Cum arată rutina de antrenament a lui Kelly Ripa?
Kelly Ripa este o actriță, prezentatoare de talk-show, dansatoare, producătoare de televiziune și jurnalistă americană. Ripa este cunoscută mai ales pentru rolurile sale din ‘All My Children’ și ‘Hope & Faith’.
Din 2001, ea este coprezentatoarea talk-show-ului ‘Live! În 2014, a fost desemnată ca fiind unul dintre „Cei mai puternici oameni din mass-media” de către The Hollywood Reporter.
În cadrul acestui articol vom discuta despre rutina de antrenament, dieta și suplimentele lui Kelly Ripa:
Statuile actuale
- Înălțime: 159 cm – 5’2″
- Greutate: 50 kg – 110 lire sterline
- Vârsta: 49 de ani
- Data nașterii: 2 octombrie 1970
- Acolade: Glamour Award for The Morning Glory, câștigător, 2004
Principii de antrenament
Din 2015, Kelly Ripa a urmat o dietă alcalină. Această dietă prezintă alimente care au un conținut scăzut de acid. Ea a început această dietă după ce a suferit o accidentare.
Când vine vorba de antrenamentul ei, îi place să efectueze alergare, metoda AKT și clasele SoulCycle. Timp de patru ani, Ripa s-a antrenat cu Anna Kaiser, fondatoarea AKT.
Rutinele de antrenament ale lui Kelly Ripa
Kelly Ripa se antrenează în mod normal șapte zile pe săptămână. O mare parte din viața ei a fost dedicată pentru a avea cele mai bune rutine de antrenament și cea mai bună dietă.
Așa cum am menționat mai sus, îi place să se concentreze pe efectuarea a două rutine diferite numite „Physique 57” și AKT.
Iată care este rutina de antrenament a lui Kelly Ripa:
Rutine de antrenament „Physique 57” a lui Kelly Ripa
Kelly Ripa efectuează această rutină pentru a se menține în formă și este un tip de antrenament cu impact redus. Această rutină de antrenament vine de la ideea că este nevoie de 57 de minute în fiecare zi pentru a-ți antrena întregul corp.
Metoda AKT de antrenament
Kelly Ripa atinge această rutină de antrenament AKT atunci când este liberă de rutina „Physique 57”.
Această rutină se concentrează pe tot corpul ei făcând mult cardio. When she does the SoulCycle it focuses on the thighs, legs, and buts.
Kelly Ripa’s Diet
Kelly Ripa is known for having a slim figure and she has spoken about her lifestyle for many years. Ripa doesn’t drink alcohol which helps her to stay in shape.
However, she is not afraid to treat herself. Sometimes she stays away from her strict diet plan.
Here is Kelly Ripa’s diet:
Breakfast
- Coffee
- Chia Seed Pudding
Lunch
- Salad
- Yogurt
Dinner
- Fish
- Salad
Supplements
Kelly Ripa uses the following supplements to help fuel her gains:
- Omega 3
- Seed Oil
- Turmeric