Introducerea de noi alimente pentru bebelușul dumneavoastră este o parte interesantă a vieții de părinte. Bebelușul dumneavoastră vă va încânta cu răspunsurile sale la alimentele care îi plac și la cele care nu-i plac. Potrivit Kids Health, bebelușul dumneavoastră în vârstă de 10 luni este capabil să se hrănească singur cu mâncăruri cu degetul și va beneficia de un program de hrănire care îi permite să stea la masă și să mănânce mese și gustări obișnuite cu restul familiei.
Alegeți orele la care bebelușul dumneavoastră va mânca mese și gustări sau va bea lapte matern sau lapte praf. Luați în considerare semnalele de foame ale bebelușului dvs. atunci când stabiliți ora la care va mânca în timpul zilei. Glade B. Curtis și Judith Schuler, autoarele cărții „Your Baby’s First Year Week by Week” (Primul an al bebelușului tău, săptămână cu săptămână), scriu că bebelușii în vârstă de 10 luni ar trebui să mănânce o varietate de alimente repartizate pe mese și gustări, din care ar trebui să facă parte și laptele matern sau formula.
Hrăniți bebelușul la micul dejun cu alimente care să îi ofere energie și nutriție. Micul dejun ar trebui să fie oferit la scurt timp după ce bebelușul se trezește. Curtis și Schuler recomandă ca bebelușul dumneavoastră să mănânce o combinație de fructe și cereale ca o masă sănătoasă. Mâncarea pentru bebeluși sub formă de piure este o opțiune sigură, spune Kids Health, dar pot fi introduse și alimente cu degetul. Asigurați-vă că acestea sunt moi și ușor de mestecat.
Tăiați alimentele, cum ar fi strugurii întregi și alte fructe, în bucăți mici pentru a preveni sufocarea. Cerealele uscate ar trebui introduse în programul de hrănire al bebelușului dvs. deoarece încurajează dezvoltarea motricității fine, care va fi necesară pentru a folosi ustensilele de mâncare.
Oferiți-i bebelușului dvs. un prânz care să includă o varietate de alimente din diferite grupe alimentare. Prânzul ar trebui să fie oferit la mijlocul zilei pentru a oferi energie pentru ca bebelușul dumneavoastră să reziste toată după-amiaza. Probabil că bebelușul dvs. își va arăta interesul față de alimentele pe care le mănâncă restul familiei și îi puteți oferi multe opțiuni la prânz. Curtis și Schuler recomandă ca opțiuni pastele fierte și pâinea. De asemenea, ar trebui să includeți fructe și legume moi în farfuria sa de prânz pentru a încuraja obiceiurile alimentare sănătoase de la o vârstă fragedă.
Dă-i copilului tău o cină care să includă carne, legume și cereale cu o oră sau două înainte de culcare. Healthy Children, un site web al Academiei Americane de Pediatrie, recomandă să oferiți carne slabă, cum ar fi puiul, copilului dumneavoastră de 10 luni pentru a asigura un aport adecvat de proteine. Fructele sunt o altă recomandare pentru ora cinei și ar trebui să servești opțiuni diferite față de ceea ce copilul tău a mâncat deja la celelalte mese. Legumele moi, cartofii fierți și pâinea sunt alegeri suplimentare.
Oferiți-i bebelușului dvs. mici gustări între mese pentru a-l menține satisfăcut. Puteți încerca biscuiți de dentiție, fructe, legume, brânză sau iaurt pentru a asigura o dietă echilibrată. Laptele matern sau laptele praf pot fi, de asemenea, servite în timpul gustărilor, precizează Healthy Children. Kids Health adaugă că ar trebui să evitați alimentele cu calorii goale, cum ar fi dulciurile și chipsurile de cartofi, deoarece acestea nu oferă nutriția de care are nevoie copilul dumneavoastră de 10 luni.
Asigurați-vă că bebelușul dumneavoastră mănâncă suficient în timpul zilei. Vă puteți aștepta ca acesta să mănânce trei mese și două gustări pe zi, spun Curtis și Schuler. Mesele vor cădea de obicei la o distanță de aproximativ patru sau cinci ore între ele, cu o gustare între ele. Încercați să vă mențineți copilul fericit și mulțumit oferindu-i gustări la aproximativ două ore după ce termină micul dejun sau prânzul. Bebelușii mănâncă atunci când le este foame, iar punerea bebelușului dumneavoastră într-o rutină îl va ajuta să mănânce în funcție de programul dumneavoastră, deoarece corpul său vă va semnala că este timpul să mănânce.
Sugestii
Continuați să îi oferiți bebelușului dumneavoastră lapte matern sau formulă de lapte matern până când împlinește cel puțin un an. Dacă doriți să o încurajați să mănânce mai multe alimente de masă, oferiți-i un biberon sau o ceașcă doar după ce și-a luat masa sau gustarea.
Avertismente
Rețineți că un program rigid va fi dificil de respectat. Încercați să vă hrăniți bebelușul aproximativ la aceleași ore în fiecare zi pentru a-i crea constanță și bune obiceiuri alimentare, dar nu vă faceți griji dacă mănâncă cu câteva minute înainte sau după orele la care ați ales să serviți mesele. Este perfect normal ca bebelușii să mănânce destul de mult într-o zi și aproape nimic în ziua următoare, dar fiți siguri că, dacă îi oferiți multă mâncare, va primi ceea ce are nevoie.
.