Realing with toxic people is something we all have to confront in our lives at one point or another. Narcyzi, kompulsywni kłamcy, socjopaci, manipulatorzy, plotkarze i ci, którzy użalają się nad sobą, to tylko kilka przykładów toksycznych ludzi. Toksyczni ludzie zawsze znajdą sposób, aby wpleść się w życie innych ludzi i stworzyć dramat i anarchię, aby manipulować kręgiem społecznym tak, aby odpowiadał ich potrzebom. Często stosują strategię „dziel i zwyciężaj”, w której sieją nasiona niestabilności, aby sprawić, że wydają się niezbędne dla grupy społecznej. Działania toksycznych ludzi zazwyczaj wynikają z wrodzonej niepewności, która zmusza ich do wciągania ludzi wokół siebie do ich pustej dziury niepewności i niestabilności; toksyczni ludzie nie tylko mogą zrujnować twoje życie i utrudnić ci postęp, ale mogą również narazić cię na ryzyko zepchnięcia cię do ich poziomu i przekształcenia cię w toksyczną osobę. Na szczęście istnieje kilka sposobów na to, aby nie pozwolić toksycznym ludziom rządzić swoim życiem, stosowanych przez sprytnych ludzi, którzy zazwyczaj mieli do czynienia z toksycznymi ludźmi w przeszłości.
- Ignorują poszukiwaczy uwagi
- Nie ufają i nie dzielą się sekretami z plotkarzami
- Spędzają dużo czasu z godnymi zaufania i lojalnymi przyjaciółmi
- Unikają manipulujących ludzi
- Pozwalają kłamcom potknąć się
- Nie angażują się w drobne waśnie i dramaty
- Stawiają czoła dręczycielom
- Oni ignorują obelgi
- Nie pobłażają użalającym się nad sobą ludziom
- Żądają prostych odpowiedzi na swoje pytania
- Nie pobłażają narcyzom
- Powiedzą im, kiedy są winni
- Nie przekonuje ich fałszywa uprzejmość
- Panują nad własnymi emocjami
- Skupiają się na rozwiązaniach, a nie na problemach
Ignorują poszukiwaczy uwagi
Często toksyczni ludzie kompulsywnie poszukują uwagi za wszelką cenę. Nawet jeśli są to czyjeś urodziny, toksyczni ludzie zawsze znajdą sposób, aby wszystko kręciło się wokół nich. Zazwyczaj zaczyna się to od drobnych działań, przerywania ludziom lub mówienia o nich, bycia niepotrzebnie głośnym lub obcesowym, lub działania na zewnątrz. Zazwyczaj, jeśli nie otrzymują uwagi, której pragną, ich działania stają się bardziej drastyczne, wszczynają kłótnie, wpadają w złość lub działają destrukcyjnie. Dobra spójność społeczna opiera się na tym, że każdy dostaje swoją szansę na rozmowę, żart i zabawę. Krąg społeczny nigdy nie powinien kręcić się wokół jednej osoby. Jeśli tak jest, najlepszym sposobem działania jest poświęcanie małej lub żadnej uwagi tej osobie, a zamiast tego spędzanie więcej czasu z cichszymi i bardziej powściągliwymi członkami grupy.
Nie ufają i nie dzielą się sekretami z plotkarzami
Toksyczni ludzie będą dzielić się głębokimi sekretami z ludźmi tylko po to, aby wydawać się chwilowo interesującymi i często będą osądzać lub plotkować o ludziach za ich plecami. Jeśli spotkasz kogoś, kto tak postępuje, nie daj się nabrać na to, że plotkuje z Tobą, ponieważ Cię lubi lub Ci ufa. Równie łatwo zdradzą twoje zaufanie. Toksyczni ludzie często obgadują kogoś za jego plecami w nadziei, że się z nimi zgodzi. Następnie pójdą i powiedzą drugiej osobie, co powiedziałeś. Tworzy to tarcia między dwojgiem ludzi, pozostawiając toksyczną osobę w środku, która trzyma wszystkie karty. Jest to dzieląca i manipulacyjna metoda zdobywania przyjaciół lub władzy w grupie społecznej. Nie bierz przynęty.
