Het is een nieuw jaar en nieuwe dieettrends zijn overal. KETO is een trend die het afgelopen jaar of twee een enorme vlucht heeft genomen. Intermittent fasting heeft ook een stijgende lijn gezien in 2018 met zijn gewichtsverlies voordelen.
Wat te denken van diëten die je misschien al eerder hebt gehoord? Wat dacht je van het Shibboleth-dieet? Sommige mensen hebben moeite met diëten omdat ze de neiging hebben tijdelijk te zijn. Wat de meeste mensen nodig hebben is een verandering van levensstijl. Wij prediken de Alkaline Manier (klik hier voor een gratis Alkaline Manier Gids van Dr. Russell Jaffe), maar er zijn veel meer kwaliteitsvolle lifestyle diëten om te volgen die kunnen beklijven, afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur.
Voordelen van Shibboleth dieetplan:
- Iedereen kan dit dieetprogramma volgen, of ze nu druk zijn, gezondheidsfanaat, veganist, omdat dit dieet meer een levensstijl is
- Je kunt gemakkelijk je overtollige lichaamsvet verbranden
- Door het shibboleth programma stap voor stap te volgen, heb je een kans om je gewicht op een gezonde manier te verminderen
- Het beste deel van dit shibboleth dieet is dat je je niet gebonden voelt. Dit dieet geeft je de vrijheid om je maaltijd te kiezen
Wat is het Shibboleth dieet?
Het Shibboleth Dieet is meer dan alleen een dieet om af te vallen – het is een levensstijl waar je op de lange termijn mee zou kunnen leven. Het Shibboleth Dieet is een gedragsaanpassingsprogramma dat elke persoon van dag tot dag helpt. Elke dag, als we ernaar streven onszelf te verbeteren, maakt dit dieet het makkelijker om vol te houden.
Vooreerst moet je doel duidelijk zijn. Als u bijvoorbeeld een overgewichtprobleem hebt en u wilt wat overtollige kilo’s kwijtraken, dan kan dit dieet u van dit probleem afhelpen. Het beste deel van dit dieet is dat het shibboleth dieet een gemakkelijk en eenvoudig dieet is om te volgen.
Iedereen kan dit dieet programma gemakkelijk volgen omdat het shibboleth dieet een pad uitstippelt volgens je levensstijl, ongeacht of je vegetariër bent, een workout liefhebber, of een drukke levensstijl hebt. Deze dingen doen er niet toe in dit dieet programma.
Welke voeding moet je eten in het Shibboleth dieet?
Zoals gezegd, is dit dieet een combinatie van levensstijl en gedragsaanpassingen. Je kunt eten wat je lekker vindt, zolang het maar gezond is en het dieet volgt. Inzicht in de levensstijl is cruciaal voor succes met het Shibboleth Dieet, want gedachten leiden tot actie en actie leidt tot gewoonten.
Zeg junk food vaarwel als je het Shibboleth Dieet volgt. Er zijn veel voedsel recepten die je kunt eten tijdens dit dieet programma. Hier noemen we een aantal voedingsmiddelen die je kunt toevoegen aan je ontbijt, lunch en diner.
Ontbijt:
Je kunt je dag beginnen met een kop cornflakes met een ½ kopje melk of je kunt ’s morgens verse yoghurt eten. Verse yoghurt geeft je de energie die je wilt na een training. Spinazie en een omelet is ook een geweldige maaltijd om je dag mee te beginnen.
Lunch:
Voor de lunch kun je tonijnsalade eten met shibboleth goedgekeurd brood. Voor het beste resultaat gebruik je goedgekeurde recepten of goedgekeurd brood. Het brood smaakt als gewoon brood maar is veel gezonder. Dit zal je helpen om je overtollige lichaamsvet te verminderen.
Diner:
Kip en veganistische salade is een goede manier om je dag af te sluiten als dineroptie. Paprika en tonijnsalade is een andere optie voor een gezond diner. U kunt groene groenten salade toe te voegen als een bijgerecht. Broccoli kaas gevulde kip is een verleidelijk recept voor elke shibboleth dieet volger om te eten.
Oefeningen die je moet doen in shibboleth dieet plan:
Vooreerst moet je een gewoonte maken van deze levensstijl – het is wat je ervan maakt. Voeding speelt een grote rol in elk dieetprogramma, want als je niet de juiste hoeveelheid voeding tot je neemt, krijg je niet het resultaat dat je wilt. Sommigen zeggen dat 80% van het resultaat van een nieuw dieetprogramma uit voeding komt en de andere 20% van je resultaat uit lichaamsbeweging.
Dit dieet is niet anders. Als je het dagelijkse proces volgt, overweeg dan om meer toe te voegen vanuit een trainingsstandpunt om er het meeste uit te halen.
Wandelen is de beste oefening voor beginners van het Shibboleth Dieet. Je moet minstens 9000 stappen per dag lopen voor het beste resultaat. Als u bereid bent om uw vet snel te verbranden, overweeg dan meer te lopen, omdat dit een ideale manier zal zijn om extra vet kwijt te raken.
Is het shibboleth dieet nuttig voor ons om gewicht te verliezen?
Dit dieet kan ideaal zijn als je echt wilt afvallen door het eten van voedingsmiddelen die lijken op het mediterrane dieet. Als je geconfronteerd wordt met een aantal lichaam en gezondheid gerelateerde problemen zoals chronische ziekte, obesitas problemen, etc., zal het shibboleth dieet helpen bij het verminderen van allerlei gezondheidsproblemen. Dit dieet is echt nuttig voor u om een gezond eetpatroon op te bouwen en ook de portiecontrole te vergroten, wat een grote factor is in gezond gewichtsverlies.
Shibboleth Dieet Kosten:
Het grote deel van het volgen van dit gezonde shibboleth dieet is dat het niet veel kost. Er zijn deskundigen die je zullen helpen alles volgens het plan voor te bereiden, als je besluit die weg in te slaan. Dit betekent dat je je geen zorgen hoeft te maken over wat je elke dag moet klaarmaken. U geniet er gewoon van en gaat gewoon door met uw dagelijkse bezigheden, net als voorheen. Of, als u bent zoals de meeste mensen, kunt u deze voedingsmiddelen gewoon zelf maken.
Vrijheid is het hoofdbestanddeel van dit dieet, en net als bij veel diëten (afhankelijk van persoonlijke voorkeur en succes), als u zich eraan houdt, zult u enig succes boeken. Velen vinden het moeilijk om zich aan diëten te houden, maar als je je inzet voor een verandering van levensstijl, zul je meer succes hebben. Overweeg jezelf uit te dagen voor een 21 dagen challenge – experts zeggen dat je 21 dagen nodig hebt om een nieuwe levensstijl te creëren.
Mijn truc om vast te houden aan een schema en routine is om het in kleinere doses te doen. Probeer één week – je kunt het toch één week volhouden? Je lichaam zal je dankbaar zijn als de week voorbij is, en dan kun je het misschien uitstellen tot nog een week of de 21 dagen om de nieuwe levensstijl te creëren.
Op zoek naar andere dieetplannen? Overweeg de Alkaline Way-levensstijl
De Alkaline Way is een persoonlijk afgestemd eet- en leefstijlplan. Het kan individuen helpen:
– Weerbaarheid van het immuunsysteem te creëren
– De spijsvertering te verbeteren
– Gezondere botten en gewrichten te krijgen
– Een meer rustgevende, herstellende slaap te krijgen
– Ziektes en infecties te verminderen
Klik hier om onze gids gratis te downloaden.