Wasze babcie z pewnością mówiły Wam już, że olej kokosowy może zdziałać cuda dla Waszej skóry. Jednak super składnik, który sprawia, że naturalny olej kokosowy jest tak korzystny, często pozostaje nierozpoznany. Mowa o kwasie laurynowym.
Kwas laurynowy to tłuszcz nasycony obecny w kokosie, oleju palmowym i mleku. Poza tym, że jest bogaty w właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, kwas laurynowy ma kilka korzyści dla Twojej skóry. Przeczytaj dalej, aby poznać jego liczne zastosowania i dowiedzieć się, jak możesz włączyć go do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej.
Co to jest kwas laurynowy?
Kwas laurynowy to naturalnie pozyskiwany kwas tłuszczowy, stosowany w wielu produktach do pielęgnacji skóry. Znany jest ze swoich właściwości zwalczania poważnych chorób skóry, takich jak xerosis cutis i łuszczyca.
Aczkolwiek kwas laurynowy występuje naturalnie w wielu roślinach i tłuszczach zwierzęcych, olej kokosowy i olej z ziaren palmowych są jego kluczowymi źródłami. Występuje on również w ludzkich tkankach w postaci stałej i nierozpuszczalnej. Badania wskazują, że w organizmie ludzkim kwas laurynowy pozostaje względnie neutralny.
Z lekkim zapachem oleju laurowego, kwas laurynowy ma wiele właściwości zwalczających choroby. Kiedy spożywasz kwas laurynowy, wchodzi on w interakcję z enzymami Twojego przewodu pokarmowego, co prowadzi do powstania Monolauryny. Działa ona jako środek antybakteryjny, który zwalcza patogeny (czynniki zakaźne) i infekcje takie jak przeziębienie i grypa.
What Foods Contain Lauric Acid?
Coconuts
Composition: 6,5 grama kwasu laurynowego/ łyżkę stołową
Olej kokosowy jest bogatym źródłem kwasu laurynowego wraz z kwasem kaprylowym, który jest innym użytecznym kwasem tłuszczowym. Aby zmaksymalizować korzyści z oleju kokosowego, możesz używać go w żywności. Mleko kokosowe może być dodawane do potraw lub wiórki kokosowe mogą być mieszane w smoothie lub koktajlach proteinowych. Pomaga on w wewnętrznej naprawie skóry.
Palm
Skład: 13 gramów kwasu laurynowego/ łyżkę stołową
Olej z pestek palmowych jest również znany z dużej ilości kwasu laurynowego. Można go również stosować w kuchni. Nie mieszaj jednak oleju z ziaren palmowych ze zwykłym olejem palmowym, ponieważ ten ostatni ma tylko niewielką ilość kwasu laurynowego.
Mleko
Skład: 0,25 grama kwasu laurynowego/filiżankę mleka
Spożywanie filiżanki mleka może również dodać do twojego spożycia kwasu laurynowego. Podczas gdy mleko krowie i kozie zawiera kwas laurynowy, największa jego ilość znajduje się w ludzkim mleku matki, co czyni go niezwykle korzystnym dla niemowląt. 3 procent całkowitej zawartości tłuszczu w mleku pochodzi z kwasu laurynowego, a jedna pełna filiżanka mleka może dostarczyć Ci 8 gramów tłuszczu, który ma 0,25 grama kwasu laurynowego.
Korzyści z kwasu laurynowego dla skóry
Leczenie łuszczycy
Łuszczyca jest autoimmunologiczną chorobą skóry, która prowadzi do zaczerwienienia i łuszczenia się skóry. Może być bolesna, a także powodować zapalenie skóry. Olej kokosowy jest stosowany w leczeniu tej choroby skóry, ponieważ kwas laurynowy zapewnia wysokie efekty nawilżające. Dodatkowo, jego właściwości przeciwzapalne pomagają zmniejszyć stan zapalny. Badanie przeprowadzone w 2013 roku, również wskazuje na to samo. Tutaj badacz zmieszał olej kokosowy i balsam do skóry, co spowodowało wzrost nawilżenia i elastyczności skóry.
Leczenie trądziku
Składniki antybakteryjne sprawiają, że kwas laurynowy jest niezwykle skuteczny w walce z trądzikiem. Bakterie Propionibacterium są jedną z głównych przyczyn powstawania trądziku. Badanie właściwości antybakteryjnych wykazało, że kwas laurynowy nie tylko zmniejsza stan zapalny, ale również zabija bakterie powodujące trądzik. Poza tym, wyniki pokazują, że kwas laurynowy działa lepiej niż nadtlenek benzoilu, który jest uważany za powszechne lekarstwo na trądzik.
Xerosis Cutis Treatment
Warunek posiadania nienormalnie suchej skóry jest medycznie określany jako xerosis cutis. Jest to powszechne schorzenie skóry wśród osób starszych. Chociaż powoduje dyskomfort, nie jest to sytuacja trwała i może być wyleczona. Kwas laurynowy ma zdolności nawilżające. Eksperci zalecają stosowanie oleju kokosowego, wzbogaconego o kwas laurynowy, jako środka leczniczego. Kwas tłuszczowy pomaga zastąpić składnik lipidowy w komórkach skóry, czyniąc ją ponownie elastyczną.
Właściwości przeciwstarzeniowe
Wiele produktów przeciwstarzeniowych do pielęgnacji skóry wykorzystuje olej kokosowy i olej z ziaren palmowych jako składnik bazowy. Nasycone kwasy tłuszczowe zawarte w tych olejach działają jak środek przeciwstarzeniowy i zmniejszają drobne linie i zmarszczki na Twojej twarzy. Nawet domowe środki przeciw starzeniu się sugerują użycie oleju kokosowego jako oleju nośnikowego z tego powodu.
Jak stosować kwas laurynowy?
Kwas laurynowy może być stosowany bezpośrednio na skórę. Ale jeśli masz trądzik, powstrzymaj się od stosowania go bezpośrednio. Zamiast tego, możesz zdecydować się na produkt przeciwtrądzikowy, który zawiera kwas laurynowy. Podczas gdy nie ma zalecanej ilości lub dawki do użycia, zależy to od wielu czynników, takich jak wiek użytkownika, stan skóry i inne kwestie medyczne.
Side-Effects Of Lauric Acid
Nie przeprowadzono wielu badań, aby udowodnić bezpieczeństwo kwasu laurynowego. Jednak Food and Drug Administration zadeklarowała „Monolaurin” jako leczenie wszelkich stanów chorobowych. To, jak czytaliśmy wcześniej, jest również substancją chemiczną pochodzącą z kwasu laurynowego.
Wrapping Up
Kwas laurynowy ma wiele korzyści dla skóry do zaoferowania. Dlatego możesz albo sięgnąć po produkty z kwasem laurynowym, albo włączyć do diety wzbogaconą o niego dietę. Cokolwiek wybierzesz, Twoja skóra będzie Ci wdzięczna. Ponieważ nie ma zaleceń dotyczących dawkowania kwasu laurynowego, należy stosować go z rozwagą. W przypadku, gdy masz poważną chorobę skóry, skorzystaj z porady dermatologa. Aby uzyskać spersonalizowany przegląd stanu Twojej skóry, wykonaj test SkinID firmy SkinKraft i wybierz produkty dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, które rozwiążą Twoje problemy skórne.
Zacznij od poznania swojej skóry
Poznaj swoją skórę.