Cele życiowe: The Complete Guide

Wybór właściwych celów jest pierwszym krokiem na drodze do uzyskania tego, czego naprawdę chcesz w życiu, ale po prostu wiedząc, jakie są cele, nie wystarczy. Istnieje kilka technik używanych przy wyznaczaniu celów i ich osiąganiu, które mogą stanowić różnicę między osiągnięciem celów a zniechęceniem i rezygnacją. Praca z trenerem życia może pomóc ci zrozumieć każdy składnik wyznaczania celów życiowych, ale oto kilka ważnych rzeczy, o których warto wiedzieć, gdy pracujesz nad nimi samodzielnie:

Pisanie celów w dół

Pisanie celów w dół jest skuteczną strategią z wielu powodów. Przenosi Twój cel do rzeczywistości, gdzie możesz go zobaczyć, myśleć o nim i przypominać sobie o nim regularnie. Pomaga również uaktywnić mózg i przygotować go do poszukiwania informacji lub pomysłów, które pomogą Ci osiągnąć cel. Zapisanie swojego celu czasami prowadzi do podzielenia się nim z innymi, co może pomóc w utrzymaniu odpowiedzialności i motywacji. Zapisywanie celu w teraźniejszości, czyli tak, jakby już się wydarzył, jest dobrym ćwiczeniem, które może Cię zmotywować i przygotować na nagrody, które do Ciebie przyjdą. Przykładowa lista osobistych celów zapisanych w teraźniejszości to:

• Zarabiam 150,000$ rocznie
• Kupuję mieszkanie z trzema sypialniami w centrum
• Wylądowałem w pracy, która płaci mi 20% więcej niż moja poprzednia praca
• Spędzam co najmniej cztery godziny czasu z rodziną w każdy weekend

Pisanie celów w ten sposób może utrzymać cię na torze i skupić się na każdej fazie pracy w kierunku pożądanego rezultatu.

Cele główne i podrzędne

Cele zawsze można podzielić na mniejsze i mniejsze części. Istnieją cele główne, które są głównymi i najważniejszymi celami w Twoim życiu, i istnieją cele podrzędne, które są celami, które powstają, gdy cele główne są rozbite. Cele cząstkowe znajdują się w ramach celów głównych i są zazwyczaj mniejsze i bardziej zarządzane.

Rozbijanie swoich celów jest istotną częścią osiągania celów. O wiele trudniej jest uwierzyć, że możesz osiągnąć duże cele, niż uwierzyć, że możesz osiągnąć mniejsze, bardziej przyrostowe cele. Używając przykładu z maratonem, wyobraź sobie, że chcesz przebiec maraton w trzy godziny, ale ledwo jesteś w stanie przebiec milę. Cel przebiegnięcia maratonu może wydawać się wyzwaniem nie do pokonania, dlatego zaczynasz od biegu na jedną milę, a następnie na dwie mile i tak dalej.

Osiągnij swoje cele i idź dalej

Zawsze najlepiej jest skupić się na jak najmniejszej liczbie celów i zadań naraz. Im mniej celów masz przed sobą, tym więcej energii i uwagi możesz poświęcić na osiągnięcie każdego z nich. Najlepiej jest skupić się na nie więcej niż trzech celach na raz, dzięki czemu szybciej osiągniesz wyniki i unikniesz wypalenia. Kluczem do życia życiem swoich marzeń i bycia osobą odnoszącą sukcesy jest to, aby nigdy się nie zatrzymywać.Kiedy przygotowujesz się do zakończenia jednego celu, przygotuj się do rozpoczęcia następnego. Nie przestawaj się ruszać, i nie przestawaj budować na swoich celach. Powinieneś zawsze dążyć do osiągnięcia przynajmniej jednego celu w życiu.

Większość ludzi nie przechodzi przez życie z tylko jednym celem. Ludzie czasami mają główne cele, które są ważniejsze od innych, ale zazwyczaj wyznaczają cele, które obejmują wszystkie obszary życia.

