Alcohol Facts: The Blackout
What Really Happens to Your Brain When You Blackout from Alcohol
Wstrząsasz się i zdajesz sobie sprawę, że jesteś w obcym łóżku. Kto leży obok ciebie? Co to za plama na twojej koszuli? I czym, w imię wszystkiego, co dobre, jest ten okropny zapach?
To intro może przypominać ci piosenkę Sublime o „black out”, ale jeśli brzmi to również jak twój typowy weekend, może czas na zmianę.
Powodem, dla którego „zaciemniasz” się po alkoholu, jest to, że twój mózg przestaje funkcjonować tak, jak powinien. Aby zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się podczas blackoutu, pomocna będzie podstawowa wiedza o tym, jak zazwyczaj działają wspomnienia.
Jak działają wspomnienia
Wewnętrzne funkcjonowanie twojego mózgu może być dość skomplikowane, więc zajmiemy się tu tylko podstawami.
Wyobraź sobie, że siedzisz w cichym pokoju i słyszysz głośny wystrzał. Kiedy twoje uszy słyszą ten dźwięk, rozpoczyna się faza kodowania lub sensoryczna faza pamięci.
Dźwięk wyzwala sygnały sensoryczne w korze mózgowej, które są następnie przepisywane i dostarczane do hipokampa, części mózgu odpowiedzialnej za pamięć.
Kiedy sygnał jest odbierany i przekazywany w hipokampie, staje się częścią twojej pamięci krótkotrwałej. Pamięć krótkotrwała jest w rzeczywistości znacznie krótsza niż większość ludzi zdaje sobie sprawę. Zazwyczaj trwa ona tylko około 15 do 30 sekund. Wszystko, co pamiętasz poza tym czasem, jest uważane za część twojej pamięci długotrwałej.
Pomyśl o swojej pamięci krótkotrwałej jak o wiadrze, które mieści wszystko, czego aktualnie używasz lub o czym myślisz. To wiadro często zawiera nowe informacje, ale może też pożyczać smakołyki z pamięci długotrwałej.
Nie każda pamięć krótkotrwała trafi do pamięci długotrwałej. Jeśli sygnał przekazywany w hipokampie jest silny lub powtarza się, mózg z dużym prawdopodobieństwem przechowa wiadomość w pamięci długotrwałej. Proces ten nazywany jest potencjalizacją długoterminową (LTP). Im silniejsze są połączenia, tym większe prawdopodobieństwo, że zapamiętasz coś na dłuższą metę.
Dlaczego zapominamy
Istnieje kilka powodów, dla których możemy nie być w stanie przywołać wspomnień, ale ważne jest, aby pamiętać, że zaciemnienie i powszechne zapominanie to dwie zupełnie różne rzeczy.
Większość zapomnień jest spowodowana prostym niepowodzeniem w odzyskiwaniu. Czy kiedykolwiek zapomniałeś o czymś, co powinieneś wiedzieć? To tak, jakby to było gdzieś tam w twojej pamięci, ale po prostu nie możesz tego znaleźć. To jest właśnie błąd odzyskiwania, który może mieć związek z uszkodzeniem połączeń między wspomnieniami.
Czasami zapominamy również dlatego, że wspomnienia konkurują ze sobą, a czasem zapominamy, bo chcemy. Jednak typ zapominania, który zdarza się podczas przerwy w piciu alkoholu, to nie tyle zapominanie, co brak możliwości przechowywania informacji.
Aby było jasne, twój mózg może nie przechowywać informacji w każdej chwili, nie tylko podczas przerwy w piciu. Praca magisterska z 1979 roku na temat przywoływania pamięci nauczyła nas, że ludzie mają tendencję do przechowywania tylko tych informacji, które są niezbędne. Naukowcy poprosili uczestników o narysowanie grosza w oparciu o pamięć i odkryli, że większość ludzi mogła przypomnieć sobie tylko te szczegóły, które odróżniały grosz od innych monet. To, co dzieje się podczas blackoutu, jest porażką pamięci, ale istnieją pewne kluczowe różnice pomiędzy blackoutem alkoholowym a codzienną selektywnością pamięci.
Co dzieje się z twoją pamięcią podczas blackoutu
Blackouty zdarzają się zazwyczaj, gdy spożywasz duże ilości alkoholu w krótkim okresie czasu. Kiedy zalewasz swoje ciało alkoholem, jest to jak postawienie znaku stopu pomiędzy pamięcią natychmiastową a krótkotrwałą. To, co faktycznie się dzieje, to neurologiczne, chemiczne zaburzenie w hipokampie.
Pamiętasz dźwięk wystrzału i to, jak wiadomość została przekazana do hipokampa? Kiedy już tam dotrze, glutaminian jest odpowiedzialny za przesłanie tej wiadomości z neuronu do neuronu.
Alkohol zakłóca działanie receptorów, które przekazują glutaminian, i może uniemożliwić działanie niektórych receptorów w ogóle. Bez odpowiedniej ilości glutaminianu, LTP może zostać zakłócone. Podczas przerwy w piciu alkoholu, wiadomość sensoryczna może dotrzeć do hipokampa, ale nie stanie się pamięcią długotrwałą.
Jeśli więc byłeś mocno odurzony, kiedy usłyszałeś ten wystrzał, prawdopodobnie uznałbyś, że to się stało. Mógłbyś pamiętać to przez krótki czas po, ale wtedy to wspomnienie prawdopodobnie przepadło na dobre.
Typy zaciemnień alkoholowych
Wielkość zaciemnienia wzrośnie wraz z ilością spożytego alkoholu. Picie dużej ilości alkoholu w krótkim czasie może spowodować częściowe lub całkowite zaciemnienie. Częściowe zaciemnienia nazywane są zaciemnieniami fragmentarycznymi lub brunatnymi. W przypadku brunatnych wyłączeń, osoba może mieć pewne wspomnienia wydarzeń z poprzedniej nocy. Może nawet być w stanie przypomnieć sobie pewne rzeczy, kiedy zostanie zapytana o szczegóły. Całkowite zaciemnienia nazywane są en bloc. Kiedy to nastąpi, osoba nie pamięta nic od czasu kiedy zaczęła pić do czasu kiedy alkohol opuścił jej system.
Jak rozpoznać zaciemnienie
Może być trudno wiedzieć kiedy przyjaciel jest w okresie zaciemnienia, ponieważ może on reagować na rzeczy normalnie, tak jak one się dzieją. Jednakże, jeśli wiesz, że twój przyjaciel ma historię zaciemnienia, istnieje sztuczka, aby powiedzieć, kiedy to się dzieje. Jeśli wypił kilka drinków, zapytaj o coś oczywistego, co wydarzyło się 15 minut wcześniej. Jeśli twój przyjaciel jest w stanie utraty przytomności, prawdopodobnie nie będzie pamiętał (chyba że zachował to wydarzenie w pamięci krótkotrwałej poprzez powtarzanie).
Jeśli jesteś z kimś podczas utraty przytomności, najlepsze, co możesz zrobić, to nie dopuścić, aby skrzywdził siebie lub innych. Oznacza to również, że osoba ta powinna przestać pić alkohol i zacząć się nawadniać. Istnieje wyraźna korelacja pomiędzy utratą przytomności a zatruciem alkoholowym, więc nie jest to coś, co należy traktować lekko.
Co zrobić, jeśli masz blackouty
Bez doświadczenia z nimi, prawdopodobnie nie będziesz wiedział, kiedy masz blackout od alkoholu, ale na pewno zdasz sobie sprawę następnego dnia.
Jeśli doświadczasz blackoutów regularnie, jest to pewny znak, że pijesz alkohol w nadmiarze. Samo to nie oznacza, że jesteś alkoholikiem, ale jeśli nie wiesz, kiedy przestać pić, może to sygnalizować problem.
Zacznij od ograniczenia ogólnego spożycia alkoholu i przestań pić w nadmiernych ilościach. Binge drinking, czyli spożywanie pięciu lub więcej napojów alkoholowych w ciągu godziny, jest prawdopodobnie powodem, dla którego doświadczasz blackoutów.
Jeśli stwierdzisz, że nie możesz przestać lub masz problemy z ograniczeniem spożycia alkoholu, Recovery Connection może Ci pomóc. Give us a call at 866-812-8231 for confidential assistance.