A sosit. Aveți un coș mare în față și în centru în ziua în care aveți o prezentare importantă. Îți dai o palmă de acoperire și un colier statement, în încercarea de a distrage atenția de la fața ta. Și aplici niște deodorant suplimentar, deoarece acum transpiri din cauza discursului tău, precum și din cauza acneei tale.
Dar așteaptă. Ești stresată din cauza acneei tale sau stresul tău îți provoacă acneea? Ei bine, de fapt, s-ar putea să funcționeze în ambele sensuri.
Acneea provoacă anxietate
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD), acneea afectează mai mult decât doar aspectul dumneavoastră. Ea poate avea un impact asupra sănătății tale emoționale. Studiile au descoperit că puteți dezvolta anxietate, precum și depresie, stimă de sine scăzută și scăderea calității vieții.
Copiii, de exemplu, pot fi intimidați atunci când suferă de acnee, ceea ce poate fi în detrimentul stimei de sine. Adolescenții pot dori să fie singuri și să-și facă puțini prieteni. Acest lucru îi poate face să se simtă la limită. Studiile au constatat că adolescenții cu acnee – chiar și o formă ușoară – pot să nu încerce să facă sport, să participe la cursuri sau să obțină un loc de muncă part-time. Toate acestea pentru că au spus că pielea lor îi face să se simtă stânjeniți, urâți sau jenați.
Atunci, nu este surprinzător faptul că persoanele cu acnee dezvoltă adesea anxietate sau depresie. Și cu cât acneea durează mai mult (și se poate înrăutăți în timp), cu atât mai mult are un impact mai mare asupra emoțiilor cuiva. Un tratament timpuriu poate ajuta la prevenirea agravării acneei și poate ajuta la curățarea pielii.
Anxietatea cauzează acnee
Anxietatea poate crește simptomele și exacerbările dacă suferiți de acnee sau de alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul sau eczema. Cercetătorii au descoperit o relație între stres și erupțiile de acnee, precizează AAD. Ca răspuns la stres, corpul nostru produce mai mulți androgeni, un tip de hormoni. Acești hormoni stimulează glandele sebacee ale pielii și foliculii de păr, ceea ce poate duce la apariția acneei. De aceea, atunci când suntem supuși unui stres constant, acneea poate fi o problemă permanentă.
De fapt, stresul singur nu este cauza acneei. Alți factori, cum ar fi hormonii și vârsta, intră în joc. Dar stresul poate declanșa erupții și agrava acneea existentă. În plus, atunci când sunteți stresat, dormiți prost, mâncați mai puțin sănătos și nu vă mențineți rutinele pentru piele. Toate acestea pot favoriza erupțiile de acnee. (Citiți despre alimentele care favorizează o piele sănătoasă.)
Și atunci când sunteți stresat în mod cronic, unele studii au descoperit că sistemul dvs. imunitar se vindecă mai lent. Așadar, erupțiile de acnee pot dura mai mult și pot duce la cicatrici atunci când sunteți în mod continuu stresat.
Cu cât vă gestionați mai bine anxietatea, cu atât mai bună va fi pielea dumneavoastră. Terapia prin discuții, meditația, tai chi, yoga și alte mecanisme de adaptare vă pot ajuta să evitați ca pielea dumneavoastră să sufere din cauza emoțiilor. (Aflați cum să gestionați anxietatea prin autoîngrijire.)
.