Ai reușit să-ți faci rost de o țintă de darts și vrei să înveți cum să arunci o săgeată. Ești în locul potrivit, acest articol te conduce prin toate aspectele legate de cum să arunci o săgeată, atât mental cât și fizic.
Majoritatea surselor vă vor învăța poziția corectă de aruncare a săgeților, aderența și tehnica, dar noi vom face un pas mai departe și vă vom informa cu privire la complexitatea și detaliile fiecărui aspect, inclusiv aspectul mental al aruncării corecte a săgeților. Pentru că mulți experți vă vor spune că aspectul mental al aruncării unei săgeți este la fel de important ca și cel fizic.
Aspectul mental al darts este încorporat în cel fizic pentru că veți începe în mod natural să dezvoltați aceste abilități atunci când practicați aspectul fizic al darts. Aspectul fizic fiind poziția corectă, aderența și tehnica. Aspectul mental include faptul de a avea încredere în sine, autocontrolul bun, gestionarea furiei/anxietății și așa mai departe.
Un alt cuvânt important de înțeles este „adecvat”. Nu vă lăsați păcăliți să credeți că există un mod unic de a arunca o săgeată. Cum să arunci corect o săgeată este o chestiune subiectivă și veți observa că o mulțime dejucători diferiți au stiluri de aruncare diferite.
Chiar dacă există niște linii directoare scrise în piatră, șmecheria pentru a arunca săgeți corect este să găsești ceea ce funcționează pentru tine. În acest articol vă vor fi prezentate o multitudine de moduri în care oamenii stau să arunce săgeți. o multitudine de moduri în care oamenii își prind săgețile și o multitudine de tehnici pe care le puteți folosi pentru a vă îmbunătăți aruncarea.
Obiectivul tău va fi să experimentezi cu multitudinea de moduri în care poți arunca o săgeată și să descoperi tehnica potrivită pentru tine.
Măsurătorile set-up
Primul lucru, mai întâi să ne asigurăm că ești informat cu privire la măsurătorile set-up-ului tău. Simțiți-vă liber să săriți peste această secțiune dacă sunteți deja încrezătoriîn cunoștințele dvs. de configurare a darts.
Cu toate acestea, acesta este un pas crucial în orice joc de darts; antrenament,turneu sau sesiune de agrement. Faptul de a avea o configurație adecvată vă va permite sătransitați fără probleme atunci când jucați într-un cadru social.
Chiar dacă sunteți liber să vă configurați placa de darts așa cum doriți, există măsuri oficiale care sunt folosite în turnee și baruri ș.a.m.d.
Pentru săgețile cu vârf de oțel/sticlă de darts, placa de darts este atârnată la 5 picioare și 8 inci sau 173 cm de la centrul ei până la podea. Linia de vârf este apoi poziționată la 7 picioare 9 ¼ inci sau 237 cm de la partea din față a tablei de darts până la partea din spate a liniei de vârf. Pentru o confirmare suplimentară, distanța verticală ar trebui să fie de 9 picioare 7 ½ inci sau 298,4 cm de la centrul ochiului de țintă până în spatele ochetei sau a liniei de vârf.
Pentru săgețile cu vârf moale sau pentru săgețile electronice, măsurătorile sunt de 5 picioare și 8 inci sau 173 cm de la podea până la centrul ochiului de țintă, la fel ca pentru săgețile cu vârf de oțel. Distanța oche-ului este de exact 8 picioare sau 244 cm de la partea din față a tablei de darts până la partea din spate a liniei de vârf. Pentru o confirmare suplimentară, distanța diagonală ar trebui să fie de 9 picioare și 9 ¾ inci sau 299 cm de la centrul ochiului de țintă până în spatele ochei.
Pasul 1: Poziția corectă
După ce ai configurat corect placa de darts și ai o pereche de săgeți de calitate, primul pas pentru a învăța cum să arunci o săgeată este să știi cum să stai și să te poziționezi la placa de darts. Pentru unii acest lucru poate fi o surpriză sau ceva la care poate nu v-ați gândit. Dacă acest lucru se aplică în cazul tău, acesta va fi un sentiment familiar pe parcursul acestui articol, deoarece chiar dacă actul de a arunca o săgeată este destul de simplu, fiecare aspect al acestui act poate fi împărțit în detalii suplimentare care îl fac mai complex.
