En god natts sömn är en viktig aspekt av människans hälsa, och detta gäller särskilt för astronauter som arbetar i den extremt krävande miljön i rymden. Efter en lång dag med experiment i mikrogravitation drar sig astronauterna på den internationella rymdstationen tillbaka till sin sovstation, som inte är mycket mer än en garderob, för att sova lite. I sömnstationen finns en sovsäck och en bärbar dator fastspänd på väggen samt några personliga tillhörigheter, till exempel foton av astronautens familj eller minnessaker från ett favoritsportlag. Om astronauterna hoppades på en skön dunkudde har de ingen tur. I rymden behöver de inga eftersom deras huvud håller sig självt uppe.
Det är långt ifrån de rymliga sängar som vi har på jorden, men det är ändå bättre än det delade sovutrymmet i rymdfärjan, som Mike Massimino, en före detta NASA-astronaut, beskriver som ”ett stort pyjamasparty”. Tricket, säger Massimino, var att komma ihåg att spänna fast sovsäcken på väggen så att kroppen inte skulle driva runt under natten. Men även när de är fastspända tenderar astronauternas armar att sväva ut framför dem när de sover, vilket gör att de ser ut som trötta zombier. Det låter som något från en mardröm, men detta, säger Massimino, är bara verkligheten när man slumrar i rymden.
Astronauter får åtta timmars sömn varje natt och förväntas ofta föra en loggbok över sitt sömnschema så att forskarna kan lära sig hur rymdflygning påverkar denna grundläggande mänskliga funktion. Det finns ett antal saker som kan störa en god natts sömn i rymden – lamporna som aldrig släcks, bullret från maskinerna och så vidare. Men när han väl vant sig vid dessa förhållanden, säger Massimino, var det ”förmodligen den bästa sömn jag har gjort i hela mitt liv.”
Om du vill veta mer om hur man hindrar en astronaut från att snarka och om NASA:s spellista för att vakna upp, kan du kolla in vår nya video om sömn i rymden.
Mer fantastiska WIRED-historier
- Den märkliga, mörka historien om 8chan och dess grundare
- Hej, Apple! ”Opt out” är värdelöst. Låt folk välja in
- Storbankerna kan snart hoppa på kvantvagnar
- Den fruktansvärda ångesten med appar för positionsdelning
- Nu livestreammas till och med begravningar
- 🏃🏽♀️ Vill du ha de bästa verktygen för att bli frisk? Kolla in vårt Gear-teams tips på de bästa fitness trackers, löparutrustningen (inklusive skor och strumpor) och de bästa hörlurarna.
- 📩 Få ännu mer av våra insidertips med vårt veckovisa nyhetsbrev från Backchannel