9 effektiva huskurer mot öronvärk

Det här är kanske ett konstigt sätt att börja ett inlägg om huskurer mot öronvärk, men innan vi går in på de praktiska detaljerna om enkla hemgjorda örondroppar, varma saltsockor och andra komfortåtgärder vill jag ta en stund för att diskutera en av de vanligaste missuppfattningarna om öroninfektioner.

Är det verkligen en infektion? ^

Enligt dr Allan Lieberthal, barnläkare och huvudförfattare till American Academy of Pediatrics nya riktlinjer för diagnostisering av öroninfektioner, har läkarkåren bidragit till ”överdiagnostisering av infektioner”. (1)

Hur sker detta? Dr Haggerton, barn- och familjekiropraktor, förklarar:

Många av oss har gått igenom detta tidigare: Vi har tagit vårt barn till barnläkaren för att det uppenbarligen har ont, beter sig konstigt eller drar i öronen, och läkaren har tittat i öronen med otoskopet och sagt: ”Ja, det är rött. Lille Johnny har en öroninfektion. Jag skriver ut ett recept på antibiotika.

Tänk på det en stund. Hur visste läkaren, bara genom färgen på trumhinnan (trumhinnan), att ditt barn hade en infektion? Det gjorde han inte. Det enda sättet att verkligen diagnostisera en infektion i örat är att göra en svabbning av örat och odla området. Då kan de säkert se om ditt barn verkligen har en infektion eller inte. Om de inte gör det är problemet med största sannolikhet vätskeansamling bakom trumhinnan.” (2)

Vad orsakar öronsmärta? ^

Ett rött och lätt utbuktande trumhinnan kan vara ett tecken på att vätska inte rinner ut bra, men det är inte nödvändigtvis ett tecken på öroninfektion.

Barns eustachiska rör (hörselgångar) är inte snedställda neråt som hos vuxna. Deras kanaler är raka på tvären eller horisontella, vilket gör det svårt för ditt barn att få mycket hjälp av gravitationen för att flytta vätskan från lymfkörtlarna och öronen in i halsen och ut ur kroppen. Problemet uppstår när vätska och trängsel ansamlas i lymfkörtlarna på sidorna av halsen och halsen och inte kan flyttas eller spolas ut ur barnets kropp.

Vätskan måste gå någonstans, så om vätskan inte kan gå ner igen kommer den ofta att gå tillbaka upp i barnets Eustachiska rör, vilket orsakar vätsketryck på baksidan av trumhinnan. Detta tryck orsakar svullnad och irritation – smärta – precis som en infektion, och om det inte åtgärdas tillräckligt länge kan det utvecklas till en infektion.” (2)

Andra än den naturliga formen på ett barns eustachiska rör kan felställningar i huvudet/nackområdet, tänder och/eller odiagnostiserad födoämnesöverkänslighet orsaka svullnad som förhindrar dränering. (3) I dessa fall har irritationen ofta samma symtom som en infektion.

Varför American Academy of Pediatrics nu rekommenderar ”Wait & See” Approach ^

Även om det föreligger en infektion är de flesta öroninfektioner virala till sin natur och reagerar ändå inte på antibiotika, enligt den medicinska korrespondenten Dr Jennifer Ashton från CBS News. (4)

Så vad kommer den antibiotikakur verkligen att göra för att hjälpa? Om öronvärken har blivit feldiagnostiserad – absolut ingenting. Eller ännu värre, enligt Consumer Reports kan det faktiskt orsaka framtida öroninfektioner! (5)

I AAP:s riktlinjer står det nu att antibiotika inte bör förskrivas om det inte finns en uppenbar öroninfektion – ett mycket utbuktat trumhinnan. Om det finns vätska kan vissa föräldrar insistera på en svabbkultur för att bekräfta att det är bakterier snarare än virus innan de överväger antibiotika. Om de gör det är det troligt att öronvärken kommer att försvinna av sig själv innan resultaten kommer tillbaka. Enligt American Academy of Pediatrics är det kanske ändå bäst så. De flesta öroninfektioner – oavsett om det verkligen är en infektion eller inte – försvinner utan någon behandling.

Enligt en Cochrane Review som granskade behandlingar av öronvärk för flera tusen barn, fann forskarna att antibiotika inte minskade smärtan inom de första 24 timmarna. Ungefär 60 procent av barnen återhämtade sig på egen hand vid denna tidpunkt.

Barn som fick antibiotika rapporterade en liten förbättring av smärtan dag två och tre, men forskarna påpekade att barn som behandlades med antibiotika hade en högre frekvens av biverkningar som kräkningar, diarré och utslag. De drog slutsatsen att ”fördelarna med antibiotika måste vägas mot de möjliga skadorna.”

Det fanns ingen skillnad i smärta mellan behandlade och obehandlade barn ”tre till sju dagar och 11 till 14 dagar efter bedömningen”, och forskarna konstaterade att det inte heller fanns någon skillnad i de långtidsutfall som de undersökte.

Riktlinjerna för avvaktande behandling (plus när man ska träffa en läkare) ^

Enligt Lieberthal är ”Grundläggande tumregel för föräldrar: Ring inte till doktorn för att få antibiotika om inte barnet har en feber på över 102 grader eller allvarliga symtom på hosta, rinnande näsa och öronvärk.”

Istället, skriver han, ”kan en förälder tryggt vänta 48 till 72 timmar, ge smärtstillande medicin vid behov och se om symtomen helt enkelt försvinner. Om febern stiger eller om hostan och den rinnande näsan varar i flera dagar är det då barnet behöver besöka läkaren för en fullständig utvärdering”. (1)

AAP rekommenderar att man avvaktar och tittar på:

• Barn mellan 6 och 23 månader med lindrig smärta i innerörat på ena örat i mindre än 48 timmar och en temperatur på mindre än 102 grader.2 F (39 C)
• Barn 24 månader och äldre med lindrig smärta i innerörat på ett eller båda öronen i mindre än 48 timmar och en temperatur på mindre än 102,2 F (39 C) (6)

Detta tillvägagångssätt har fungerat mycket bra för min familj, men jag vill betona att detta är riktlinjer, inte regler. Om din magkänsla säger dig att du ska ta in ditt barn, ta då för all del in dem och använd den information som din läkare delar med dig för att fatta ett välgrundat beslut.

Redan nyligen skadade sig ett av mina barn när det lekte utomhus, och min magkänsla sa mig att den här gången var annorlunda än vid andra tillfällen. Det visade sig att det var ett lindrigt nyckelbensbrott, och jag är så glad att vi gick in. Även om det inte hade varit brutet finns det tillfällen då en utomstående åsikt är till hjälp för att lugna sinnet, och jag är helt och hållet för att få en åsikt om den kan hjälpa till att vägleda beslutsfattandet.

Också, ibland kan det ta ett par dagar att få en tid, så det kan vara klokt att boka in en tid ifall det går ett par dagar och saker och ting inte verkar bli bättre.

9 huskurer mot öronvärk ^

Under tiden väljer de (inklusive jag själv) som väljer det avvaktande förhållningssättet som rekommenderas av AAP att stödja immunförsvaret på ett naturligt sätt samtidigt som de fokuserar på komfortåtgärder.

För personer som föredrar att undvika Tylenol och andra receptfria smärtläkemedel som kan fördröja läkningsprocessen, finns nedan nio idéer.

Men först en snabb säkerhetsnotis: Om trumhinnan är perforerad ska ingenting stoppas i öronen. Det här Dr. Mom pocketotoskopet utformades av en akutläkare för att hjälpa mammor att se vad som händer när deras små barn har ont i öronen. Det levereras med en länk till högupplösta foton av normala och onormala trumhinnor. Akutläkaren bifogar också instruktioner om hur man använder otoskopet på rätt sätt.

Okej, vidare till botemedlen:

Olivolja infunderad med vitlök och/eller mullein (örondroppar med örter)

Varm olivolja, som ofta är berikad med örter som vitlök eller mullien, har en lång historia av användning som folkmedicin mot öronvärk, och aktuell forskning verkar stödja detta tillvägagångssätt.

