Săritura cu prăjina

Salt cu prăjina, o parte a atletismului, este o probă atletică riguroasă și solicitantă în care o persoană folosește o prăjină lungă și flexibilă (care astăzi sunt de obicei fabricate fie din fibră de sticlă, fie din fibră de carbon) ca ajutor pentru a sări peste o bară. Competițiile de săritură cu prăjina datează de la grecii antici, precum și de la cretani și celți. A fost o probă cu medalii complete la Jocurile Olimpice de la Jocurile Olimpice de vară din 1896 (pentru bărbați) și de la Jocurile Olimpice de vară din 2000 pentru femei.

Săritura cu prăjina este un sport periculos și sofisticat care necesită un grad ridicat atât de îndemânare atletică, cât și de coordonare a minții și a corpului.

Istorie

Polii au fost folosiți ca mijloc practic de a trece peste obstacole naturale în locuri precum provinciile mlăștinoase din Friesland, în Olanda, de-a lungul Mării Nordului, și la marele nivel al Fens din Cambridgeshire, Huntingdonshire, Lincolnshire și Norfolk. Drenarea artificială a acestor mlaștini a creat o rețea de canale de scurgere deschise sau canale care se intersectează între ele în unghiuri drepte. Pentru a le traversa fără a se uda, evitând în același timp deplasările plictisitoare în sens giratoriu pe poduri, în fiecare casă se păstrau un teanc de prăjini de sărituri, care erau folosite pentru a sări peste canale. În Friesland, unde se numește fierljeppen, a continuat să fie o activitate folclorică, cu concursuri anuale. Sportul își are originea în forma de „Broad-jumping”; cu toate acestea, nu și-a găsit niciodată drumul în atletismul organizat, deoarece săritura în înălțime este singura formă recunoscută oficial.

În Insulele Canare, un sport folcloric cunoscut sub numele de salto del pastor a fost folosit odinioară de populațiile aborigene pentru transportul pe terenuri montane periculoase; astăzi este o activitate recreativă care seamănă superficial cu săritura cu prăjina.

Concursurile moderne au început probabil în jurul anului 1850 în Germania, când săritura cu prăjina a fost adăugată la exercițiile de gimnastică ale lui Turner de către Johann C. F. GutsMuths și Frederich L. Jahn. Tehnica modernă a săriturii cu prăjina a fost dezvoltată în Statele Unite la sfârșitul secolului al XIX-lea. În Marea Britanie, a fost practicată pentru prima dată la Jocurile Caledoniene. Inițial, prăjinile pentru sărituri erau fabricate din materiale rigide, cum ar fi bambusul sau aluminiul; mai târziu, introducerea unor prăjini flexibile fabricate din materiale compozite, cum ar fi fibra de sticlă sau fibra de carbon, a permis săritorilor să atingă noi înălțimi. Atributele fizice, cum ar fi viteza și agilitatea, sunt esențiale pentru a sări cu prăjina în mod eficient, dar îndemânarea tehnică este un element la fel de important, dacă nu chiar mai important. Scopul săriturii cu prăjina este de a depăși o bară sau un băț sprijinit pe doi montanți fără a o doborî.

Tehnologia săriturii cu prăjina

Săritura cu prăjina de competiție a început cu prăjini din bambus. Pe măsură ce există o creștere în înălțime, prăjinile de bambus cedează locul unui oțel tubular, care era conic la fiecare capăt. Săritorii cu prăjina de astăzi beneficiază de prăjini produse prin înfășurarea unor foi de fibră de sticlă în jurul unui mandrină (model) de prăjină, pentru a produce o prăjină ușor pre-curbată, care se îndoaie mai ușor sub compresia cauzată de decolarea unui atlet. Diferite tipuri de fibră de sticlă, inclusiv fibra de carbon, sunt folosite pentru a conferi prăjinilor caracteristici specifice menite să favorizeze sărituri mai mari. În ultimii ani, fibra de carbon a fost adăugată la materialele preimpregnate din sticlă E și S utilizate în mod obișnuit, pentru a crea o prăjină cu o greutate de transport mai ușoară.

