Många människor berättar ”vita lögner” från tid till annan. Vita lögner är lögner som egentligen inte skadar någon, men som en person väljer att berätta för att nå ett önskat resultat.
Här är en länk till en artikel som diskuterar en del av forskningen om förekomsten av oärlighet i vår vardag.
Nyckeln till att avgöra om lögnandet har blivit ett tvångsmässigt lögnaktigt beteende är om du fattar ett medvetet beslut om att ljuga, eller om det är något som du gör automatiskt och det är till synes okontrollerbart. Du kanske ljuger för att nå ett visst mål, eller så kan det verka som om lögnen inte har någon anledning alls. Ibland gör personer som ljuger tvångsmässigt det av inre motiv, till exempel för att se bra ut för andra och/eller för att maskera låg självkänsla). Oavsett skälet (eller bristen på skäl), om du ljuger tvångsmässigt verkar lögnerna bara komma ut automatiskt.
Här finns en annan länk till en artikel som ger lite mer information om tvångsmässig lögn.
Alla typer av lögner kan bryta ner förtroendet mellan dig och din omgivning, vilket kan vara skadligt på olika områden i livet (nämligen i dina relationer). Lögner kan också orsaka inre lidande och påverka din allmänna psykiska hälsa. Om lögner påverkar ditt liv negativt är det viktigt att ta itu med det.
De goda nyheterna är att de första stegen för att övervinna utmaningar (och förbättra din yttre och inre värld) är att erkänna beteende(n) som orsakar problem och söka hjälp om du behöver det. Du kan kontakta din lokala terapeut för att få hjälp eller så kan du kontakta Insight Psychological för att boka en tid (personlig rådgivning i Alberta, Kanada och rådgivning online finns tillgänglig).