Alla som någonsin varit tvungna att ta itu med ett misslyckat förhållande, ekonomiska problem, att bli avskedad, en allvarlig hälsoproblematik, eller något annat som har skakat om hela ditt välmående, vet hur svårt det kan vara att se saker från den ljusa sidan. Men att lära sig att vara uppmärksam på den magi som livet är kan sätta allt i perspektiv.
Ibland finns det inget mer frustrerande än att försöka hålla sig positiv när livet kastar en kurvig boll. Men om du kan öppna upp ditt sinne för att bli mer medveten om några av de mycket verkliga och stora miraklerna med att vara i livet, kan det vara allt du verkligen behöver. Och kom ihåg: som allt annat i livet kommer även dina lägsta stunder att gå över.
Dessa utomordentligt intressanta fakta om livet kan hjälpa dig att vara uppmärksam och vidga ditt perspektiv:
1. Din hjärna genererar tillräckligt med energi för att tända en glödlampa.
Den mänskliga hjärnan är verkligen ett fantastiskt organ. Och även om du inte tror att du är särskilt intelligent alls, bevisar vetenskapen att du har fel. I genomsnitt genererar din hjärna cirka 10 till 23 watt energi, vilket kanske inte verkar mycket, men det är tillräckligt för att driva en glödlampa. Vid uppvaknande kan den producera upp till 30 till 35 watt.
Din hjärna kan till och med bearbeta information så snabbt som 120 meter per sekund, eller 268 miles per timme. Så nästa gång du känner dig generad eller dum för att du har gjort ett misstag, kom ihåg att i det stora hela är din hjärna tillräckligt kraftfull för att avkoda ditt misstag, dra en värdefull lärdom av det och hjälpa dig att undvika att falla offer för det igen i framtiden.
2. Folk säger att livet är kort, men du har fortfarande hela 2,21 miljarder hjärtslag att förbruka under din livstid.
När vi blir äldre kan det nästan verka som om livet bara glider förbi. Men tänk på att ditt hjärta kommer att slå ungefär 2,21 miljarder gånger under din livstid, vilket är ungefär 70-80 år för den genomsnittlige amerikanen. Om det verkar vara mycket har du rätt – det är det.
Så i stället för att se på ditt liv som att det kanske redan är halvvägs över, tänk på att du fortfarande har cirka 1,1 miljarder hjärtslag kvar. En miljard är en enorm siffra. Kom bara ihåg att ta hand om din hjärthälsa, så kanske du till och med passerar det genomsnittliga antalet hjärtslag.
3. Om hela universums existenshistoria kondenserades till ett år skulle ditt liv bara vara 0,16 kosmiska sekunder.
Trots det faktum att du kanske har mer än en miljard hjärtslag kvar ska det inte ge dig en ursäkt för att behandla tiden som om den är oändlig. Den kosmiska kalendern är en fascinerande metod som används för att se på universums existens som om det bara vore ett år gammalt – från Big Bang som börjar den 1 januari till det nuvarande ögonblicket som vilar den 31 december.
Med hjälp av denna metod skulle en genomsnittlig 70- eller 80-årig människa existera från födseln till döden på bara ett ögonblick. Vilket sätt att sätta i perspektiv det faktum att alla dina problem så småningom (och snart) inte kommer att spela någon roll alls.
4. Oddsen för att du ska födas som exakt du är i princip noll.
Vid något tillfälle under våra liv blir de flesta av oss trötta på oss själva och önskar att vi kunde bli en annan person. Du kanske ändrar dig om det när du inser att det faktum att du slutade som du är bokstavligen är ett mirakel.
Harvard publicerade en fascinerande infografik som redovisar all den matematik som krävs för att beräkna sannolikheten för att du ska bli du. Siffrorna blir ganska vilda – forskarna jämför sannolikheten för en persons unika existens med sannolikheten för att två miljoner människor samlas för att spela ett spel med en triljonsidig tärning. Oddsen för att du föds som just du är i princip densamma som oddsen för att alla dessa två miljoner människor kastar den triljonsidiga tärningen och alla får exakt samma siffra. Det är praktiskt taget omöjligt.
5. Medvetandet är fortfarande ett mysterium, men utan det skulle du inte få uppleva någonting.
Den sista punkten borde ha fått dig att känna dig ganska förbluffad, men för att ta det ett steg längre, tänk på hur mycket vi tar för givet de enklare saker som vi kan känna och uppleva. Ta färg som ett enkelt exempel. Du kan se den och uppleva dess skönhet när du lägger din medvetenhet på den, men distraktionerna i det moderna livet berövar oss möjligheten att fullt ut förnimma hur blå himlen är, eller hur gröna träden är.
Praktisera mindfulness kan hjälpa dig att jorda dig och föra dig tillbaka till att uppleva allt från färg och natur, till musik och kärlek. Ta det som en möjlighet att vara närvarande och omfamna dessa saker medan du fortfarande är här.
Relaterat på Organic Authority
Depression och ångest påskyndar åldrandet
6 naturliga botemedel för att besegra depression
Sekretessen till ett friskt hjärta ligger i dina händer (bokstavligt talat)
Bild på kvinna som sitter på en parkbänk på natten via