Hoewel een goede mondhygiëne in veel gevallen bescherming biedt tegen gezondheidsproblemen, kunnen er toch problemen optreden.
Als mondsymptomen zoals zwelling van het tandvlees zich voordoen, zijn er enkele huismiddeltjes die veelbelovend blijken te zijn. We behandelen ze hieronder in meer detail:
Zoutwater
Het gebruik van een zoutwaterspoeling kan de mondhygiëne bevorderen en ontstekingen in het tandvlees verzachten. Een studie in het tijdschrift PLOS One wijst uit dat het spoelen van menselijke tandvleescellen met zout water in een laboratorium hielp bij het stimuleren van wondgenezing.
Een eenvoudige zoutwaterspoeling met ongeveer 1 theelepel zout in 1 kop warm water zou voldoende moeten zijn voor elke zitting. Mensen moeten het zout laten oplossen en het mengsel vervolgens 30 seconden zachtjes in de mond spoelen voordat het wordt uitgespuugd.
Tot drie keer per dag spoelen kan tijdelijke zwelling helpen verminderen.
Essentiële oliën
Enkele essentiële oliën kunnen ook de algemene mondgezondheid bevorderen.
Een review in het tijdschrift Evidence-Based Dentistry merkt op dat mondspoelingen met essentiële oliën tandplak en ontsteking bij mensen met gingivitis effectiever verminderden dan sommige medicinale mondspoelingen.
Een onderzoek in het European Journal of Dentistry wijst uit dat in celculturen de essentiële oliën van tijm, pepermunt, kruidnagel en tea tree bijzonder goed helpen bij het voorkomen van de groei van ziektekiemen die kunnen leiden tot veel voorkomende mondproblemen.
Een ander onderzoek, in het Journal of Clinical and Diagnostic Research, wees ook uit dat een mondspoeling met citroengrasolie tandplak verminderde. Het verminderde ook andere tekenen van gingivitis effectiever dan een gewoon mondwater met medicijnen. De onderzoekers merken echter op dat verder onderzoek nodig is.
Voordat mensen een mondwater met essentiële oliën gebruiken om zwellingen in het tandvlees te behandelen, moeten ze controleren of het geen andere agressieve ingrediënten bevat, zoals alcohol. Deze ingrediënten kunnen het tandvlees verder irriteren.
Aloë vera
Aloë vera is een veel voorkomende plant die zeer nuttig kan zijn bij ontstekingen in de mond.
Een systematische review in het International Journal of Dental Hygiene merkt op dat het huidige onderzoek aantoont dat aloë vera-gel de ontsteking in het tandvlees als gevolg van gingivitis vermindert. In het onderzoek wordt echter ook opgemerkt dat aloë vera niet per se beter is dan een mondwater met medicijnen.
Het onderzoek toont niet onomstotelijk aan dat aloë vera tandplak en gingivitis zelf kan genezen of behandelen. Dat gezegd hebbende, zou het de ontsteking die ermee gepaard gaat kunnen verminderen.
Veel bedrijven maken nu mondwater met aloë vera als actief ingrediënt. Sommige mensen kiezen er ook voor om de gel van de plant direct te gebruiken. Door deze producten een paar minuten in de mond te spoelen voordat u ze uitspuugt, kan het zwellen van het tandvlees verminderen.
Er zijn veel aloë vera mondspoelingen online te koop.
Turkuma
Kurkuma, de gele specerij die in veel Indiase gerechten voorkomt, kan ook helpen bij het opzwellen van het tandvlees.
Uit een onderzoek in het National Journal of Maxillofacial Surgery bleek dat een kurkuma-gel effectief kan helpen bij het onder controle houden van tandplak in de mond en het verminderen van de symptomen van gingivitis. De onderzoekers merken op dat dit mogelijk komt door het ontstekingsremmende karakter.
Er zijn bedrijven die kurkuma-gel of -poeder aanbieden voor het poetsen van de tanden. Het aanbrengen van een dergelijk product op de tanden na het poetsen elke dag kan helpen tandplak en zwelling in het tandvlees te verminderen.