Zdrowsze cele, które warto mieć, odnoszą się do każdej z różnych części twojego życia, a nie tylko do jednego obszaru, takiego jak kariera, związki czy pieniądze. Wieloaspektowe cele pomagają ci utrzymać równowagę, zmniejszyć stres i zmaksymalizować dobrobyt i radość, której doświadczasz w swoim życiu.

Cele rozwoju osobistego

Cele rozwoju osobistego nie tylko obejmują wszelkie mentalne, emocjonalne, fizyczne i duchowe pragnienia, które masz, ale także wszystko inne, co pomaga ci poprawić siebie.

Cele umysłowe są związane z myśleniem, skupieniem, inteligencją, edukacją i ogólnym spokojem umysłu.

Cele emocjonalne odnoszą się do tego, jak się czujesz. Cele te skupiają się na stabilności emocjonalnej, nastrojach, ekspresji emocjonalnej, szczęściu i nie tylko. Każdy cel, który jest skoncentrowany na tym, jak się czujesz, jest celem emocjonalnym. Cele fizyczne odnoszą się do tego, jak wyglądasz i czujesz się fizycznie. Należą do nich cele zdrowotne, cele związane z kondycją fizyczną oraz cele związane z wyglądem i stylem. Są to wszelkie cele, które poprawiają twój wygląd lub funkcjonalność twojego ciała.

Cele duchowe obejmują szeroką gamę potrzeb i pragnień, ale zazwyczaj odnoszą się do niefizycznych aspektów nas samych i życia po śmierci. Cele duchowe mogą być celami religijnymi, celami medytacji i celami, które pomogą Ci znaleźć głębsze zrozumienie świata i życia. Osiąganie celów duchowych może sprawić, że życie stanie się bardziej satysfakcjonujące, a to z kolei może zapewnić ci większe wsparcie psychiczne i emocjonalne.

Aby pomóc ci zebrać więcej pomysłów na twoje własne cele rozwoju osobistego, oto przykładowa lista celów osobistych:

• Medytować przez piętnaście minut dziennie przez rok
• Chodzić do kościoła w każdą niedzielę przez rok
• Biegać cztery mile w każdy poniedziałek, środę, i piątek przez rok
• Przeczytać każdą książkę napisaną przez Jane Austen w ciągu najbliższych czterech miesięcy
• Zdobyć tytuł mistrzowski w klubie szachowym w przyszłym roku
• Ukończyć studia magisterskie w biznesie w ciągu najbliższych czterech lat

Niektóre z tych celów są bardziej szczegółowe niż inne, ale wszystkie są dobrymi przykładami z życia typów celów rozwoju osobistego, które można zobaczyć na listach celów życiowych.

Cele związane z rodziną i relacjami

Cele związane z rodziną i relacjami są celami, które dotyczą ludzi, z którymi spędzasz czas i jak wchodzisz w interakcje z innymi. Obejmują one małżeństwo, dzieci, rodziców, przyjaciół i twoje życie społeczne jako całość.

Możesz ustawić cele, aby poprawić istniejące relacje, jak również cele dla ustanowienia nowych. Na przykład, możesz postawić sobie za cel spędzanie więcej czasu z małżonkiem, a dokładniej, możesz postawić sobie za cel spędzanie wieczoru z mężem lub żoną raz w tygodniu. Jeśli nie jesteś żonaty, a chcesz być, możesz postawić sobie za cel, że w ciągu najbliższych trzech lat zostaniesz żonaty. Nie zagwarantuje to, że będziesz żonaty w wyznaczonym terminie, ale na pewno będzie miało wpływ na twoje działania i zachowania. W wyniku wyznaczenia celu możesz zacząć częściej umawiać się na randki i aktywnie szukać ludzi, którzy pasują do cech twojego idealnego partnera.

Podobnie, możesz wyznaczyć cele rodzinne, aby spędzać więcej czasu z dziećmi, rodzicami i przyjaciółmi, lub możesz wyznaczyć cel, aby zaprzyjaźnić się z ludźmi, którzy są wspierający i pozytywni. Pamiętaj, że im bardziej sprecyzowany cel, tym większa szansa na sukces.