Ca și la săritura în înălțime, zona de aterizare era inițial o grămadă de rumeguș sau nisip unde atleții aterizau în picioare. Odată cu avansarea tehnologiei, săriturile au fost executate la un nivel mai înalt. Ca urmare, covorașele de rumeguș au evoluat în saci de bucăți mari de spumă. Covorașele de înaltă tehnologie de astăzi sunt bucăți solide de spumă, de obicei de 1-1,5 metri grosime. Covorașele au o suprafață din ce în ce mai mare, de asemenea, pentru a minimiza orice risc de rănire. Tehnica corectă de aterizare este pe spate sau pe umeri; cu toate acestea, aterizarea pe picioare trebuie să fie antrenată de sportiv, pentru a elimina riscul de luxație sau rupere a gleznei.

Modificările regulamentului de-a lungul anilor au dus la suprafețe de aterizare mai mari și la căptușirea suplimentară a tuturor suprafețelor dure și nerezistente.

Bara transversală pentru săritura cu prăjina a evoluat de la o bară triunghiulară din aluminiu la o bară rotundă din fibră de sticlă cu capete din cauciuc.

Salt modern

Atletul german Michael Stolle la o reuniune de sărituri cu prăjina la Berlin, 2004

Astăzi, atleții concurează la săritura cu prăjina ca una dintre cele patru probe de sărituri din atletism. Este, de asemenea, a opta probă din decathlon. În timpul unei competiții, o progresie a barei este aleasă de un oficial al evenimentului. Progresia pornește de la o înălțime inițială, numită înălțime de deschidere, probabil o înălțime pe care toți concurenții sunt capabili să o depășească, și progresează mai sus cu creșteri egale. Creșterile tipice sunt de 15 cm în competițiile din liceele americane sau de 10 până la 15 cm în competițiile universitare și de elită. Concurenții pot intra în concurs în orice punct al progresiei. Odată ce concurentul intră la o anumită înălțime, el sau ea are la dispoziție trei încercări pentru a șterge bara. Dacă săritorul reușește să degajeze, chiar dacă a ratat una dintre încercările sale, el sau ea are dreptul la trei încercări la următoarea înălțime. În orice moment al competiției, un săritor poate decide să renunțe la o înălțime și să intre la una mai înaltă. Dacă un săritor a folosit orice încercare la înălțimea la care a decis să treacă, acele încercări contează pentru înălțimea mai mare, astfel că are mai puține încercări la înălțimea mai mare. O „înălțime fără înălțime”, deseori notată NH, se referă la eșecul unui săritor de a depăși orice bară în timpul competiției.

După ce a depășit cea mai mare înălțime, ultimul concurent rămas în competiție câștigă. Săritorii sunt plasați pe primul, al doilea și așa mai departe în funcție de cea mai mare înălțime pe care au reușit să o depășească și de numărul de încercări care au fost necesare pentru a depăși acea înălțime. Se poate ajunge la egalitate atunci când doi sau mai mulți săritori au același număr de ratări la fiecare înălțime. Egalitățile pot fi întrerupte în ceea ce se numește „jump-off”. Un baraj este o competiție cu moarte subită în care ambele săritoare încearcă aceeași înălțime, începând cu ultima înălțime încercată. Dacă ambii săritori ratează, bara coboară cu o mică creștere, iar dacă ambii reușesc, bara urcă cu o mică creștere. O săritură se încheie atunci când un săritor reușește să scape și celălalt ratează.

În Marea Britanie, la un moment dat, săritorul avea voie să urce pe prăjină atunci când aceasta se afla la un nivel perpendicular. Tom Ray, din Ulverston în Cumbria, care a fost campion mondial în 1887, a reușit să câștige câțiva metri în acest mod. Cu toate acestea, această metodă este acum ilegală, iar dacă priza săritorului se deplasează deasupra mâinii de sus după decolare, săritura este marcată ca fiind ratată.

Echipamentul și regulile pentru săritura cu prăjina sunt similare cu cele de la săritura în înălțime. Spre deosebire de săritura în înălțime, însă, atletul de la sărituri are posibilitatea de a selecta poziția orizontală a barei înainte de fiecare săritură și o poate plasa între 0 și 80 cm dincolo de spatele cutiei, groapa metalică în care este plasată prăjina imediat înainte de decolare. În cazul în care prăjina folosită de atlet dislocă bara de pe montanți, se consideră că este vorba de o încercare greșită, chiar dacă atletul însuși a depășit înălțimea. Există o excepție în acest sens: dacă săritorul execută saltul în aer liber și a făcut un efort clar de a arunca prăjina înapoi, dar vântul a împins-o în bară, atunci se va considera în continuare ca fiind o eliminare. Dacă prăjina se rupe în timpul executării unei sărituri, concurentului i se va permite o altă încercare.