I en studie jämförde forskare två behandlingsmetoder för barn med öronsmärtor och kliniska fynd i samband med infektioner i mellanörat (akut otit media):

• Antibiotika + örondroppar – Denna metod innefattade behandling med amoxicillin plus örondroppar som var infunderade med vitlök (allium sativum), mullein (verbascum thapsus), ringblomma (calendula flores), johannesört (hypericum perforatum), lavendel och vitamin E i olivolja.
• Ear Drops Alone – Detta tillvägagångssätt inkluderade örondropparna med örter som beskrivits ovan utan antibiotika.

Vad de fann är att ”Patienter som fick örondroppar ensamma hade ett bättre svar än patienter som fick örondroppar tillsammans med amoxicillin”. (7)

American Academy of Pediatrics konstaterar visserligen att det inte har gjorts tillräckligt med forskning för att ge definitiva rekommendationer, men ”säger också att det kan vara måttligt effektivt mot öronsmärta”. (8)

Bonusfakta: Vitlök innehåller alliin och allinas. När en hel kryddnejlika hackas eller krossas kombineras dessa föreningar för att bilda allicin, en förening med lugnande egenskaper som kan ge ett visst mått av komfort medan vitlöken gör sin andra magi. Vitlök har också visat sig hämma vissa virus, vilket vissa människor anser vara till hjälp med tanke på att de flesta öronvärkssjukdomar är virala till sin natur. (9)

Du kan hitta vitlök och mulleinolja här eller möjligen i din lokala hälsokostbutik. Jag har också ett recept på vitlöks- och mullienolja med bruksanvisningar om du hellre vill göra det.

Saltsockan eller den varma kompressen

Värme gör underverk för att få lymfvätskan att röra sig och lindra obehaget vid öronvärk. Jag provade saltsockan som rekommenderas av Lillian Beard, M.D. med en av mina barn förra året och det var till stor hjälp. Även om jag föredrar salt eftersom det har antimikrobiella egenskaper fungerar ris också bra.

Ett annat alternativ är en varmvattenflaska som hålls över det ömma örat eller ett lökomslag. (Mer om hur man gör ett lökomslag nedan.)

Massage med eller utan eteriska oljor

Massage av örats utsida och ansiktet/käken/nackområdet med en bärarolja och – om du har dem till hands – några droppar eterisk olja tros uppmuntra till god cirkulation och underlätta normal dränering. Här finns en video som visar hur man använder den här metoden.

Oljor som ofta rekommenderas för detta ändamål är tea tree, eukalyptus, rosmarin, lavendel, oregano, kamomill, pepparmynta och timjan. Tänk på att vissa oljor inte bör introduceras förrän barnet har uppnått en viss ålder. I’ve created a guide to diluting essential oils and a list of child-friendly essential oils, but for this specific purpose here are some recommendations based on the oils mentioned above:

Oils considered safe for children ages 3 months – 6 years:

• Chamomile/German (Matricaria chamomilla L)
• Chamomile/Roman (Chamaemelum nobile)
• Lavender (Lavandula augustifolia)
• Tea tree (Melaleuca alternifolia)

Dilution recommendations:

For children ages 3 months – 2 years, the recommended dilution ratio is .25% (1 drop per 4 teaspoons carrier oil)

For children ages 2 years – 6 years, the recommended dilution ratio is 1% (1 drop per teaspoon of carrier oil)

Essential oils that are considered safe for children 6-10:

• Peppermint (Mentha x piperita)
• Eucalyptus (Eucalyptus radiata)
• Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
• Rosemary (Rosemarinus officinalis)

Dilution recommendations: För barn i åldrarna 6-15 år är den rekommenderade utspädningsgraden 1,5 % (9 droppar i 2 matskedar bärarolja)

Särskilda fall: Eukalyptus & Pepparmynta

Båda dessa oljor rekommenderas generellt inte att användas till små barn på grund av deras höga koncentration av 1,8 cineol, som ibland kan verka negativt på temperaturreceptorerna i barns lungor och orsaka långsam andning. Det finns dock undantag från denna riktlinje som du kan läsa om här.