Spędzają dużo czasu z godnymi zaufania i lojalnymi przyjaciółmi
W przeciwieństwie do poprzedniego punktu, mądrzy ludzie rozwiną silną sieć wsparcia lojalnych i godnych zaufania ludzi. Wiedzą, że nie muszą być przyjaciółmi wszystkich i nie wszyscy zasługują na ich przyjaźń. Z kolei nagradzają lojalność i zaufanie swoich przyjaciół, pokazując, że działa to w obie strony. Sprytni ludzie wiedzą, że prawdziwa przyjaźń i wierność jest jednym z najrzadszych i najcenniejszych towarów, jakie kiedykolwiek będziesz miał w życiu, i nie pozwolą, aby zostało to skorumpowane przez toksycznych, negatywnych i niegodnych zaufania ludzi.
Unikają manipulujących ludzi
Manipulujący ludzie zrujnują twoje życie. Będą bezdusznie manipulować twoimi uczuciami, aby zmusić cię do działania w określony sposób, aby dalej realizować swoje cele. Kompulsywnie manipulujący ludzie często mają niewiele cech godnych odkupienia, więc warto ich całkowicie unikać. Aby jednak ich unikać, musisz najpierw rozpoznać oznaki osoby manipulującej. Czy ciągle odczuwasz silne lub niestabilne emocje, kiedy są w pobliżu: złość, irytację, smutek lub nieadekwatność? Czy często zastanawiasz się, dlaczego ona coś powiedziała? Czy masz podejrzenia, że jesteś oszukiwany? Jeśli tak, jest prawdopodobne, że ta osoba próbuje bawić się twoimi emocjami i najlepiej jej unikać.
Pozwalają kłamcom potknąć się
Toksyczni ludzie często będą kompulsywnie kłamać, nie tylko innym, ale i sobie. Często będą wykonywać gimnastykę umysłową, aby przekonać siebie, że ich kłamstwa są rzeczywistością. Niestety, kłamstwa są w rzeczywistości bardzo trudne do utrzymania. Relacjonowanie prawdziwego wydarzenia jest stosunkowo łatwe, ale śledzenie kilku zmyślonych historii jest trudne. Kłamcy obnażają się z czasem, zaprzeczając sobie innymi kłamstwami.
Nie angażują się w drobne waśnie i dramaty
Większość ludzi lubi utrzymywać argumenty wyłącznie w sferze ich samych i tego, z kim się kłócą. Toksyczni ludzie nie są tacy, uwielbiają publicznie wylewać swoje brudy, a kiedy dochodzi do kłótni, chcą, żeby każdy wybrał stronę. Nie ma znaczenia, czy jesteś w to zaangażowany, czy nie, to prawie nie ma znaczenia, czy nawet znasz dwie zaangażowane osoby, toksyczna osoba nie pozwoli ci zachować neutralności. Często walki pomiędzy jedną lub kilkoma toksycznymi osobami mogą mieć katastrofalne skutki, a najbardziej cierpią na tym niewinni przechodnie, którzy znaleźli się w krzyżowym ogniu. Jest sześć słów, które uchronią cię przed byciem wciągniętym w burzę w szklance wody, która powstaje, gdy toksyczni ludzie się kłócą: „To nie ma nic wspólnego ze mną”.
Stawiają czoła dręczycielom
Jest to prawdopodobnie najważniejszy sposób radzenia sobie z toksyczną osobą. Przeciwstawianie się mobbingowi, gdziekolwiek go widzisz. Większość przyzwoitych ludzi będzie pomagać bezbronnym, bronić bezbronnych i pomagać tym, którzy tego potrzebują. Toksyczni ludzie żerują na każdym, kogo uważają za słabego. Może to być ktoś, kto jest trochę nieśmiały, niezręczny społecznie lub nawet ktoś, komu brakuje sprawności fizycznej. Toksyczni ludzie będą zastraszać i wykorzystywać każdego, kto ich zdaniem nie będzie się im przeciwstawiał, dlatego tak ważne jest, aby przeciwstawić się toksycznym ludziom, nie tylko dla siebie, ale dla innych wokół ciebie.