Există mulți factori fizici, psihologici și de mediu care pot contribui la succesul sau eșecul unei încercări, inclusiv viteza, tehnica, înălțimea, capacitatea de săritură, forța, încrederea și pregătirea mentală, viteza și direcția vântului, temperatura, etc. Săritorul trebuie să aleagă o prăjină cu o lungime și o rigiditate potrivite cu capacitatea sa, care poate varia în funcție de condițiile de mai sus. Simplul fapt de a alege o prăjină poate avea un efect semnificativ asupra săriturii unui săritor, deoarece o prăjină prea elastică îl va face pe săritor să pătrundă prea mult în groapă, uneori zburând sub bară înainte de a atinge înălțimea maximă, iar o prăjină prea rigidă poate face ca săritorul să fie respins în spate, în cazuri extreme aterizând înapoi pe pistă sau în boxă.

Postele sunt fabricate cu valori nominale corespunzătoare greutății maxime recomandate pentru săritor. Unele organizații interzic săritorilor să folosească prăjini orientate sub greutatea lor, ca măsură de siguranță. Deși această regulă ar trebui să facă săritura cu prăjina mai puțin periculoasă, este un inconvenient pentru sportivi și, în unele cazuri, poate face ca acest sport să fie chiar mai periculos. Greutatea recomandată corespunde unui rating de flexiune care este determinat de producător prin plasarea unei cantități standardizate de tensiune pe prăjină și măsurarea cât de mult se deplasează centrul acesteia. Prin urmare, doi bețe clasificate la aceeași greutate nu au neapărat aceeași rigiditate. Deoarece rigiditatea și lungimea prăjinii sunt factori importanți pentru performanța unui săritor, nu este neobișnuit ca un săritor de elită să poarte până la 10 prăjini la o competiție. Proprietățile efective ale unei prăjini pot fi modificate prin prinderea acesteia mai sus sau mai jos în raport cu vârful ei. Prinderea mâinii stângi și a mâinii drepte se face, de obicei, la o distanță de aproximativ lățimea umerilor. Poles are manufactured for people of all skill levels, with sizes as small as 10 feet, 90 lb, to as large as 17+ feet, 230 pounds.

Phases of pole vaulting

Deși există multe tehnici folosite de săritori la diferite niveluri de îndemânare pentru a trece de bară, modelul tehnic general acceptat poate fi împărțit în mai multe faze, enumerate și descrise mai jos.

Abordarea

Abordarea constă în sprintul săritorului pe pistă în așa fel încât să obțină viteza maximă și poziția corectă de decolare în momentul în care ajunge la groapă. De obicei, prăjina este purtată în poziție verticală într-o oarecare măsură la începutul apropierii, apoi este coborâtă treptat pe măsură ce săritorul se apropie de groapă. În acest fel, săritorul poate folosi în avantajul său energia potențială stocată în urma purtării prăjinii în poziție verticală. Este obișnuit ca săritorii să folosească pași lungi și puternici la începutul apropierii, apoi să accelereze prin creșterea frecvenței pașilor, păstrând aceeași lungime a pașilor. Spre deosebire de probele scurte de sprint, cum ar fi 100 m, în care se folosește o înclinare înainte pentru a accelera, săritorii mențin o poziție verticală a trunchiului pe tot parcursul apropierii, deoarece a rămâne cât mai înalt posibil este important pentru următoarea fază a săriturii.