Cod Liver Oil

Enligt dr Michael Gerber ”stör A-vitaminbrist örats rensningsmekanism”. (10) Han gör skillnad mellan betakaroten och äkta A-vitamin, som endast finns i animaliska produkter som torskleverolja. (Klicka här för min guide om hur man använder torskleverolja med barn.)

Kiropraktik

Enligt forskare som undersökt kiropraktikens roll vid behandling och förebyggande av öronvärk, ”tyder resultaten på att det finns ett starkt samband mellan den kiropraktiska justeringen och upplösningen av otitis media för barnen i den här studien”. (11)

Det beror sannolikt på att lymfsystemet, som nämnts ovan, måste fungera bra för att förhindra att vätska byggs upp i örat. När felställningar uppstår kan det begränsa flödet, men de kan återställas till optimal funktion med lämplig kiropraktisk vård.

Fläderbärssirap & Te

Enligt Penn State Medical Center kan fläderbär ha antiinflammatoriska och antivirala egenskaper. Bland de olika naturläkemedlen mot öroninfektioner är det en favorit bland dem som vill stödja immunförsvaret på ett naturligt sätt.

Klicka här för mitt recept på fläderbärssirap och videohandledning, eller köp det här. Ett annat sätt att använda denna vördade ört är att göra fläderbärste.

Colloidal Silver

Rekommendationerna verkar sväva kring en till tre droppar – uppvärmda före användning – insatta två gånger om dagen. Emily Bartlett, LAc har en bra artikel om varför det är säkert men bör användas sparsamt.

Lökomslag

Värmen från ett färskt lökomslag sägs ge komfort och hjälpa till med cirkulationen. Lök anses också ha antibakteriella och antivirala egenskaper, vilket kan vara till hjälp beroende på orsaken till obehaget.

För att göra ett lökomslag:

• Hacka en lök (vilken färg som helst) på mitten
• Placera den med ansiktet nedåt i en kastrull tillsammans med en matsked vatten
• Kok på medelvärme tills vattnet har avdunstat
• Inlindra lökhalvan i en bomullshandduk och vänta tills den har svalnat så pass mycket att den kan placeras bekvämt mot örat
• Placera den handduksinlindade löken mot örat och låt den sitta kvar i 10 minuter eller så, eller tills den svalnar. Upprepa processen med samma lök 1-2 gånger till om så önskas

Ett annat alternativ är att pressa ut lite av lökjuicen efter att du tagit bort den från spisen och efter att den har svalnat – lägg några droppar i örat.

Väteperoxid

Många mammor svär på den här metoden, som både hjälper till att avlägsna öronvax och skapa en ogästvänlig miljö för oönskade mikrober. Så här gör du:

• Bland en 1:1-lösning av renat vatten och väteperoxid (det är lika delar av varje)
• Lägg dig på ena sidan med det ömma örat uppåt. Om du administrerar droppar till ett barn, låt dem ligga på ena sidan antingen i ditt knä eller mot en kudde.
• Använd en droppare för att placera några droppar av lösningen i hörselgången. Det kan bubbla upp och kittla lite – det är okej.
• Sitt stilla i ungefär fem minuter. Distrahera vid behov barnet med en film eller genom att läsa en bok.
• När de fem minuterna är slut, rulla över (eller låt barnet rulla över) och låt peroxidlösningen rinna ut i en handduk.

Andra vanliga orsaker till öronvärk ^

Öronvärk kan också orsakas av:

• Skada
• Vätska som fastnat i örat, vilket ibland kallas för simmande öra

Förebyggande strategier

Majoriteten av vårt immunsystem finns i matsmältningskanalen, så att stödja den med nyttiga bakterier rekommenderas av många behandlare. Om öroninflammation beror på födoämnesöverkänslighet kan det också vara fördelaktigt att hjälpa till att mildra och till och med vända dessa känsligheter med tiden med hjälp av protokoll som GAPS-dieten.

I den här studien fann forskarna att det var förknippat med färre och mindre allvarliga öroninflammationer att ge barn ett probiotikum med en stam som heter Streptococcus salivarius K12. Detta är samma stam som används i den probiotika som jag ger mina barn för munhälsa.