Poziția corectă a poziției
Primul lucru înainte chiar de a avea o poziție corectă este să te poziționezi corect la linia picioarelor. Acesta este un lucru pe care o mulțime de începători îl trec cu vederea, inclusiv eu, dar odată ce te gândești la asta are mult sens.
Niciodată nu m-am gândit unde mă aflam în spatele liniei degetelor de la picior, atâta timp cât mă aflam în spatele liniei degetelor de la picior credeam că totul este în regulă, da și nu. Șmecheria aici este să te poziționezi în linie dreaptă cu placa de săgeți. Faci acest lucru întinzând brațul dominant în fața ta și văzând dacă se aliniază cu centrul tablei de darts sau cu orice semn pe care încerci să îl lovești.
Ideea aici este că dacă te poziționezi direct în fața numărului pe care încerci să-l nimerești, atunci asta înseamnă jumătate din bătălie. Următorul pas va fi doar să arunci săgeata în linie dreaptă pentru a-ți atinge ținta. Spre deosebire de a vă mișca mâna încercând să țintiți spre țintă, ceea ce ar putea da peste cap următoarele aruncări.
Rețineți că în cele mai multe jocuri cu săgeți aveți trei aruncări pe rând, iar consecvența este o parte importantă a modului de aruncare a săgeții.
3 moduri principale de a sta
După ce reușești să te poziționezi drept în fața numărului pe care vrei să îl lovești, vei observa că te afli cu fața la placa de darts la un anumit unghi. Există trei poziții majore pentru săgeți care au fost recunoscute popular.
Poziția înclinată
Cea mai populară fiind poziția înclinată. Aceasta include, de obicei, o persoană care se apleacă în față cu piciorul dominant, în timp ce celălalt picior rămâne în urmă într-o poziție ușor înclinată spre stânga. Aceasta este poziția pe care o folosesc cei mai mulți oameni. Se recomandă să vă distribuiți greutatea corpului într-un raport de 60/40 atunci când folosiți această poziție. 60% pe piciorul din față și 40% pe cel din spate legit va asigura un echilibru mai bun atunci când aruncați.
Side Stance
O altă poziție care este recunoscută popular este sidestance. Aceasta este destul de simplu de descris. Aceasta este atunci când un jucător se întoarce șise confruntă complet cu placa de darts cu partea laterală a corpului lor, fără griji, capul lor este întors cu fața la placă.
Forward Stance
Ultima poziție este o poziție frontală în care un jucător se confruntă cu placa de darts cu partea din față a corpului lor. Această poziție este cea mai puțin folosită dintre cele trei, deoarece face mai greu de echilibrat. Aruncarea unei săgeți necesită o anumită mișcare a brațelor, ceea ce are tendința de a face ca oamenii să își piardă echilibrul folosind această poziție.
Ce alegi?
Aceste poziții diferite sunt enumerate nu pentru a spune că una este în mod special mai bună decât cealaltă. Toate vin cu argumente pro și contra. Ideea este să vă extindeți repertoriul, astfel încât, dacă nu sunteți mulțumit de poziția pe care o folosiți în prezent, să o puteți ajusta, să încercați o nouă poziție și să vedeți dacă aceasta vă îmbunătățește jocul.
Diferitele tipuri de mânere
Postura corectă este doar primul pas al modului de aruncare a săgeții. Următorul pas este modul în care vei ține de fapt săgeata în mână, sau „grip-ul” tău. Încă o dată, acest lucru poate fi ceva la care poate nu v-ați gândit, Cel puțin eu nu am făcut-o la început, dar este foarte important. Lucrul de bază de care trebuie să vă amintiți, indiferent de modul în care decideți să țineți săgeata, este că prinderea nu trebuie să fie prea strânsă.
Aceasta este o greșeală pe care o fac o mulțime de jucători noi, inclusiv aruncând săgeata cu prea multă forță. Modul în care țineți o săgeată ar trebui să fie ca și cum ați ține un chips de cartofi. Nu vrei să o zdrobești. Acest lucru te va pregăti pentru o aruncare mai bună mai târziu.
Pentru moment, există de fapt 4 moduri diferite în care puteți prinde săgeata. De asemenea, este destul de simplu să ții evidența diferitelor prinderi odată ce știi care sunt acestea. Diferitele prinderi sunt identificate prin cantitatea de degete pe care le folosești atunci când le încorporezi. Tipurile de prindere a săgeților variază de la prinderea cu 2 degete până la prinderea cu 5 degete.
