Ätstörningar är en störning. Det är inte ett moraliskt misslyckande eller en brist på viljestyrka. Eftersom humörstörningar kan vara en orsak eller ett resultat av denna störning kan det vara användbart att få behandling för depression och binge eating samtidigt. Så här ser det ut.
Förstå trånget till binge ätande
Binge ätande är tvångsmässigt överätande. Du vet att du överdriver och att du måste sluta. Men eftersom suget är så starkt är du maktlös när det gäller att sluta äta. Dessa episoder kan inträffa ofta eller bara ett par gånger i veckan.
Efter en binge har du starka känslor av ilska, frustration och äckel. På samma sätt kan du glida in i depression eftersom du känner dig okontrollerbar. Däremot kan du reagera på depression med en binge. Binge eating är den typ av störning som har starka kopplingar till depression före och efter episoder.
Undergå samtidig behandling av depression och binge eating
Det är lätt att föreställa sig binge eating som ett cirkulärt mönster. Att skilja orsak från verkan kan vara svårt. Att genomgå behandling av depression och binge eating samtidigt är dock den idealiska lösningen.
Detta styrkebaserade tillvägagångssätt skapar en terapeutisk miljö som hjälper dig att avslöja kopplingar mellan depression och mat. Eftersom det är ett samarbete har du full kontroll över sessionerna. Du är säker på att utforska såväl tidigare trauman som aktuella smärtor som skickar dig in i en spiral.
På andra sidan av ekvationen finns behandling av depression som beror på binges. Att bearbeta dina känslor tar dig tillbaka till en känsla av självacceptans och bekräftelse. Viktigast av allt är att du inser att ditt självvärde inte är kopplat till en ätstörning. Det kan vara en av de mest befriande känslorna i världen.
Kombinera behandling av depression och ätstörningar med evidensbaserade metoder
Oavsett hur effektiv behandling av humörstörningar kan vara, kräver ätstörningar ytterligare insatser. Exempel på behandlingar är bland annat:
- Kognitiv beteendeterapi, som uppmuntrar till att ersätta dysfunktionella mönster med hälsosamma
- Dialektisk beteendeterapi som en metod för känsloreglering i tider av hög stress och oundvikliga besvikelser
- Acceptans- och engagemangsterapi som kopplar ihop suget efter att äta upp sig med de tankar och känslor som ger bränsle åt impulserna
- Upplevelseterapier som kan höja humöret och ge dig möjlighet att uttrycka dig ickeverbalt
- Terapeutiska utflykter, som hjälper dig att engagera dig i verkliga miljöer med matval och utlösande reaktioner
Eftersom varje programdeltagare har olika behov skräddarsyr en terapeut ett behandlingsprotokoll för dig. Interventionerna sker i en säker miljö för att främja läkning och personlig utveckling. Hälsosam kost är en stor del av programmet och ersätter bantning. När du väljer att få boendevård drar du också nytta av anläggningens fridfulla miljö.
Räck ut efter hjälp
Vänta inte med att få den behandling för binge eating disorder som du behöver. Även om du har försökt att övervinna det tidigare kan detta vara din möjlighet att läka. Kombinationen av depression och behandling av binge eating kan vara den saknade pusselbiten. Kontakta Magnolia Creeks terapeuter idag genom att ringa 866-318-2329 nu.