Madeleine_Steinbach/Getty Images
Livet kan bli väldigt hektiskt. Du kan arbeta med sista minuten-avslutningar för projekt, ha en fulltecknad social kalender eller dras åt många olika håll. Självklart är sömn viktig, men när vi inte får tillräckligt med sömn är det alltför lätt att bli irriterad, otålig, improduktiv och – låt oss inse det – helt enkelt olycklig. Och även om vi kan förespråka fördelarna med sömn tills vi är blå i ansiktet, ska vi inte ljuga: Det är svårt och realistiskt sett inte alltid möjligt att hålla sig till hela åtta timmars sömn. Därför är det viktigt att ha några knep i rockärmen för att vårda våra uttömda energinivåer (helst utan att öka vårt beroende av koffein eller socker). Så vi blev nyfikna – vad sägs om eteriska oljor för energi?
Vi är redan förälskade i dem för att de återfuktar vår kaktusliknande hud, hjälper oss att glatt somna och till och med rensar upp vår akne. Så är det för mycket begärt att de också ska pigga upp oss runt 15.00 när vi känner oss som om vi blivit överkörda av en lastbil och helt enkelt inte kan fortsätta? Enligt Sara Panton, medgrundare av Vitruvi (en superobsessionsvärdig serie av eteriska oljor och diffusorer som skapats av och för tusenåriga kvinnor – så coolt), inte alls. Tydligen kan eteriska oljor göra underbara saker för vår energi samtidigt som de kompletterar lycka, stressreducering och allmänt välbefinnande på vägen. Coolt, eller hur?
Marti Sans/Stocksy
”Jag älskar allt med citrus som ger energi. Jag brukar vända mig till dofter som grapefrukt och bergamott samt fräscha och örtiga eteriska oljor som pepparmynta och eukalyptus”, förklarar hon. Och det är egentligen bara toppen av isberget. Det är en del av Vitruvis uppdrag att uppmuntra kvinnor att dra nytta av de små stunderna under dagen för att få en liten bit av överseende (så att vi kan ta oss an världen som våra tuffa jag, så klart). Varumärkets ultimata mål: att hjälpa dig att ta hand om dig själv så att du kan ta dig an världen.
Förutom att vara en kreativ och innovativ VD är Panton också en total doftviskare, och vi kunde inte vänta på att peppra henne med alla frågor om eteriska oljor för energi. Nedan hittar du sju av hennes go-to oljor, tre topphemliga knep för en drömmerikare arbetsdag och sist men inte minst tre himmelska blandningsidéer för dem som behöver lite inspiration – eller som helt enkelt inte talar aromaterapi (ahem, jag)- fortsätt läsa!
Först, grunderna:
BonninStudio/Stocksy
När det gäller eteriska oljor för energi finns det ett par olika doftfamiljer du kan fokusera på: Citrusdofter som grapefrukt, apelsin och citron, eller mer örtiga basnoter som eukalyptus, pepparmynta, rosmarin och citrongräs. Men även inom dessa specifika grupperingar rekommenderar Panton vissa oljor framför andra. Här berättar hon om sina personliga favoriter och hur strategisk användning av dessa särskilda eteriska oljor kan förbättra våra energinivåer.
Vesna Jovanovic/EyeEm/Getty Images
”Eteriska citrusoljor har en vacker effekt på våra energinivåer genom att stimulera det område i hjärnan som främjar lycka och uppmuntrar en upplyftande känsla. Jag älskar också att använda mer växtbaserade dofter som pepparmynta och eukalyptus för en energiboost eftersom de bidrar till att främja djup andning, vilket i sin tur syresätter hjärnan och banar väg för en ökad vakenhet.” För energiändamål lyfter Panton fram följande: pepparmynta, eukalyptus, cederträ, apelsin, grapefrukt, bergamott och geranium.
Håll dig kvar för Pantons experttips, hacks och blandningar för att införliva dem i din vardagliga rutin.
3 hacks to enhance your everyday life:
1. Cedarwood + Steam
If you add a handful of cedarwood essential oil drops to your diffuser as you get ready in the morning, you’re already halfway there. However, Panton revealed to us there’s an even dreamier way to start your day off on the right foot—aka transform your bathroom into the heavenly likes of a rejuvenating cedar sauna.
”Try adding three drops of cedarwood oil to the palm of your hands while you’re in the shower. Gnugga händerna mot varandra och låt aromen frigöras och förvandla din morgondusch till en cederträritual som luktar som en spa-upplevelse i en cederbastu”, säger hon.
Och om du skulle vara nyfiken på dina alkemiska böjelser så går oljan utmärkt att kombinera med eukalyptus, gran och lavendel. Även om vi måste erkänna att vi är förtjusta i den här oljan rakt av.
2. Pepparmynta + hårvård
Pepparmynta är kanske den mest kända eteriska oljan för energi, men kom igen, kom igen – vi kan bättre än att bara sniffa på grejerna med desperat glöd när det är 3 p.Här är Pantons mästartrick för att få en pigg, stanna hela dagen:
”Tillsätt två till tre droppar eterisk pepparmyntsolja till ditt vanliga schampo och balsam på morgonen för att stimulera hårbotten, ge energi till ditt sinne och vakna upp på ett naturligt sätt”, förklarar hon.
Oh, och om du är lika beroende av den stimulerande doften som vi är kan du lika gärna lägga till den här drömska ekologiska kroppstvätten till din önskelista också. (Den förvandlar bokstavligen din dusch till en gigantisk mintchipglasskon, och vi är supertokiga på den.)
3. Grapefrukt + hudvård
Vi älskar den uppfriskande doften av grapefrukt, så det kom inte som någon stor chock när Panton föreslog den som en av de bästa eteriska oljorna för energinivåer. Vad som däremot tog oss med överraskning? Detta supercoola hack för att ge energi åt vår hudvårdsrutin.
”Tillsätt fyra droppar eterisk grapefruktolja till din befintliga fuktighetskräm eller tillsätt fyra droppar till en matsked jojobaolja för en upplyftande och helt naturlig ansiktsolja som kommer att skapa en fräsch glöd”, säger hon.
Vi är inte säkra på hur Panton visste om vår besatthet av jojobaolja i namn av evig utstrålning, men i vilket fall som helst har vi alltid detta 100 % naturliga och 99 % ekologiska val från Ogee inom räckhåll.
3 kombinationer för att ge energi till din själ
Under, Panton delar med sig av sina favoritblandningar för energi – en hjälpsam guide för alla som är nybörjare och inte vet var de ska börja! Lägg bara till i din diffusor, andas djupt och gå och hämta dem.
Vitruvi
Six drops bergamot + six drops cedarwood = a cozy yet energizing afternoon diffuser blend at your desk.
Vitruvi
Ten drops eucalyptus + 10 drops sweet orange + two inches of warm water in your bathtub = a revitalizing foot soak to help reset and refresh after a long day on your feet.
Vitruvi
Three drops grapefruit + two drops geranium + two pumps of your morning moisturizer = a fresh way to boost and energize your daily skincare routine.
Next up: The 7 Best Essential Oil Brands You Need to Know About
This article was originally published at an earlier date and has since been updated.