De : Echipa Hale Groves | Data : 11 octombrie 2013 | Categorie : Alimentație sănătoasă
Pierderea în greutate nu trebuie să fie o luptă. Consumul de portocale navel este o modalitate sănătoasă de a pierde în greutate care nu vă va lăsa să vă simțiți privați sau să poftiți la dulciuri. Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, dar urăști dietele, poți pierde greutatea pe care ți-o dorești doar făcând mici înlocuiri în dieta ta zilnică pe care abia le vei observa. Înlocuirea unora dintre alimentele nesănătoase pe care le mănânci acum cu alternative mai sănătoase, care au mai puține calorii și mai multe vitamine și minerale, te poate ajuta să slăbești fără să faci schimbări uriașe în dieta ta. Puteți mânca în continuare majoritatea alimentelor care vă plac, atâta timp cât consumați și fructe sănătoase precum portocalele navel.
Portocalele Navel, ca majoritatea citricelor, sunt foarte sărace în calorii. Portocalele navel de mărime medie au 80 de calorii sau mai puțin, ceea ce este mult mai puțin decât majoritatea gustărilor. Portocalele Navel, ca și grepfrutul, sunt și ele pline de fibre sănătoase. Fibrele din citrice vă vor ajuta să vă simțiți sătulă, astfel încât nu veți dori să luați gustări între mese și vă veți simți sătulă mai mult timp. Dacă de obicei iei cina și vrei ceva dulce o oră mai târziu, încearcă să mănânci o portocală imediat după cină și vei fi plin și satisfăcut până la micul dejun. Sucul dulce delicios din portocală va avea grijă de acea poftă de ceva dulce, iar tu vei tăia o mulțime de calorii mâncând portocale navel cu puține calorii în loc de prăjituri, înghețată sau alt desert zaharat.
Produse conexe:
O altă modalitate ușoară, dar sănătoasă, de a înlocui cu portocale navel alimentele bogate în calorii din dieta zilnică este de a face smoothie-uri de fructe proaspete pentru micul dejun. Combinarea fructelor proaspete cu niște suc de citrice proaspăt stors face un mic dejun rapid, delicios și sănătos, pe care îl puteți mânca din mers dacă vă grăbiți să ieșiți pe ușă. Puteți folosi sucul de la portocalele navel pentru a face smoothie-uri dulci și picante, sau puteți combina sucul de grapefruit și sucul de portocale pentru a adăuga un pic mai multă profunzime gustului smoothie-ului. Adaugă o banană și alte fructe proaspete și amestecă-le în blender și vei avea un mic dejun gustos, cu puține calorii, care îți va oferi toată nutriția de care ai nevoie cu mai puține calorii decât un covrig sau un sandviș de mic dejun de tip fast-food. Aprovizionează-ți astăzi bucătăria cu portocale navel și alte citrice sănătoase, astfel încât să poți începe să mănânci sănătos și să slăbești cât mai repede.
Shopping Navel Oranges Now
Shop Now