20 chockerande livsmedel med mer kalorier och fett än en Big Mac

The Competition: McDonald’s Big Mac

Chick-Fil-A Cobb Salad

Applebee’s Kid’s Cheesy Bread Pizza

490 kalorier, 28 g fett, 8 g mättat fett, 1,120 mg natrium, 28 g kolhydrater, 4 g fibrer, 4 g socker, 33 g protein (inkluderar inte dressing)

Om du skulle fråga vem som helst på gatan vilken beställning som var det hälsosammare valet, Big Mac eller den här salladen, slår jag vad om att nio av tio personer skulle säga salladen – och de skulle ha fel. Visst kan det tyckas att fettinnehållet är lika stort som i en Big Mac, men det är utan dressing. När du väl trycker på ett paket med ranch på den gröna sängen, kommer alla positiva hälsoegenskaper att förnekas.

RELATERAT: Varje menyalternativ på McDonald’s – rankat!

800 calories, 43 g fat, 22 g saturated fat, 340 mg sodium, 95 g carbs, 2 g fiber, 72 g sugar, 11 g protein

While it’s not exactly a secret that ice cream is indulgent, it’s the sugar content of the frozen treat that typically sends people abuzz—not the fat content. But since it’s made with milk and cream, two dairy products that pack a substantial fatty punch, it’s a dessert that’s bound to be high in fat. But really, more than a Big Mac?! Even that surprised us!

760 calories, 51 g fat, 19 g saturated fat, 0.5 g transfett, 2 110 mg natrium, 42 g kolhydrater, 2 g fibrer, 4 g socker, 34 g protein

Många människor antar att flatbröd är bättre än pizza, och ännu fler tror att i stort sett allt och alla som är toppade med grillad kyckling är ett fettsnålt och hälsosamt val. Men inget av dessa antaganden kunde vara längre från sanningen, särskilt när det gäller denna flottiga, natriumfyllda katastrof från Olive Garden. Om du ska ta den, dela den med en vän för att hålla fettinnehållet på en något mer rimlig nivå. Åh, och kombinera dina skivor med ett stort glas H20 eftersom saltinnehållet inte är något skämt; det är nästan en dags värde.

1 000 kalorier, 41 g fett, 16 g mättat fett, 2 810 mg natrium, 97 g kolhydrater, 6 g fibrer, 6 g socker, 42 g protein

Din mamma gjorde smörgåsar till dig och packade dem i din matlåda när du var liten, så alla smörgåsar måste vara nyttiga, eller hur? Fel. Restauranger bryr sig inte om din hälsa på samma sätt som din mamma och deras portionsstorlekar är också mycket större. Den här smörgåsen (som vi kallade den absolut sämsta smörgåsen från Panera) innehåller till exempel lika mycket fett som sju skivor bologna – och 13 gram fett mer än en Big Mac. Prova Paneras Roasted Turkey Avocado BLT på surdeg (540 kalorier, 22 g fett, 4 g mättat fett) för en nyttigare macka som innehåller mer nyttiga fetter (från avokadon) än hälsoskadliga.

670 kalorier, 50 g fett, 8 g mättat fett, 3 500 mg natrium, 46 g kolhydrater, 6 g fibrer, 6 g socker, 8 g protein

Ta en god, lång titt på denna näringsinformation och tänk sedan på detta faktum: En medium gurka innehåller 7 kalorier och absolut inget fett. Det betyder att allt fett i den här feta appen kommer från det fettbad som den tog innan den hamnade på din tallrik. Även om du delar den här rätten med en vän skulle du fortfarande få i dig nästan samma mängd fett som i en Big Mac – en måltid som åtminstone gör dig relativt mätt och nöjd, till skillnad från den här rätten.

800 kalorier, 34 g fett, 10 g mättat fett, 0.5 g transfett, 2 240 mg natrium, 79 g kolhydrater, 5 g fibrer, 16 g socker, 45 g protein

I teorin borde en kalkonmacka vara långt ifrån det sämsta som finns på en restaurangs meny, men Arby’s spin på den klassiska lunchrätten bevisar att det alltid finns undantag från regeln. Tack vare en rejäl dos pepparkornsranchsås och tjockt skuret pepparbacon har den här smörgåsen mer fett mellan det (inte så hälsosamma) brödet än vad man skulle kunna föreställa sig. Trots det hälsosamt klingande namnet innehåller honungsvetebrödet hela 380 kalorier och samma mängd socker som en Hostess Ho Ho Ho!

520 calories, 30 g fat, 14 g saturated fat, 1230 mg sodium, 37 g carbs, 2 g fiber, 3 g sugar, 25 g protein

This sandwich may be built on a ”warm biscuit brushed with real butter,” but don’t let that distract you from the cold, hard facts: it has nearly as many calories as a Big Mac and more fat, saturated fat, sodium, and carbs than the iconic burger. Looking for a smarter order? Check out our in-depth report, every fast food breakfast ranked.

370 calories, 19 g fat, 12 g saturated fat, 250 mg sodium, 50 g carbs, 2 g fiber, 31 g sugar, 4 g protein

While you could probably stack four of these cookies on top of each other before it reached the height of a Big Mac, you’ll only need to gobble down one before consuming the saturated fat equivalent. That right there is a sign of a truly scary cookie monster.

450 calories, 31 g fat, 14 g saturated fat, 1.5 g trans fat, 1,290 mg sodium, 16 g carbs, 2 g fiber, 5 g sugar, 28 g protein (bowl)

Not only is this meaty appetizer overflowing with fat thanks to the beef, sour cream, and cheese in its signature recipe, it’s also spattered with dangerous trans fats. Du vet förmodligen redan att denna skrämmande typ av fett kan täppa till dina artärer och bromsa blodflödet, men dess effekter sträcker sig längre än till ditt hjärta. Att få i sig för mycket av det har visat sig påverka allt från hjärnans funktion till den sexuella funktionen. Ingen ångande soppskål är värd den risken – särskilt när du enkelt kan piska upp en proteinfylld soppa i ditt eget kök.