiner en meer beheersbaar.

Het opsplitsen van je doelen is een essentieel onderdeel van het bereiken van doelen. Het is veel moeilijker om te geloven dat je grote doelen kunt bereiken dan om te geloven dat je kleinere, meer incrementele doelen kunt bereiken. Om het voorbeeld van de marathon te gebruiken: stel je voor dat je een marathon in drie uur wilt lopen, maar je kunt nauwelijks een kilometer lopen. Het doel om een marathon te lopen lijkt misschien een onoverkomelijke uitdaging, en daarom begin je met een loop van een kilometer, gevolgd door een loop van twee kilometer, enzovoort.

Verwezen je doelen en ga verder

Het is altijd het beste om je op zo weinig mogelijk doelen en doelstellingen tegelijk te richten. Hoe minder doelen je voor je hebt, hoe meer energie en aandacht je kunt geven aan het bereiken van elk doel. Het verdient de voorkeur dat je je op niet meer dan drie doelen tegelijk richt, zodat je sneller resultaten boekt en een burn-out voorkomt. De sleutel tot het leven van je dromen en een zeer succesvol persoon te zijn is om nooit te stoppen.Wanneer je klaar bent met een doel, bereid je dan voor om te beginnen aan het volgende. Blijf in beweging, en blijf bouwen aan je doelen. Je moet in je leven altijd minstens één doel nastreven.

De meeste mensen gaan niet door het leven met slechts één doel. Soms hebben mensen hoofddoelen die belangrijker zijn dan andere, maar meestal stellen ze doelen die alle gebieden van het leven bestrijken.

De gezondere doelen die je moet hebben, hebben betrekking op elk van de verschillende delen van je leven en niet slechts op één gebied, zoals carrière, relaties, of geld. Veelzijdige doelen helpen je om in balans te blijven, stress te verminderen en de voorspoed en het plezier dat je in je leven ervaart te maximaliseren.

Persoonlijke ontwikkelingsdoelen

Persoonlijke ontwikkelingsdoelen hebben niet alleen betrekking op alle mentale, emotionele, fysieke en spirituele verlangens die je hebt, maar ook op al het andere dat je helpt jezelf te verbeteren.

Mentale doelen hebben te maken met denken, focus, intelligentie, educatie en algehele gemoedsrust.

Emotionele doelen hebben te maken met hoe je je voelt. Deze doelen zijn gericht op emotionele stabiliteit, stemmingen, emotionele expressie, geluk, en meer. Elk doel dat gericht is op de manier waarop je je voelt, is een emotioneel doel. Fysieke doelen hebben betrekking op hoe je er fysiek uitziet en hoe je je fysiek voelt. Hieronder vallen gezondheidsdoelen, fitnessdoelen, en doelen op het gebied van uiterlijk en stijl. Het zijn alle doelen die de manier waarop je eruit ziet of de functionaliteit van je lichaam verbeteren.

Spirituele doelen omvatten een breed scala aan behoeften en verlangens, maar ze hebben meestal betrekking op de niet-fysieke aspecten van onszelf en het leven na de dood. Spirituele doelen kunnen religieuze doelen zijn, meditatie doelen, en doelen die je helpen een dieper begrip van de wereld en het leven te vinden. Het bereiken van je spirituele doelen kan het leven meer vervullend maken en kan je op zijn beurt meer mentale en emotionele steun geven.

Om je te helpen wat meer ideeën op te doen voor je eigen persoonlijke ontwikkelingsdoelen, is hier een voorbeeldlijst van persoonlijke doelen:

• Een jaar lang vijftien minuten per dag mediteren
• Een jaar lang elke zondag naar de kerk gaan
• Elke maandag, woensdag, en vrijdag gedurende een jaar
• Leest elk boek geschreven door Jane Austen binnen de komende vier maanden
• Wint volgend jaar de kampioenstitel van de schaakclub
• Voltooi een masterdiploma in business binnen de komende vier jaar

Sommige van deze doelen zijn specifieker dan andere, maar ze zijn allemaal goede voorbeelden van het soort persoonlijke ontwikkelingsdoelen dat je op lijstjes met levensdoelen kunt tegenkomen.

Familie- en relatiedoelen

Familie- en relatiedoelen zijn doelen die te maken hebben met de mensen met wie je je tijd doorbrengt en hoe je met anderen omgaat. Hieronder vallen huwelijk, kinderen, ouders, vrienden en je sociale leven als geheel.