Oni ignorują obelgi
Obelgi występują w wielu formach, ale najbardziej sprytnie zakamuflowane obelgi są w rzeczywistości przebrane za komplementy. „Nigdy nie miałabym tyle pewności siebie, żeby to założyć”. „Jesteś taki zabawny, a nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy!”. „Jesteś taką miłą osobą.” To tylko kilka cienko zawoalowanych obelg, które pozostawią cię zastanawiającego się, co tak naprawdę miały na myśli, co z kolei pozostawia cię szukającego aprobaty, a w końcu twoje emocje zostaną dotknięte.
Nie pobłażają użalającym się nad sobą ludziom
Toksyczni ludzie często będą zakładać maskę bezradności, aby oszukać i manipulować ludźmi, lub wymanewrować się od odpowiedzialności. Często usłyszysz, jak toksyczna osoba mówi, że nie może ci oddać, bo nie może znaleźć pracy, a nie może znaleźć pracy, bo nie ma żadnych kwalifikacji, a nie ma kwalifikacji, bo nauczyciele źle traktowali ją w szkole itd. Zawsze jest jakaś przyczyna ich niepowodzeń, na którą nie mają wpływu i zawsze do ciebie należy jej usunięcie. A jeśli tego nie zrobisz, cóż, jesteś taki sam jak wszyscy inni, których maltretowałeś przez całą tę straszną mękę, jaką jest ich życie.
Jakiś poziom użalania się nad sobą jest całkowicie zdrowy, po paskudnym rozstaniu, śmierci w rodzinie lub czymś podobnym, ale zawsze jest punkt, w którym musisz dorosnąć i przyjąć odpowiedzialność za swoje własne przeznaczenie, ponieważ nie jest to niczyja inna praca, tylko twoja. Użalający się nad sobą ludzie żyją w pustym kłębowisku nieszczęść i nie podejmują absolutnie żadnych wysiłków, aby dokonać jakichkolwiek zmian w swoim życiu. Unikanie ludzi użalających się nad sobą i odmawianie im usprawiedliwiania ich apatii jest nie tylko dobre dla nich, ale także powstrzyma cię przed wessaniem do ich przygnębiającego świata samonapędzającej się porażki.
Żądają prostych odpowiedzi na swoje pytania
Toksyczni ludzie często wychodzą poza swój sposób, aby dać arbitralne, niejasne, niezobowiązujące lub mylące odpowiedzi na pytania. Wystarczy zapytać kogokolwiek, kto kiedykolwiek był zaangażowany w system sądownictwa karnego. Długości, jakie toksyczna osoba podejmie, aby uniknąć udzielenia satysfakcjonującej odpowiedzi są niewiarygodne. Robi się to nie tylko po to, aby ukryć informacje, ale również po to, aby nikt nie mógł jej później powiedzieć, że się wycofała. Aby to obejść, należy zadawać jej wyłącznie pytania zamknięte, czyli takie, na które można odpowiedzieć „tak” lub „nie”. To zmusi ich do uczynienia swoich intencji jasnymi i uniemożliwi im granie w gry umysłowe z tobą lub innymi.
Nie pobłażają narcyzom
Narcyziści kochają siebie. A może dokładniej, kochają ideę samych siebie. Często są tak omamieni na swoją korzyść, że naprawdę tracą kontakt z rzeczywistością. Narcyzi będą często łowić komplementy, często udając, że nie czują się tak wysoko w stosunku do siebie. Często będą robić sobie liczne zdjęcia i nieustannie szukać komentarzy na ich temat. Najlepszym sposobem na radzenie sobie z narcyzem jest po prostu ignorowanie jego nienasyconego apetytu na gratyfikację. Nie musisz ich krytykować lub próbować sprawić, aby czuli się źle, ale poprzez ignorowanie ich, pomożesz im przypomnieć, że wszyscy jesteśmy ludźmi, a nasze życie jest równie znaczące.