Înțelegerea generală este că, cu cât ai mai multe degete plasate pe săgeată, cu atât mai mult control îți va oferi asupra țintei tale. Pe de altă parte, vă va fi de asemenea mai greu să eliberați săgeata dacă aveți prea multe degete pe ea.
Prinderea cu 2 degete: Degetul mare și degetul arătător.
Prinderea cu 3 degete: Degetul mare, arătătorul și degetul mijlociu.
Prindere cu 4 degete: Degetul mare, arătător, mijlociu și inelar.
Prindere cu 5 degete: Degetul mare, arătător, mijlociu, inelar și degetul mic.
Care aderență vine cu avantajele și dezavantajele sale. Așa cum a fost declaratmai devreme, cu cât ai mai multe degete pe săgeată, cu atât ai un control mai bun asupra locului unde o îndrepți. La fel, cu cât ai mai puține degete pe săgeată, cu atât îți va fi mai ușor să o eliberezi atunci când o arunci. Și, după cum vom vedea în secțiunea următoare, timpul de lansare este unul dintre cei mai importanți factori în tehnica de aruncare a săgeților.
Ideea cu mânerul săgeții, ca majoritatea celorlalte lucruri din darts, este alegerea celui care funcționează cel mai bine pentru tine. Unii oameni chiar recomandă să folosiți doar prinderea care vă vine cel mai natural atunci când luați prima dată o săgeată. Prinderea este o chestiune subiectivă care depinde de fiecare individ în parte. Nu toți profesioniștii folosesc același grip.
Ai unii oameni care trag foarte bine cu un grip de creion sau cu 3 degete și ai alții care preferă mai multe degete. Este o chestiune de a te adapta și de a-ți da seama ce preferi. Personal, eu folosesc un grip cu 3 degete. Pur și simplu mi se pare mai confortabilă.
Influența distribuției greutății săgeții
Un factor care influențează locul de prindere a săgeții este distribuția reală a greutății săgeții tale. Dacă ești începător, poate că nu știi, dar săgețile au ceva numit distribuția greutății, care este destul de ușor de explicat. Practic, există trei tipuri de distribuție a greutății săgeților: săgeți cu greutate în față, săgeți cu greutate în spate și săgeți cu greutate distribuită uniform.
Dacă ești începător, șansele sunt ca greutățile tale să fie dardanele cu greutate față. Îți poți da seama de distribuția greutății după compoziția țevii săgeții. de asemenea, dacă nu știi, țeava săgeții este partea săgeții dintre vârf și tijă unde ții sau prinzi săgeata.
Dacă săgețile dvs. sunt cu greutate frontală, veți observa că și țeava este de asemenea cu greutate frontală, va tinde să fie mai mare în față. Săgețile cu greutate în spate sunt opuse, cu o greutate mai mare în spate, iar săgețile distribuite uniform au o distribuție uniformă a greutății. Cunoașterea distribuției greutății săgeții dumneavoastră este importantă deoarece o anumită distribuție a greutății necesită să țineți săgeata într-un anumit mod.
Pentru săgețile cu greutate în față trebuie să țineți țeava în față. Săgețile cu greutate în spate dictează să țineți săgeata din spate, iar săgețile cu greutate egală le puteți ține în mijloc. Totuși, acesta este un detaliu minor, deoarece începătorii sunt încurajați să folosească doar săgeți cu greutate în față.
Dartele cu greutate inversă și uniformă vin cu modificări care vă modifică aruncarea. În concluzie, o prindere adecvată necesită săgeata adecvată și în majoritatea cazurilor ar trebui să fiți în regulă, dar dacă vă găsiți cu distribuția greșită a greutății săgeții, modificați prinderea spre săgeată.
Pasul 3: Cum se aruncă o săgeată Tehnica
Atunci, odată ce ați stabilit poziția și prinderea, veți fi în sfârșit gata să aruncați săgeata. Aceasta este, fără îndoială, cea mai importantă parte a procesului de aruncare a săgeților. Și există o mulțime de sfaturi, trucuri și definiții instone scrise reale despre cum să o faci. Deci, dacă ați căutat un ghid real pas cu pas despre cum să arunci o săgeată, l-ați găsit.