Plantarea și decolarea

Plantarea și decolarea este inițiată de obicei la trei pași de pasul final. Săritorii (de obicei) își vor număra pașii înapoi de la punctul de plecare până la cutie, numărând doar pașii făcuți cu piciorul stâng (invers pentru stângaci), cu excepția celui de-al doilea pas de la cutie, care este făcut de piciorul drept. De exemplu, un săritor la „zece” (referindu-se la numărul de pași numărați de la punctul de plecare până la cutie) va număra înapoi de la zece, numărând doar pașii făcuți cu piciorul stâng, până la ultimii trei pași făcuți și ambele picioare sunt numărați ca trei, doi, unu. Acești ultimi trei pași sunt în mod normal mai rapizi decât pașii precedenți și sunt numiți „întoarcere”. Scopul acestei faze este de a transforma în mod eficient energia cinetică acumulată în urma apropierii în energie potențială stocată de elasticitatea prăjinii și de a obține o înălțime verticală inițială cât mai mare posibil prin săritura de la sol. Planta începe cu ridicarea brațelor de către săritor din jurul șoldurilor sau de la mijlocul trunchiului până când acestea sunt complet întinse deasupra capului, cu brațul drept întins direct deasupra capului și brațul stâng întins perpendicular pe prăjină (viceversa pentru săritorii stângaci). În același timp, săritorul lasă să cadă vârful prăjinii în cutie. La pasul final, săritorul sare de pe piciorul de urmărire care trebuie să rămână întotdeauna drept și apoi împinge genunchiul din față în față. Pe măsură ce prăjina alunecă în partea din spate a cutiei, prăjina începe să se îndoaie, iar săritorul continuă în sus și înainte, lăsând piciorul de urmărire înclinat în jos și în spatele său.

Balansarea și vâslirea

Balansarea și vâslirea constă pur și simplu în faptul că săritorul își balansează piciorul de urmărire înainte și vâslește brațele în jos, încercând în același timp să mențină ambele brațe și piciorul stâng cât mai drepte posibil. Efectiv, acest lucru provoacă o mișcare de pendul dublu, cu vârful prăjinii care se mișcă înainte și pivotează din cutie, în timp ce săritorul acționează ca un al doilea pendul care pivotează din mâna dreaptă. Această acțiune are ca rezultat stocarea unei cantități și mai mari de energie potențială în prăjină, care va fi returnată în totalitate săritorului în fazele ulterioare. Balansul continuă până când mâinile se află în apropierea tibiilor și a picioarelor săritorului, acesta fiind cu fața în sus, în poziție încovoiată. Poziția încovoiată este, de asemenea, cunoscută sub numele de „coșul” și este, în general, menținută puțin mai mult timp atunci când se încearcă atingerea unor înălțimi mai mari.

Alte metode alternative de balansare

O altă formă de balansare se numește „double leg drop”. După ce execută o decolare normală, săritorul își lasă piciorul principal să cadă și se balansează cu ambele picioare împreună. Procedând astfel, greutatea părții inferioare a corpului săritorului este centrată mai departe de axa de rotație a acestuia, ceea ce face mai dificil pentru săritor să se balanseze cu o viteză la fel de mare ca în cazul unei balansări cu un singur picior. Din același motiv, un săritor cu o viteză de rotație constantă va încărca prăjina cu mai multă energie folosind un balans cu două picioare decât un balans cu un singur picior. Deoarece leagănul mai lent poate face mai dificil pentru un săritor să se pună în poziție pentru rockback, căderea cu două picioare nu este de obicei predată ca metodă convențională. O cădere cu două picioare de succes este exemplificată de către săritorul francez, Jean Galfione.

O a treia formă de balansare se numește tuck and shoot. Aceasta se realizează prin îndesarea ambelor picioare spre piept, mai degrabă decât lăsând piciorul de urmă întins. Acest lucru are un efect opus celui al dublei căderi a piciorului; scurtează partea inferioară a corpului în jurul axei de rotație, ceea ce face ca balansul să fie mai rapid, dar diminuează efectul de încărcare cu prăjina al balansului. Deoarece o axă de rotație mai scurtă poate îngreuna utilizarea unor prăjini mai mari decât în cazul unei axe mai lungi, metoda „tuck and shoot” nu este, de asemenea, considerată metoda convențională. Un tuck and shoot de succes este exemplificat de deținătorul recordului american, Jeff Hartwig.

Extensiunea

Extensiunea se referă la extinderea șoldurilor în sus cu picioarele întinse în timp ce umerii coboară în jos, ceea ce face ca săritorul să fie poziționat cu capul în jos. Această poziție este adesea denumită „inversiune”. În timp ce această fază este executată, prăjina începe să se retragă, propulsându-l pe săritor rapid în sus. Mâinile săritorului rămân aproape de corp în timp ce se deplasează de la tibii înapoi în regiunea din jurul șoldurilor și partea superioară a trunchiului.

