Nie ma nic przyjemniejszego po długim dniu niż wtulenie się w idealną poduszkę, która otula twoją głowę w komforcie. Ale wiesz, kto jeszcze kocha poduszki? Roztocza kurzu.
Dla roztoczy kurzu twoja poduszka to niebo, wypełnione smacznymi martwymi komórkami skóry, na których uwielbiają ucztować. A jedną z ulubionych pór roku roztoczy jest właśnie teraz: wiosna i lato, ponieważ jedyną rzeczą, którą roztocza kochają bardziej niż komórki skóry, jest ciepło i wilgoć.
Prawdopodobnie nigdy nie widziałeś roztoczy; są one w większości niewidoczne gołym okiem, a setki z nich mogą żyć w jednym gramie kurzu. Można je znaleźć wszędzie tam, gdzie jest kurz, czyli w całym domu, ale bardzo ładnie ukrywają się w dywanach i tapicerowanych meblach i rozwijają się w ciepłych środowiskach, takich jak pościel, która ma tendencję do zatrzymywania ciepła i wilgoci.
Choć roztocza kurzu brzmią obrzydliwie, nie gryzą i nie przenoszą chorób. W przeważającej części są tak samo nieszkodliwe jak inne mikroby, które mamy na skórze i w naszych brzuchach. Ale maleńkie odchody roztoczy kurzu zawierają alergen, który może wywołać astmę lub problemy z zatokami u osób z alergią na kurz.
ALERGIE NA ROZTOCZE
Zgodnie z danymi Kanadyjskiego Towarzystwa Astmy, jeden na pięciu Kanadyjczyków ma alergie oddechowe, które powodują coś, co nazywa się „wieloletnim alergicznym nieżytem nosa”: całoroczny katar i smarkanie, zwykle spowodowane alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt domowych lub pleśń. Wskaźnik ten jest jeszcze wyższy wśród osób z astmą; 75 do 80 procent z nich cierpi również na alergiczny nieżyt nosa.
Roztocza kurzu mogą zaatakować wszystkie rodzaje poduszek – z pierza, puchu, mikrofibry lub pianki poliestrowej. Oznacza to, że nie jeden typ jest na nie odporny.
Stowarzyszenie Astmy zaleca, aby osoby, u których zdiagnozowano alergię na roztocza, zainwestowały w odporne na roztocza pokrowce na poduszki i materace, które są wykonane z tkaniny podobnej do taśmy do maszyn do pisania o ciasnym splocie, który nie pozwala roztoczom przeniknąć.
Ale badanie przeprowadzone kilka lat temu przez organizację non-profit Cochrane Review wykazało, że pokrowce mogą niewiele zdziałać. Przegląd przyjrzał się 54 badaniom z udziałem 3000 pacjentów z astmą i stwierdził, że żadna fizyczna interwencja nie była skuteczna w zmniejszaniu narażenia na roztocza kurzu. Stwierdzono, że poziom alergenów jest tak wysoki w większości domów, że to co pozostaje nawet po zastosowaniu osłon przeciw roztoczom jest nadal wystarczająco wysokie, aby powodować reakcje alergiczne.
Noah Farber, dyrektor ds. publicznych w Asthma Society of Canada, mówi, że nie jest możliwe uniknięcie alergenów w 100 procentach. „Zachęcamy więc naszą społeczność pacjentów do zrobienia wszystkiego, co możliwe, aby zminimalizować narażenie na czynniki wyzwalające,” powiedział CTVNews.ca.
Mówi, że ochraniacze tworzą barierę, która zatrzymuje stare roztocza i powstrzymuje nowe przed dostaniem się do środka.
„Z pewnością nie są one jedynym rozwiązaniem, ale mogą być czynnikiem przyczyniającym się do zmniejszenia ilości alergenów,” powiedział.
Farber dodaje, że jego grupa radzi osobom z astmą i alergią na roztocza, aby wymieniały poduszki co pięć lat, materace co 10 lat i stosowały oczyszczacze powietrza tam, gdzie jest to możliwe.
A CO Z RESZTĄ NAS?
