Wskazówki dotyczące samodzielnej pielęgnacji
Sprawdź swoje stopy i lecz stopę atlety, jeśli jest obecna, ponieważ często może się stamtąd rozprzestrzeniać.
Kremy przeciwgrzybicze dostępne bez recepty, takie jak mikonazol (np. Monistat®), klotrimazol (Lotrimin®) lub tolnaftat (Tinactin®) są bardzo skuteczne. Stosuj je dwa razy dziennie do kilku dni po ustąpieniu wysypki, co zwykle trwa około 2-3 tygodni. Możesz nadal widzieć płaskie, brązowe obszary przebarwień przez kilka tygodni, ale nie wymagają one leczenia tak długo, jak długo nie występuje swędzenie lub nierówności i łuski w tym obszarze.
Zakażeniu można zapobiec. Utrzymuj obszar chłodny i suchy poprzez dokładne osuszanie ciała po kąpieli i noszenie luźnej bawełnianej odzieży. Pierz ubrania i pościel w gorącej wodzie. Jeśli uważasz, że masz również stopę atlety, używaj osobnego ręcznika do stóp i staraj się utrzymywać stopy w suchości, unikając noszenia butów przez długi czas lub nosząc luźne buty. Wyczyść wannę/prysznic wybielaczem, a podłogi odpowiednim środkiem czyszczącym, aby zabić wszelkie zarodniki grzybów. Należy również unikać dzielenia się odzieżą i nosić obuwie w publicznych łazienkach/prysznicach i siłowniach. Fałdy skórne mogą stanowić stale wilgotne środowisko, które sprzyja rozwojowi tego grzyba. Jeśli jest to dla Ciebie powracający problem, pomocna może okazać się utrata wagi.