Powiedzą im, kiedy są winni
Toksyczni ludzie zrobią prawie wszystko, aby uwolnić się od winy. Nawet jeśli sami są wyraźnie winni, będą usprawiedliwiać swoje działania, przywołując coś, co zrobił ktoś inny. Sprytne postępowanie z toksycznymi ludźmi oznacza powiedzenie im, że to oni są winni i odmówienie przyjęcia ich wymówek. Może to być trudne do zrobienia, gdy są one wymijające, ale ostatecznie pomoże im to w rozwoju.
Nie przekonuje ich fałszywa uprzejmość
Stare afrykańskie powiedzenie mówi: „Strzeż się nagiego człowieka, który oferuje ci koszulę.”
Efektywnie oznacza to, że nie możesz przyjąć czegoś od kogoś, kto nie jest w stanie tego dać. Mianowicie, komplementy i gesty miłości. Toksyczni ludzie często starają się zjednać sobie niektórych ludzi, obsypując ich komplementami. Często dzieje się tak dlatego, że chcą czegoś od ciebie, lub stanowisz dla nich pewnego rodzaju zagrożenie. Możesz zauważyć, że nie są one prawie tak pochlebne dla innych wokół nich, być może są one niegrzeczne dla pracowników obsługi klienta lub obraźliwe wobec nieznajomych. Nie daj się nabrać na wiarę, że ta osoba naprawdę cię lubi, lub że jest naprawdę miłą osobą. Oni po prostu próbują coś od ciebie uzyskać.
Panują nad własnymi emocjami
Toksyczni ludzie będą próbowali manipulować emocjami ludzi, aby stworzyć grupę społeczną odpowiadającą ich potrzebom. Aby tego uniknąć, mądrzy ludzie upewniają się, że są świadomi emocji, które odczuwają oraz przyczyn, dla których je odczuwają, aby upewnić się, że są jedyną osobą, która ma nad nimi kontrolę. Łatwiej jest to powiedzieć niż zrobić. Kontrolowanie swoich emocji wymaga lat dyscypliny umysłowej, więc dla większości z nas lepiej jest unikać sytuacji, które mogą spowodować, że będziemy zachowywać się irracjonalnie lub czuć się niestabilnie emocjonalnie. Na przykład, kłótnia lub dyskusja, która rozpala twoje emocje, może być najlepiej przeprowadzona za pomocą słowa pisanego, a nie mówionego. Daje to szansę na właściwe przetworzenie tego, co zostało powiedziane i udzielenie spójnej i kontrolowanej odpowiedzi, a nie emocjonalnego wybuchu.
Skupiają się na rozwiązaniach, a nie na problemach
Toksyczni ludzie są często pierwszymi, którzy obarczają winą, gdy coś idzie nie tak. Robią to, aby wyemancypować się od konieczności podjęcia jakiegokolwiek wysiłku, aby naprawić zło. Bardzo łatwo jest nienawidzić rzeczy i obwiniać ludzi, ale o wiele trudniej jest sprawić, by to się zmieniło. Mądrzy ludzie będą omijać siłę toksycznej osoby, szukając rozwiązania problemu, zamiast skupiać się na winowajcy. Pomogą naprawić coś, niezależnie od tego, czy mieli w tym jakiś udział, czy nie. To pokazuje, że są współczujący, opiekuńczy i lojalni, a w wystarczająco długiej perspektywie czasowej to zawsze pokona toksycznych ludzi. Obwinianie kogoś za problem pokazuje, że boisz się konfrontacji z nim; pomoc w rozwiązaniu problemu pokazuje prawdziwe przywództwo.
Featured photo credit: Flikr via google.co.uk