Je kunt doelen stellen om je bestaande relaties te verbeteren, maar ook doelen om nieuwe relaties op te bouwen. U kunt zich bijvoorbeeld ten doel stellen om meer tijd met uw echtgenoot of echtgenote door te brengen, en om specifieker te zijn, om één keer per week een avond met uw man of vrouw uit te gaan. Als u niet getrouwd bent en dat wel wilt, kunt u zich ten doel stellen om binnen drie jaar te trouwen. Dit zal niet garanderen dat u binnen de gestelde termijn getrouwd zult zijn, maar het zal zeker een invloed hebben op uw handelingen en gedrag. Als gevolg van het stellen van je doel, kun je meer gaan daten en proactief op zoek gaan naar mensen die passen bij de kwaliteiten van je ideale partner.

Op vergelijkbare wijze kun je familiedoelen stellen om meer tijd door te brengen met je kinderen, ouders en vrienden, of je kunt een doel stellen om vrienden te worden met mensen die ondersteunend en positief zijn. Onthoud, hoe specifieker je doel, hoe groter de kans op succes.

Hier volgt een voorbeeldlijst van gezins- en relatiedoelen:

• Bel een keer per week met je beste vriend
• Ga vijf jaar achter elkaar elke zomer met je kinderen kamperen
• Ga elke maand minstens een keer uit
• Bezoek je ouders minstens drie keer per jaar
• Een keer in de drie maanden een sociaal evenement bijwonen en nieuwe mensen ontmoeten

Carrière- en financiële doelen

De doelen in deze categorieën staan bij veel mensen vooraan op hun lijst met levensdoelen. Dat komt omdat de meeste mensen een aanzienlijke hoeveelheid tijd besteden aan hun carrière en het grootste deel van de week op hun werk doorbrengen. Aan de financiële kant heeft het inkomen een grote invloed op de kwaliteit van het leven die mensen ervaren. Mensen met een hoog inkomen hebben de neiging van meer luxe te genieten dan mensen die in een lagere inkomensklasse vallen. Enkele voorbeelden van carrièredoelen zijn het krijgen van een promotie, het vinden van een nieuwe baan en het werven van nieuwe klanten. Kleine carrièredoelen kunnen ook veel bijdragen aan betere resultaten en meer voldoening in je werk. Voorbeelden van kleinere carrièredoelen zijn meer verkopen, meer uren werken en nieuwe verantwoordelijkheden krijgen.

Financiële doelen hebben strikt betrekking op inkomen en geldbeheer. Deze doelen hebben betrekking op de hoeveelheid geld die je verdient, hoe het wordt uitgegeven en hoeveel er wordt gespaard. Voorbeelden van financiële doelen zijn het verhogen van je inkomsten, het sparen van een bepaald percentage van je inkomen, geld verdienen met beleggingen, en bezuinigen op verschillende gebieden. Deze doelen moeten tijdgevoelig en specifiek zijn om maximaal succes te garanderen.

Hier volgen een paar meer specifieke voorbeelden van carrière- en financiële doelen:

• Verhoog uw werkproductiviteit met 20% in de komende drie maanden
• Maak een extra $10,000 tegen het einde van het jaar
• Solliciteer elke zes maanden naar drie beter betalende functies
• Bespaar de komende vijf jaar 10% van uw inkomen
• Verlos uw hypotheek binnen de komende zeven jaar

Gemeenschapsdoelen

Wat wilt u teruggeven aan uw gemeenschap? Welke erfenis wilt u achterlaten als u er niet meer bent? Gemeenschapsdoelen hebben te maken met wat je geeft en deelt met anderen, maar ook met wat je creëert waar de mensen om je heen van profiteren. Dit soort doelen verdiept onze relatie met onze gemeenschap en is cruciaal voor persoonlijke groei en voldoening.

Een paar voorbeelden van gemeenschapsdoelen zijn vrijwilligerswerk bij lokale organisaties, clubs helpen fondsen te werven, je eigen non-profitorganisatie van de grond af aan beginnen, en gratis diensten aanbieden aan het publiek. Werken met een professional zoals een gemeenschapsleider of een online life coach kan je helpen ontdekken wat je kunt doen om terug te geven aan anderen.

Hier volgt een voorbeeldlijst van gemeenschapsdoelen:

• Vijf jaar lang mentor van een tiener
• Om de andere zaterdag honden uitlaten in dierenasiels
• Vrijwilliger bij stadsbijeenkomsten twee keer per jaar
• Help liefdadigheidsorganisaties geld in te zamelen door boodschappen te doneren voor bake sales
• Betaal drie jaar lang elke maand gitaar voor senioren