KLAFS ABC för välbefinnande
Arterioler är små blodkärl som är mindre än artärer, men större än kapillärer. De kan hittas över hela kroppen. Eftersom de förbinder artärer med kapillärer har de inflytande på blodtrycket och hastigheten med vilken blodet strömmar genom kärlen. Analogt till detta kallas de venösa blodkärlen av samma storlek för venoler. De finaste artärerna i det mänskliga kärlsystemet är knappt synliga för blotta ögat och har en diameter på ca 40-100 µm. Det är just denna bredd som är avgörande för blodets flödeshastighet. Deras uppbyggnad liknar artärernas, men de har mindre robusta kärlväggar än artärerna.
Arteriolernas funktion
Blodkärlen reglerar cirkulationen i de nedströms liggande kapillärerna. För att säkerställa att blodcirkulationen fungerar felfritt ändras kärlens bredd beroende på behov. Det styrs av hormoner å ena sidan och den sympatiska nerven å andra sidan. Ju mer kärlen förgrenar sig, desto bättre blir flödeshastigheten och blodflödet överlag. En kraftig förgrening av arteriolerna sänker blodtrycket eftersom blodets friktionsmotstånd och flödeshastighet ökar. Vid en större blodförlust kan de arbeta intelligent och automatiskt minska flödet. Eftersom detta centrerar blodvolymen förses de vitala organen bättre med blod.
Vilken effekt har bastubad på arterioler?
Regelbundna bastubad är extremt hälsosamt. De främjar effektiv kärlträning, vilket syns i bättre cirkulation och lägre blodtryck. Det samspel mellan kyla och värme som är typiskt för en bastu stabiliserar blodcirkulationen och främjar ett starkt immunförsvar. På samma sätt som varma/kalla sekvensduschar har bastubadet en direkt påverkan på blodcirkulationen. Medan blodkärlen expanderar genom värme, dras de ihop igen vid den efterföljande nedkylningen genom en kall dusch eller nedsänkning i en kall bassäng. Blodcirkulationen stimuleras, cirkulationssystemet aktiveras och kärlväggarna stabiliseras. Ett bastubesök är ett direkt sätt att stärka blodkärlen och förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.
Fakta om arterioler i korthet
- Arterioler är små blodkärl
- Arterioler påverkar blodtrycket och reglerar blodcirkulationen
- Om artärerna är starkt förgrenade med varandra, minskar detta blodtrycket
- Saunasessioner har en positiv effekt på artärernas funktioner