Virajul

Virajul este executat imediat după sau chiar în timpul sfârșitului rockback-ului. După cum sugerează și numele, săritorul se întoarce cu 180° spre prăjină în timp ce își întinde brațele în jos, dincolo de cap și umeri. De obicei, săritorul va începe să își încline corpul spre bară pe măsură ce execută întoarcerea, deși ideal ar fi ca să rămână cât mai vertical posibil. O descriere mai precisă a acestei faze a săriturii poate fi „rotirea”, deoarece săritorul se rotește în jurul unei axe imaginare din cap până în picioare.

Scoaterea în zbor

Aceasta este adesea foarte accentuată de spectatori și de săritorii începători, dar este, fără îndoială, cea mai ușoară fază a săriturii și este rezultatul executării corecte a fazelor anterioare. Această fază constă în principal în faptul că săritorul împinge de pe prăjină și o eliberează astfel încât aceasta să cadă departe de bară și de covorașe. În timp ce corpul său trece peste și în jurul barei, săritorul se află cu fața la bară. Rotația corpului peste bară se produce în mod natural, iar principala preocupare a săritorului este să se asigure că brațele, fața și orice alte anexe nu lovesc bara în timp ce trece peste ea. Săritorul ar trebui să aterizeze aproape de mijlocul covorașelor de aterizare din spumă, sau gropi, cu fața în sus.

Saltul cu prăjina este interesant de urmărit datorită înălțimilor extreme atinse de concurenți și a pericolului inerent al activității, două elemente care se combină pentru a o face populară în rândul spectatorilor.

Controversă medicală: Casca de protecție

Problema siguranței a fost predominantă încă de la începutul existenței acestui sport. De fapt, mulți au susținut că săritura cu prăjina în sine este un pericol pentru sănătate și poate avea ca rezultat nu doar răni care să afecteze viața, ci și moartea. Liceele și colegiile au anulat săritura cu prăjina din competiții din cauza pericolului perceput. În timp ce conceptul de căști de protecție a capului și a gâtului în timpul aterizării atletului este rezonabil, unii se tem că, de fapt, casca ar putea cauza mai mult pericol. Cu o cască, impactul ar putea fi amplificat și, chiar și în cazul unei aterizări perfecte, ar putea avea ca rezultat o traumă la nivelul creierului.

Terminologie

Cele de mai jos sunt termenii utilizați în mod obișnuit în săritura cu prăjina:

• Box: O adâncitură trapezoidală în sol cu un înveliș de metal sau fibră de sticlă la capătul pistei în care săritorii își „plantează” prăjina. Peretele din spate al cutiei este aproape vertical și are o adâncime de aproximativ 20 cm. Partea de jos a cutiei se înclină treptat în sus cu aproximativ 1,5 metri până când este la nivelul pistei. Acoperișul din cutie asigură că prăjina va aluneca spre partea din spate a cutiei fără să se prindă de nimic. Buza acoperirii se suprapune peste pistă și asigură o tranziție lină de la suprafața pentru orice vreme, astfel încât un stâlp care este plantat să nu se prindă de cutie.
• Genunchiul de acționare: În timpul fazei de plantare, genunchiul este împins înainte în momentul „decolării” pentru a ajuta la propulsarea săritorului în sus.
• Grip: Acesta este locul în care mâna de sus a săritorului se află pe prăjină. Pe măsură ce vaulterul se îmbunătățește, aderența sa se poate deplasa în sus pe prăjină în mod incremental. Cealaltă mână este plasată de obicei la lățimea umărului în jos față de mâna de sus. Mâinile nu au voie să se prindă chiar de vârful prăjinii (mâna lor perpendiculară pe prăjină) din motive de siguranță.
• Pit: Covorașele folosite pentru aterizare la săritura cu prăjina.
• Poziția plantei: Aceasta este poziția în care se află un săritor în momentul în care prăjina ajunge în partea din spate a boxei și săritorul își începe săritura. Brațele sale sunt complet extinse și genunchiul de antrenare începe să se ridice în timp ce sare.
• Standarde: Echipamentul care menține bara la o anumită înălțime deasupra solului. Standardele pot fi ajustate pentru a ridica și coborî bara și, de asemenea, pentru a ajusta poziția orizontală a barei.
• Trepte: Deoarece cutia se află într-o poziție fixă, săritorii trebuie să își ajusteze abordarea pentru a se asigura că se află în poziția corectă atunci când încearcă să sară.
• Picior de leagăn sau picior de urmă: Piciorul de leagăn este, de asemenea, piciorul de săritură. După ce un săritor a părăsit solul, piciorul care a atins ultima dată solul rămâne întins și se balansează înainte pentru a ajuta la propulsarea săritorului în sus.
• Volzing: O metodă de a ține sau de a împinge bara înapoi pe piroane în timp ce săriți peste o înălțime. Acest lucru necesită o îndemânare uimitoare, cu toate acestea, este acum împotriva regulilor și este contabilizat ca o ratare. Tehnica poartă numele olimpicului american Dave Volz, care a făcut din această practică o formă de artă și i-a surprins pe mulți făcând parte din echipa olimpică a SUA în 1996.

