Om ditt blodtryck är 130/80 mmHg eller högre har du högt blodtryck, enligt de senaste riktlinjerna från American College of Cardiology och American Heart Association. Enligt den definitionen visar uppgifter från Centers for Disease Control and Prevention att 45 procent av alla vuxna i USA har högt blodtryck. Av dessa vet många kanske inte att de har sjukdomen.
Högt blodtryck drabbar också olika ras- och etniska grupper ojämnt i USA. 54 procent av de svarta vuxna har högt blodtryck, jämfört med 46 procent av de vita, enligt CDC. Och medan asiatiska och spansktalande vuxna har lägre nivåer av högt blodtryck än vita och svarta, är det mer sannolikt att vita än asiatiska, svarta eller spansktalande vuxna har sitt högt blodtryck under kontroll.
Många faktorer verkar bidra till dessa skillnader: en studie från 2017 i tidskriften Circulation: Andra studier har pekat på betydande nivåer av kronisk stress som en faktor i de högre frekvenserna av högt blodtryck hos svarta vuxna, inklusive stress orsakad av rasism och diskriminering.
Experter har betonat behovet av forskning som fokuserar på bättre förebyggande och behandling av högt blodtryck för svarta amerikaner.
Men tills vi har den forskningen, för alla med högt blodtryck, omfattar en bra plan för kontroll av blodtrycket motion, en hälsosam kost och (för vissa) mediciner.
En annan strategi att överväga: blodtrycksmätning i hemmet.
Forskning tyder på att egenkontroll av blodtrycket kan leda till lägre blodtryckssiffror och, om du har okontrollerad hypertoni, kan det hjälpa dig att få den under kontroll.
Och för vissa personer kan en hemmamätare hjälpa till att diagnostisera hypertoni överhuvudtaget. En studie från 2019 i tidskriften Hypertension visade att nästan 46 procent av alla vuxna i USA skulle kunna dra nytta av blodtrycksmätning utanför läkarens kontor. Det beror delvis på behovet av att testa för fenomen som ”maskerad” och ”vit rock” hypertoni, där blodtrycksmätningar på kontoret är lägre respektive högre än vad de är i det dagliga livet.
Men vilken är den bästa hemmamätaren för dig? Consumer Reports testar blodtrycksmätare för hemmablodtrycksmätare med avseende på noggrannhet, användarvänlighet och hur de känns för bärarna. När allt kommer omkring ”kommer du inte att vilja använda produkten om den inte är bekväm”, säger Susan Booth, som övervakar testningen av blodtrycksmätare på CR.
Hur vi testar
För att utvärdera varje enhet anlitar vi en panel av CR-anställda. Två testare som är utbildade för att mäta blodtryck jämför varje hemmablodtrycksmätares mätvärden med resultaten från en kvicksilversfygmomanometer (den enhet som anses vara guldstandarden för blodtrycksmätning), på var och en av våra paneldeltagares vänstra och högra armar.
Paneldeltagarna betygsätter också varje mätare med avseende på komfort, och våra laboratorietekniker utvärderar dem med avseende på bekvämlighet – displayens tydlighet, knapparnas storlek och hur enkla de är att använda.
Nedan finner du fyra av de bäst betygsatta blodtrycksmätarna för hemmablodtrycksmätare. Medlemmar kan se våra fullständiga betyg och recensioner här.