Nume: Buteyko.
Vârsta: vreo 70 de ani.
Ish? A fost dezvoltat în Uniunea Sovietică de Konstantin Buteyko în anii 1940 și 1950.
Grea. Dar ce este? O metodă de control al respirației. Dr. Buteyko, un inginer devenit medic, a observat că atunci când oamenii erau bolnavi, ritmul lor de respirație creștea și începeau să hiperventileze. El s-a gândit că s-ar putea aplica invers și că, dacă își controlează respirația, ar putea fi bine pentru starea lor de bine. Împrumutând tehnici din yoga, el a dezvoltat metoda Buteyko de respirație controlată, care are adepți în întreaga lume.
Inclusiv, lăsați-mă să ghicesc, Gwyneth Paltrow. Poate, dar celebritatea la care mă gândeam era cântăreața indoneziană Andien, care a făcut o mică senzație când a postat pe Instagram fotografii cu ea și familia ei, inclusiv fiul ei de doi ani, cu bandă adezivă pe gură.
O mică senzație. Ei bine, ea are 1,6 milioane de urmăritori pe Instagram.
De ce aveau gurile lipite cu bandă adezivă? Pentru a încuraja respirația pe nas, care este unul dintre principiile cheie ale lui Buteyko. Andien spune că i-a îmbunătățit somnul, a oprit uscăciunea gurii și a scăpat de respirația urât mirositoare.
Să dormi cu gura lipită cu bandă adezivă sună periculos. Într-adevăr. Mulți medici susțin că este un lucru ridicol de făcut, deoarece dacă ai începe să vomiți ar fi foarte probabil să te sufoci. În ceea ce privește lipirea cu bandă adezivă a gurii unui copil, este o imprudență extremă.
Există ceva în Buteyko? Adepții susțin că, prin normalizarea respirației, contracarează astmul și alte afecțiuni respiratorii și reduce tusea și respirația șuierătoare. Cu toate acestea, potrivit NHS, există puține dovezi care să sugereze că această practică va ajuta la tratarea astmului. Fanii mai spun că, prin combaterea apneei de somn, Buteyko poate ajuta în cazul depresiei, al tulburărilor de deficit de atenție și al sindromului de oboseală cronică.
De ce sunt atât de obsedați de respirația pe nas? Ei susțin că aerul este umezit și încălzit, ceea ce facilitează pătrunderea acestuia în plămâni, regularizând aportul de oxigen și pierderea de dioxid de carbon, împiedicând inflamarea căilor respiratorii, ameliorând hiperventilația și garantând un somn bun.
Ce părere are instituția medicală? Este net neimpresionată. Profesorul Nirmal Kumar, președintele ENT (ureche, nas și gât) din Marea Britanie, a declarat pentru BBC că nu există „niciun corp de dovezi convingătoare în literatura medicală care să susțină acest tratament”. Medicii admit că exercițiile de respirație pot ajuta la ameliorarea simptomelor, dar spun că afirmațiile că Buteyko poate trata o serie de alte afecțiuni medicale nu sunt susținute de nicio dovadă.
Nu trebuie confundat cu: Subbuteo.
Do say: „Breathe through the nose.”
Don’t say: „Pay through the nose.”
- Health & wellbeing
- Shortcuts
- features
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger