Deși este adevărat că analizele de sânge sunt rapide, sigure și, de obicei, nedureroase, ele nu sunt întotdeauna ușor de înfruntat. Acest lucru se datorează faptului că mulți dintre noi suferă de fobie de ace (tripanofobie) sau de sânge (hemofobie) și este puțin reconfortant să ți se spună că teama ta este pur și simplu irațională.
În schimb, iată patru modalități simple de a face experiența un pic mai ușoară, astfel încât să puteți obține testele de care aveți nevoie:
- Comunică-ți îngrijorările
- Distracția este cel mai bun prieten al dumneavoastră
Dacă ești anxios în legătură cu analizele de sânge, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să îi spui flebotomistului (persoana care îți ia sângele). Încearcă să lași jena deoparte și lasă-i să te ajute să treci peste asta. Dați-i detalii despre experiențele din trecut în care a fost dificil să vă extragă sânge, sau v-ați simțit leșinat sau ați avut grețuri.
Este probabil că au mai auzit asta și știu cum să vă ajute. Dacă vă simțiți leșinat, ei vă pot înclina scaunul sau vă pot lua sângele în timp ce stați întins pe o canapea sau în pat.
Anxietatea crește atunci când vă gândiți în mod obsesiv la o situație. În timpul unei analize de sânge, distrageți-vă atenția prin orice mijloace posibile. Cheia în acest sens este să nu vă uitați niciodată la ac. Iată câteva sugestii:
- Vizionați un videoclip sau ascultați muzică pe telefon și închideți ochii
- Aduceți un prieten care vă va ține implicat în conversație
- Vizualizați că sunteți în altă parte. Închideți ochii și duceți-vă la plajă sau într-un loc relaxant.
În primul rând, întrebați dacă testul dumneavoastră necesită o perioadă de post. Dacă da, încercați să postiți pentru perioada minimă permisă. Dacă este de 12 ore, rezervați-vă testul pentru prima oră a dimineții, astfel încât să săriți doar o masă. Majoritatea analizelor de sânge nu necesită post, așa că asigurați-vă că sunteți bine hrănit și că ați băut multă apă.
Glicemia scăzută, o consecință a săritului peste mese, poate contribui la senzația de leșin, în timp ce deshidratarea scade cantitatea de lichid disponibil în organism și poate face mai dificilă extragerea sângelui. Consumul de apă din belșug favorizează venele mai pline și le aduce mai aproape de suprafață pentru un acces mai ușor.
Citește: Fobia de a leza sângele cu acul | Lupta împotriva leșinului
Temperaturile scăzute vă micșorează venele, ceea ce face dificil pentru flebotomist să găsească o locație potrivită pentru a introduce acul. Acest lucru poate prelungi procesul și vă poate face mai nervos. Dacă sunteți o persoană tipic friguroasă sau dacă temperaturile de afară sunt scăzute, faceți tot ce puteți pentru a vă încălzi și pentru a face să curgă circulația. Purtați haine călduroase și faceți o plimbare vioaie înainte de programare.
Transcriere video
Am simțit cum intră acul și m-am gândit „minunat, am reușit, nu am leșinat!”. Și apoi am leșinat…
Doamna a fost foarte drăguță, mi-a luat literalmente doar două chestii minuscule de sânge.
Eram destul de emoționată în legătură cu asta. A fost în regulă, într-adevăr, a trebuit să mă uit în altă parte și ea și-a făcut treaba.
De fapt, nu mi-am mai făcut niciodată un test de sânge. niciodată. Așa că nu prea știam la ce să mă aștept. Dar ea a fost excelentă, m-a liniștit, mi-a spus când să mă uit în altă parte.
Abia am simțit-o, tipul era foarte foarte bun cu acele. Cu siguranță cea mai bună experiență cu ace pe care am avut-o vreodată.
Prelev sânge de la pacienți tot timpul și am o mulțime de pacienți care se tem de recoltarea de sânge și sunt speriați de ace. Sunt destul de multe lucruri pe care le poți face, numărul unu: Vorbiți cu persoana care vă ia sânge, spuneți-i că sunteți nervoși, spuneți-i că sunteți speriați, poate face o mare diferență. Doi: Dacă știi de unde a reușit analiza de sânge înainte și știi care este vena care nu vrea să dea sângele, spune-i profesionistului din domeniul sănătății unde trebuie să caute. Al treilea lucru pe care trebuie să-l faci: Distract yourself, whatever that is.
Obviously I fainted, but I was lying down and it was fine.
– Ifyou are a person that faints when you have a blood test it’s okay, we can takeour time and both of us will have a better experience.
Last updated Thursday 17 October 2019