Mai întâi puțină teorie
Bine, darts este pur și simplu plin de surprize, un alt fapt pe care poate nu îl știți este că toate săgețile se deplasează într-o curbă parabolică. Dacă nu sunteți familiarizați cu această secțiune a matematicii. O curbă parabolică este o mișcare în sus și în joscare poate fi calculată cu următoarea formulă (x – h)2 =4p (y – k). Pentru scopurile noastre, nu va fi nevoie să cunoașteți această formulă. Trebuie doar să știți că o săgeată se deplasează într-o mișcare ascendentă și descendentă și nu în linie dreaptă. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine tehnica corectă de aruncare a săgeții.
Poziția umărului
Acesta este unul dintre puținele lucruri din darts care este scris în piatră și pe care toată lumea trebuie să îl facă indiferent de tipul de prindere, poziția sau nivelul de expertiză în darts. Acesta este acela de a-ți ține umerii nemișcați. Tehnica corectă de darts necesită să întinzi mâna drept în fața ta, cu antebrațul, zona dintre cot și încheietura mâinii ridicată drept în sus.
Aceasta este poziția de bază pe care toți jucătorii de darts trebuie să o adopte înainte de a arunca o săgeată. Din această poziție există sfaturi și trucuri care te pot ajuta să îți îmbunătățești aruncarea, dar există și unele lucruri care nu pot fi învățate. trebuie să ți le descoperi singur. Unul dintre aceste lucruri este poziția/timpul de lansare.
S-au făcut cercetări asupra săgeților pentru a identifica cea mai importantă parte a aruncării unei săgeți care separă amatorii de experți. Ceea ce au descoperit este că timpul consistent de lansare a fost acel factor. Experții au tendința de a-și lansa săgețile mai consistent decât amatorii. De asemenea, ei lansează săgeata în aceeași poziție a mâinii, din nou și din nou.
Asta este secretul măiestriei la săgeți. Să fii capabil să produci cea mai bună aruncare din nou și din nou. Acesta ar trebui să fie țelul tău pentru a descuraja orice altceva și acesta este un exemplu de lucru pe care va trebui să ți-l dai seama din practică.
Săgeata ar trebui să fie îndreptată în sus
Un alt sfat profesional pentru a vă ajuta să vă ghidați săgeata și să o mențineți pe o curbă parabolică este să aveți vârful săgeții orientat ușor în susînainte de a arunca. Acest lucru vă va ajuta să o puneți mai bine într-o mișcare parabolică, spre deosebire de aruncarea dintr-o mișcare neutră sau în jos. A avea săgeata îndreptată în jos este un nu absolut nu.
Țintiți săgeata
Ce pot să vă spun este că, este recomandat să țintiți săgeata înainte de a o arunca. Puteți face acest lucru în modul în care vă simțiți cel mai confortabil. Recomandarea este să aliniați săgeata cu ochiul, astfel încât să aveți un punct de focalizare pentru a ținti. Alte persoane se folosesc de vârful săgeții sau de acadeaua lor pentru a ținti, depinde de tine.
Flick încheietura mâinii pentru impuls
Un alt sfat este că fâlfâirea încheieturii mâinii, ca și cum ai pocni o cravașă, este o modalitate bună de a adăuga mai mult impuls la aruncarea ta.
Follow Through
Follow through este termenul pentru continuarea mișcării mâinii de aruncare chiar și după ce ați lansat săgeata. Acesta este un lucrucrucial pe care începătorii s-ar putea să nu și-l dea seama, dar care vă poate influența cu adevărat aruncarea. follow through ajută la o mai bună consistență, deoarece face ca întreaga mișcare de aruncare să fie mai lină.
Din moment ce sunteți conștienți de întreaga gamă a aruncării, veți fi mai capabili să reproduceți mai bine momentul de lansare. Spre deosebire de încercarea de a încerca să te oprești în același loc de nenumărate ori fără să îți cunoști întreaga gamă de mișcare. Este o mișcare simplă care poate crea mari schimbări pozitive în jocul tău. Dacă nu vă terminați deja mișcarea mâinii după ce ați lansat săgeata, încercați și vedeți cum vă simțiți.
Și pentru mai multă siguranță, poziția finală de urmărire ar trebui să fie cu mâna îndreptată spre placa de darts, spre deosebire de cea îndreptată în jos.