Tutaj znajduje się przykładowa lista celów dla rodziny i związków:

• Zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela raz w tygodniu
• Zabierz swoje dzieci na kemping każdego lata przez pięć lat z rzędu
• Chodź na co najmniej jedną randkę w miesiącu
• Odwiedź swoich rodziców co najmniej trzy razy w roku
• Odwiedź swoich rodziców co najmniej trzy razy w roku
• Odpowiedz na pytanie, co się stało z twoimi dziećmi. w roku
• Uczestnicz w wydarzeniu społecznym i poznawaj nowych ludzi raz na trzy miesiące

Cele zawodowe i finansowe

Cele w tych kategoriach zazwyczaj znajdują się na czele list celów życiowych wielu ludzi. To dlatego, że większość ludzi spędza znaczną ilość czasu na pielęgnowaniu swojej kariery i spędza większość swojego tygodnia w pracy. Od strony finansowej, dochód pieniężny ma ogromny wpływ na jakość życia, którego doświadczają ludzie. Ludzie o wysokich dochodach mają tendencję do korzystania z większej ilości luksusów niż ci, którzy należą do niższego przedziału dochodów. Niektóre przykłady celów zawodowych obejmują uzyskanie awansu, znalezienie nowej pracy i zdobycie nowych klientów. Małe cele zawodowe mogą również przyczynić się do osiągnięcia lepszych wyników i zwiększenia satysfakcji z życia zawodowego. Przykłady mniejszych celów zawodowych obejmują zwiększenie sprzedaży, pracę w większym wymiarze godzin i podejmowanie nowych obowiązków.

Cele finansowe dotyczą ściśle dochodu i zarządzania pieniędzmi. Cele te odnoszą się do ilości pieniędzy, które zarabiasz, jak są one wydawane i ile jest oszczędzane. Przykłady celów finansowych obejmują zwiększenie zarobków, oszczędzanie określonego procentu dochodu, zarabianie pieniędzy z inwestycji i dokonywanie cięć budżetowych w różnych obszarach. Cele te powinny być określone w czasie i konkretne, aby zapewnić maksymalny sukces.

Oto kilka bardziej szczegółowych przykładów celów zawodowych i finansowych:

• Zwiększyć swoją produktywność w pracy o 20% w ciągu najbliższych trzech miesięcy
• Zarobić dodatkowe $10,000 dolarów do końca roku
• Aplikuj na trzy lepiej płatne stanowiska co sześć miesięcy
• Oszczędzaj 10% swoich dochodów przez następne pięć lat
• Spłać swój kredyt hipoteczny w ciągu następnych siedmiu lat

Cele społeczne

Co chcesz oddać swojej społeczności? Jaką spuściznę chcesz po sobie pozostawić, gdy już odejdziesz? Cele społecznościowe dotyczą tego, co dajesz i czym dzielisz się z innymi, a także tego, co tworzysz, co przynosi korzyści tym, którzy są wokół Ciebie. Tego typu cele pogłębiają nasze relacje z naszymi społecznościami i są kluczowe dla osobistego rozwoju i spełnienia.

Niektóre przykłady celów społecznych obejmują wolontariat w lokalnych organizacjach, pomoc klubom w zbieraniu funduszy, zakładanie własnej organizacji non-profit od podstaw i oferowanie darmowych usług dla społeczeństwa. Praca z profesjonalistą, takim jak lider społeczności lub trener życia online, może pomóc ci odkryć, co możesz zrobić, aby oddać innym.

Tutaj przykładowa lista celów społecznościowych:

• Mentor nastolatka przez pięć lat
• Pielęgnacja psów w schroniskach dla zwierząt co drugą sobotę
• Wolontariusz na zebraniach miejskich dwa razy w roku
• Pomaganie organizacjom charytatywnym w zbieraniu pieniędzy poprzez oddawanie produktów spożywczych na sprzedaż wypieków
• Granie na gitarze dla seniorów co miesiąc przez trzy lata

.