Overweldigende Liefde: The Triangular Theory and How It Works

De meesten van ons zijn verliefd of op zoek naar de ware liefde, en we weten allemaal dat de zoektocht niet eenvoudig is. Een van de redenen waarom ware liefde zo moeilijk te vinden is, is dat we het niet allemaal eens zijn over wat het precies is. Om het nog ingewikkelder te maken, weten de meesten van ons niet wat we zoeken in de liefde en onze verwachtingen zijn totaal verschillend van die van de mensen met wie we uitgaan. Enter de Driehoekstheorie van de Liefde, een psychologisch gebaseerd kader voor het definiëren van relatie-elementen die u en uw would-be geliefde zal helpen op dezelfde pagina en het vinden van consummate liefde.

De Theorie

De Driehoekstheorie van de Liefde werd ontwikkeld door psycholoog Robert Sternberg te definiëren en te begrijpen van de belangrijkste elementen van een relatie. Volgens de theorie zijn er acht verschillende soorten liefde, die alle geworteld zijn in drie hoofdcomponenten: intimiteit, passie, en beslissing (ook wel verbintenis genoemd).
Als je relatie slechts één van deze componenten heeft (bijvoorbeeld, als je intimiteit met iemand hebt, maar geen passie of verbintenis), dan wordt gedacht dat die liefde een meer basale, eenvoudige liefde is. Als je relatie twee van deze componenten heeft (bijvoorbeeld intimiteit en passie maar geen verbintenis), doe je het nog beter en heb je een vollere, maar nog steeds onvolledige, liefde. Als je relatie alle drie deze dingen heeft (intimiteit, passie en toewijding), dan heb je de jackpot gewonnen – een volledige liefde.

De drie componenten

Dus wat bedoelen we eigenlijk als we het hebben over intimiteit, passie en toewijding? Om de driehoekstheorie van de liefde beter te begrijpen, gaan we dieper in op de drie onderdelen waaruit de driehoek bestaat.

Intimiteit – Intimiteit is de nabijheid, verbondenheid en band die je voelt in een relatie. Het creëert gevoelens van warmte.

Passie – Passie is de fysieke, romantische en seksuele aantrekkingskracht van een relatie.

Commitment – Commitment is de beslissing om voor de lange termijn van iemand te houden.
Deze drie componenten staan los van elkaar, maar zijn wel verwant. Als twee of meer van de componenten in een relatie aanwezig zijn, kunnen ze elkaars kracht versterken. Meer intimiteit kan bijvoorbeeld leiden tot een meer gepassioneerde relatie, of meer toewijding kan een intiemere band creëren.

Alledrie de componenten zijn even belangrijk, maar kunnen variëren in aanwezigheid en waarde tussen relaties en zelfs op verschillende momenten binnen één relatie. Zo kan bij een getrouwd stel de passie afnemen als ze kinderen krijgen (door slaaptekort en veranderingen in de dagelijkse schema’s), maar de intimiteit en betrokkenheid toenemen omdat ze samen de ingrijpende ervaring van het opvoeden van een kind meemaken.

De acht soorten liefde

Volgens de theorie zijn er acht mogelijke soorten liefde die voortkomen uit verschillende combinaties van de drie liefdescomponenten. Onthoud dat de meeste relaties niet precies in een van deze categorieën passen, maar het raamwerk zal je helpen je vroegere en toekomstige relaties in een nieuw licht te zien.

1. Niet-liefde
Als alle drie de componenten ontbreken in een relatie, wordt het beschouwd als een niet-liefde relatie. Dit zijn vaak toevallige relaties of kennissen waarbij er geen sprake is van passie, nabijheid of plannen om de relatie verder te brengen. Deze persoon is iemand in je leven die niet veel betekenis heeft.

2. Liking
Liking is wanneer u zich dicht bij iemand voelt (intimiteit), maar passie en een gevoel van verbintenis ontbreken. Vroege vriendschappen vallen vaak in deze categorie. Koppels die als vrienden zijn begonnen, beginnen hier ook vaak mee.

3. Verliefde
Wanneer er alleen passie in je relatie is, krijg je verliefdheid-een stomende maar onvolledige vorm van liefde. De aantrekkingskracht is volledig lichamelijk, wat belangrijk is voor de relatie om door de vroege stadia van het daten te komen, maar moet evolueren om zichzelf in stand te houden. Gepassioneerde koppels zijn vaak fysiek aanhankelijk, zelfs in het openbaar.

4. Lege liefde
Lege liefde gebeurt wanneer een paar nog steeds toegewijd is aan de relatie, maar het ontbreekt aan passie en intimiteit. Dit gebeurt vaak in oudere relaties waar de dingen zijn gestagneerd.

5. Romantische liefde
Combineer intimiteit en passie, en je krijgt romantische liefde. Beide partners hebben een band en voelen zich tot elkaar aangetrokken, maar betrokkenheid ontbreekt. Soms gebeurt dit wanneer slechts één persoon zich wil binden, of beide mensen bang zijn om de relatie naar een hoger niveau te tillen. Deze relaties lopen meestal op de klippen door het gebrek aan commitment.

6. Gezellige liefde
Een stel dat intimiteit en commitment heeft, maar geen passie, is in gezelschapsliefde. Het wordt gekenmerkt door een sterke vriendschap tussen de twee leden van het stel, maar zonder het vuur.

7. Fatale liefde
Wanneer je passie en toewijding hebt zonder intimiteit, krijg je fatale liefde. Deze relaties houden meestal geen stand, het is moeilijk om vertrouwen te ontwikkelen zonder intimiteit.

8. Consummate Love
Consummate liefde wordt ook wel complete liefde genoemd, omdat alle drie de componenten van de driehoek aanwezig zijn. Volgens de Driehoekentheorie is dit het type relatie waar we naar moeten streven. Natuurlijk, zelfs als de consummate liefde is bereikt, is de reis nog niet voorbij. Relaties hebben voortdurend werk en aandacht nodig om te blijven bloeien en dat zal niet veranderen, ongeacht waar je bent op de reis om liefde te vinden.

Dus hoe weet je dat je liefde de consummate soort is? Nou, als je gelukkiger dan ooit bent met je partner, je nog steeds geniet van seks, en je bent toegewijd aan de relatie, dan is het een goede gok dat je er waarschijnlijk bent.

Ben je er nog niet? Maak je geen zorgen, we werken er allemaal aan. Het is een reis, geen bestemming.