Practică
Nu există o scurtătură pentru a ajunge la măiestria darts. Practica este esențială. Profesioniștii pe care îi vedeți la televizor sunt chiar cei care practică cel mai mult. Ei bine, este slujba lor de zi cu zi, așa că presupun că au mai mult timp să se dedice, dar ideea este că simplul fapt de a fi bun la darts nu este suficient pentru a nu mai exersa.
Darts este una dintre acele abilități pe care trebuie să le exersezi constant pentru a le dobândi și una dintre acele abilități pe care trebuie să le exersezi constant pentru a le păstra. Ajustarea tehnicii tale acum cu oricare dintre abilitățile pe care le-am discutat în acest articol te va ajuta să arunci o săgeată mai bine, dar singurul mod în care vei consolida cu adevărat această abilitate este prin practică.
Nu există niciun moment în care să poți spune că nu ai nevoie de practică. Practica săgeților este continuă. Este chiar recomandată mai multîn mod regulat pentru perioade mai mici de timp decât în vrac o dată sau de două ori pe săptămână. Asta înseamnă că ar trebui să exersezi o jumătate de oră în fiecare zi, față de 2 ore în weekend. Rețineți mai mult în acest fel.
Cu toate că puteți exersa și pentru perioade lungi de timp în mod regulat. În general, cu cât mai multă practică, cu atât mai bine.
Pasul 4: Antrenamentul mental pentru darts
Aspectul mental este un subiect mai puțin abordat atunci când se învață cum să arunci o săgeată, dar este ceva care te va ajuta în antrenamentul tău pentru darts și va face întregul proces mai ușor. Există programe mentale pentru darts care utilizează fiziologia sportivă pentru a vă hipnotiza să jucați mai bine. Nu despre asta vom discuta aici.
Există multe modalități prin care vă puteți îmbunătăți jocul de dartsinner care nu necesită nicio terapie. A-ți perfecționa jocul interior este o chestiune de autocontrol. Cuvântul cheie este concentrarea. Îmi place să folosesc ca exemplu jucătorii profesioniști de darts. Dacă observați că atunci când îi urmăriți pe profesioniști jucând, aceștia au întotdeauna un comportament foarte calm.
Ei nu se lasă copleșiți de emoție decât după o etapă. Acest lucru este deliberat. Emoțiile, cum ar fi frica și furia, sunt toate factori de descurajare a concentrării tale. Chiar și lipsa de încredere este un obstacol în calea concentrării tale. Acesta este un lucru cu care te vei lupta ca începător. Nici măcar nu știi dacă darts este pentru tine.
Este posibil să încerci să devii mai bun de ceva timp și să nu vezi nicio îmbunătățire. Vrei să renunți. Nu crezi că darts este pentru tine. Toate acestea sunt factori de descurajare a concentrării tale și exemple de joc interior prost. Un joc interior bun înseamnă să ai încredere și convingerea că îți poți atinge obiectivul la darts. Un joc interior bun înseamnă să fii capabil să-ți gestionezi furia și anxietatea în timpul jocului.
Anxietatea este una importantă. O mulțime de oameni au anxietate socială, cum ar fi dificultatea de a vorbi în fața unei mulțimi sau pur și simplu de a face orice în fața unui public, punct. Același lucru se aplică ladarts. O mulțime de oameni se vor descurca foarte bine atunci când exersează singuri, dar odată ce mizele sunt mai mari. Să zicem că vor cânta la un bar sau la un turneu, nervii își fac apariția și concentrarea lor dispare pe fereastră.
Aveți un joc interior bun înseamnă să știți cum să doborâți acele emoții negative, cum ar fi furia și anxietatea, și să vă concentrați pe atingerea țintei. Cheia pentru a fi un bun jucător de darts este să te menții departe de emoțiile negative, concentrându-te în același timp pe crearea celei mai bune forme a ta, iar și iar.
În concluzie
Învățați cum să aruncați o săgeată sau să fiți bun la darts presupune în primul rând să cunoașteți poziția corectă, aderența și tehnica de darts. Modul de a reuni toate aceste lucruri este prin practică. Puteți citi îndelung despre cum să aruncați o săgeată, dar dacă nu ieșiți pe teren și nu le puneți în aplicare nu vă va fi de mare ajutor. Și, de asemenea, nu uitați, aspectul mental sau jocul interior este o parte importantă a darts. Având un joc interior bun îți maximizează performanța exterioară. Un joc interior prost nu va face decât să descurajeze performanța ta.
Aprofundă și mai mult și învață cum să arunci săgeți cu precizie.