Regelbunden kiropraktisk vård kan också vara till hjälp för att förbättra dräneringen i hörselgången.

Produkter som nämns i det här inlägget: ^

• Garlic & Mullein Oil
• Cod Liver Oil
• Elderberry Syrup
• German Chamomile Essential Oil (Matricaria chamomilla L)
• Roman Chamomile Essential Oil (Chamaemelum nobile)
• Lavender Essential Oil (Lavandula augustifolia)
• Tea Tree Essential Oil (Melaleuca alternifolia)
• Peppermint Essential Oil (Mentha x piperita)
• Eucalyptus Essential Oil (Eucalyptus radiata)
• Eucalyptus Essential Oil (Eucalyptus globulus)
• Rosemary Essential Oil (Rosemarinus officinalis)

Other popular remedies for kids: ^

• One study suggests that the main ingredient in this homemade cough syrup is more effective than dextromethorphan, which is the active ingredient in OTC cough syrup.
• Growing up shouldn’t be a pain, but sometimes it is! Här är några naturläkemedel som enligt studier kan hjälpa till med växtvärk.
• Pinka dessa naturläkemedel mot löss, så hoppas du att du aldrig behöver dem!
• Ny forskning tyder på att feber är fördelaktigt. Här är vad två framstående barnläkare har att säga i ämnet, plus fem naturliga sätt att lugna ett febrigt barn.
• Kolla in denna hemgjorda brännsalva för mindre uh-ohs.

Har du prövat några naturläkemedel mot öroninfektioner? Hur fungerade de för dig?

Vill du ha fler forskningsstödda naturläkemedel?

Inga problem, jag har skapat en gratis e-bok till dig – Kitchen Apothecary: 25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – som en gåva för att du anmäler dig till mitt nyhetsbrev. Du får också uppdateringar när jag skriver om säkra eteriska oljor för gravida/amande mammor, exklusiva gåvor och kuponger (jag kunde ge bort en burk gratis kokosolja till alla som ville ha den nyligen!), plus andra godbitar.

Anmäl dig genom att använda formuläret nedan.

Artikelkällor:

1. Tribble, Sarah Jane (2013) Öroninfektion? Nya riktlinjer säger att du inte ska skynda dig till doktorn. Hämtad från https://www.cleveland.com/healthfit/2013/04/ear_infection_new_guidelines_s.html
2. Haggerton, JB (2015) Pathways To Family Wellness Magazine. Issue #45
3. Net Wellness Non-Profit Healthcare. Allvarlig otitis media. Hämtad från http://www.netwellness.org/healthtopics/ent/otitis.cfm
4. CBS News (2010) Study: Leave Ear Infections Alone. Hämtad från https://www.cbsnews.com/news/study-leave-ear-infections-alone/
5. Consumer Reports (2009) Antibiotika mot öroninflammation leder till . . . Fler öroninfektioner. Hämtad från https://www.consumerreports.org/cro/news/2009/07/antibiotics-for-an-ear-infection-lead-to-more-ear-infections/index.htm
6. Mayo Clinic. Öroninfektion (mellanörat). Hämtad från https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ear-infections/symptoms-causes/syc-20351616
7. Sarrell, EM et. al. (2003) Naturopatisk behandling av öronvärk hos barn. Hämtad från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12728112
8. WebMD. Hur kan man använda olivolja vid öroninflammation? Hämtad från https://www.webmd.com/cold-and-flu/ear-infection/qa/how-can-you-use-olive-oil-for-an-ear-infection
9. Ankri, S och Mirelman, D. (1999) Antimikrobiella egenskaper hos allicin från vitlök. Hämtad från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976
10. Gerber Medical Clinic (2011) The Power of Vitamin A. Hämtad från https://www.hbmag.com/the-power-of-vitamin-a/
11. Journal of Clinical Chiropractic Pediatrics. Den kiropraktiska justeringens roll i vården och behandlingen av 332 barn med otitis media. Hämtad från https://chiro.org/pediatrics/ABSTRACTS/Children_with_Otitis.shtml