Clubul celor 6 metri

Cel supranumit „clubul celor 6 metri”, care este format din săritori cu prăjina care au atins cel puțin 6 metri (se convertește în 19 ft. 8 1/4 inch) este foarte prestigios. În 1985, Serghei Bubka a devenit primul săritor cu prăjina care a depășit 6 metri; el deține, de asemenea, actualul record mondial în aer liber, de 6,14 metri, stabilit la 31 iulie 1994 la Sestriere.

Toți membrii „clubului 6 metri” sunt bărbați. The only woman to exceed 5 meters is Russian women’s world-record holder Yelena Isinbayeva, who reached that height in 2005 and broke her own record that same year with 5.01 meters.

Statue „Serhij Bubka,” Donetsk, (Ukraine)

Name of athlete	Nation	Outdoors	Indoors	Year first cleared 6 metres
Sergei Bubka	Ukraine	6.14 m	6.15 m	1985
Maksim Tarasov	Russia	6.05 m	6.00 m	1997
Dmitri Markov	Australia	6.05 m		1998
Okkert Brits	South Africa	6.03 m		1995
Jeff Hartwig	United States	6.03 m	6.02 m	1998
Igor Trandenkov	Russia	6.01 m		1996
Tim Mack	United States	6.01 m		2004
Radion Gataullin	Russia	6.00 m	6.02 m	1989
Tim Lobinger	Germany	6.00 m		1997
Toby Stevenson	United States	6.00 m		2004
Paul Burgess	Australia	6.00 m		2005
Brad Walker	United States	6.00 m		2006
Jean Galfione	France		6.00 m	1999
Danny Ecker	Germany		6.00 m	2001

Notes

• Ryan, Frank. Pole Vault. New York, Viking Press, 1971. ISBN 0670563013
• Suhr, Rick. Technique and Drills for the Pole Vault. Ames, IA: Championship Productions, 2007. OCLC 175039961
• Bemiller, Jim ; Greg Hull; Rob Hardin. TRACK & FIELD – Peak Performance in the Pole Vault. Jefferson City, MO : Scholastic Inc., 1995. OCLC 144633602
• Kolb, Matthew D. The pole vault. Dissertation: Alternate Plan Paper, Minnesota State University, Mankato. Physical Education. 2004. OCLC 60530286
• The Technique Retrieved December 7th, 2007
• Yelena Isinbayeva UnOfficial Web Retrieved December 7th, 2007
• IAAF Handbook Received December 7th, 2007
• Monika Pyrek Official Web Received December 7th, 2007
• Headgear Controversy December 7th, 2007

Sprints: 60 m | 100 m | 200 m | 400 m

Hurdles: 60 m hurdles | 100 m hurdles | 110 m hurdles | 400 m hurdles

Middle distance: 800 m | 1500 m | 3000 m | steeplechase

Long distance: 5,000 m | 10,000 m | half marathon | marathon | ultramarathon | multiday races | Cross country running

Relays: 4 × 100 m | 4 × 400 m; Racewalking; Wheelchair racing

Throws: Discus | Hammer | Javelin | Shot put

Jumps: High jump | Long jump | Pole vault | Triple jump

Combination: Pentathlon | Heptathlon | Decathlon

Highly uncommon: Standing high jump | Standing long jump | Standing triple jump