Czy cztery na pięć osób bez alergii na kurz musi się martwić o roztocza? Prawdopodobnie nie, ale to nie znaczy, że nie musimy okresowo wymieniać naszych poduszek.
Christine Magee z Sleep Country Canada powiedziała CTV’s Canada AM nie tak dawno temu, że nie ma twardej i szybkiej reguły dotyczącej tego, kiedy należy rzucić poduszkę. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli konsekwentnie budzisz się z bólem szyi, lub masz trudny czas formowania poduszki wokół ciebie w sposób, który lubisz, nadszedł czas, aby dostać nową.
Inny sposób, aby zdecydować, czy twoja poduszka jest nie do uratowania: złóż ją na pół i jeśli nie powróci do swojego kształtu w ciągu 30 sekund – nawet po tym, jak została wyprana i wysuszona – należy ją wymienić.
PIERZ PODUSZKI CZĘSTO
Tak, możesz prać poduszki i tak, powinieneś. Wrzuć je do pralni przynajmniej dwa lub trzy razy w roku, aby pozbyć się kurzu, potu i plam śliny — częściej, jeśli cierpisz na alergie na kurz.
Jest wiele przewodników na temat prania poduszek, w tym ten od maven of housekeeping Marthy Stewart, ale zasadniczo, trochę detergentu i boraksu, aby zneutralizować zapachy potu to wszystko, czego potrzebujesz. Prawie wszystkie poduszki z wyjątkiem piankowych mogą iść w praniu. Just be sure they are fully dried to eliminate all leftover moisture.
Since foam pellet and solid foam pillows cannot go in the dryer, they should be regularly vacuumed or periodically replaced.
WASH THE OTHER STUFF TOO
Duvets and comforters should also be was was washed a few times a year too to get rid of dust mites, and yes, even down-filled duvets can go in the wash (check the care label to be sure). Ponieważ one są ciężcy, ja jest najlepszy iść pralni i używać wielkich pojemnościowych domywaczy tam. Same goes dla king-size comforters, które są prawdopodobnie zbyt duże dla domowych pralek, say housekeeping experts.
Jeśli podejrzewasz, że masz alergie na kurz, the Asthma Society of Canada zaleca mycie prześcieradeł, poszewek na poduszki i ochraniaczy na materac co tydzień, ponieważ roztocza mnożą się w ciągu zaledwie kilku dni. Susz pościel w gorącej suszarce, a nie na sznurku do bielizny, ponieważ suszenie na powietrzu oszczędza pieniądze, ale pościel może zbierać pyłki, na które wiele osób z alergią na kurz jest również uczulonych.
INNE WSKAZÓWKI, ABY ZMNIEJSZYĆ ROZTOCZE
Kanadyjskie Towarzystwo Astmy oferuje kilka dodatkowych wskazówek, aby zminimalizować roztocza kurzu:
- Usuń dywany, szczególnie w sypialni, ponieważ trudno jest usunąć wszystkie roztocza przez zwykłe odkurzanie.
- Jeśli usunięcie dywanu nie jest możliwe, odkurzaj przynajmniej raz w tygodniu i zainwestuj w regularne czyszczenie parą, aby zabić roztocza
- Często odkurzaj i mopuj podłogi.
- Utrzymaj bałagan w sypialni do minimum, aby ograniczyć gromadzenie się kurzu. Oznacza to przesunięcie regałów z książkami i pozbycie się bibelotów, które są magnesem dla kurzu.
- Używaj klimatyzacji w lecie, aby zmniejszyć wilgotność i rozwój roztoczy.
- Unikaj nawilżaczy powietrza w zimie. Tak, bardzo suche powietrze może wysuszyć przewody nosowe, ale poziom wilgotności powinien być utrzymywany poniżej 50 procent, ponieważ roztocza nie mogą przetrwać w suchym środowisku.
- Odstąp od regularnego czyszczenia kanałów, ponieważ Stowarzyszenie Chorych na Astmę twierdzi, że nie ma dowodów na to, że zmniejsza ono stężenie roztoczy w domu.
.