De 34 symptomen på klimakteriet

Perimenopause.

Om du läser det här misstänker jag att du söker information om hormonella förändringar i klimakteriet. Det är ett sorgligt faktum att många av oss är svältfödda på bra information och kunskap. Så låt oss upplysa dig. 😀

40+

Många kvinnor tror att 40-45 års ålder är för tidigt för klimakteriet. I många fall är detta sant, men det är peri-delen av ekvationen som spelar in här. Tidigt till mitten av 40-talet är den tid då perimenopausen börjar*.

Möt Peri

När vi når den här åldern (och i vissa fall slutet av 30-talet) kan många kvinnor börja uppleva de hormonella förändringarna i perimenopausen.

🔆 En varning här är att många av tecknen också kan vara föregångare till graviditet, så uteslut gärna det först.

Peri rör sig långsamt

Tyvärr är det många kvinnor som inte har en aning om att 1. förändring sker och 2. det är perimenopaus.

Vad är perimenopaus?

Perimenopaus är det första stadiet av klimakteriet. Den inträffar under upptakten till klimakteriet (vilket är upphörande av fertilitet och menstruation) och kan pågå i sex till 13 år.

Under denna tidsperiod kan hormoner som östrogen och progesteron fluktuera vilt vilket bidrar till tecknen på peri.

RELATERAT:

Förändringar i menstruationen

Förändringar i menstruationen

Typiskt sett förändras våra menstruationscykler under peri; de blir oregelbundna, kortare eller längre, eller tyngre eller lättare.

De 34 vanligaste tecknen på perimenopausen:

Allergier

Hormonerna och immunsystemet är nära relaterade till varandra, så det är inte ovanligt att man upplever en ökning av allergier.

Angslighet

Angslighet är en känsla av konstant oro och bekymmer som inte står i proportion till normala känslor i vardagen.

Bloating

Perimenopausala kvinnor upplever ofta en ökning av uppblåsthet. Det kan kännas som PMS, den där uppsvällda magen och ofta (tyvärr) en ökad förekomst av uppstötningar eller pruttar.

Bröstömhet

Många av oss har upplevt känslan av ömma bröst under menstruation och/eller graviditet. Det är också ett vanligt tecken på perimenopaus, liksom en ökning av bröststorleken.

Kroppsluktförändringar

Detta är ofta en överraskning, men sjunkande östrogennivåer kan förändra pH-nivån i slidan.

Hjärndimma

Svårt att koncentrera sig, minnesluckor (var har jag lagt mina nycklar?) och mentala blockeringar är alla en del av vad som är – bokstavligen – en känsla av att hjärnan är dimmig.

Brännande munsyndrom

En del perimenopausala kvinnor upplever en känsla av att det ”bränner” på tungan, taket i munnen eller på insidan av läpparna.

Depression

Feelings of sadness and hopelessness often accompany fluctuating hormones.

Digestive issues

As we mentioned under bloating, signs of gas along with cramping, and sometimes nausea can go hand in hand with peri.

Dizziness

Perimenopausal women can experience loss of balance, vertigo, a feeling of spinning and/or dizzy spells.

Electric shock sensations

It sounds unusual, but some women have said they feel an electric shock sensation under their skin.

Fatigue

Feelings of extreme exhaustion or a complete loss of energy are one of the common signs of perimenopause.

Feelings of Dread

Often located in the pit of the stomach, we feel dread for no apparent reason.

Förmåga

En del perimenopausala kvinnor rapporterar att det känns som om de har insekter som kryper på armar och ben.

Hot Flushes

Det här är förmodligen det mest ökända tecknet på peri och känns igen genom att kroppen/ansiktet värms upp och att huden blir röd och rodnar.

Hårförändringar

Detta är ett extremt frustrerande tecken för många kvinnor i peri då de upplever tunnare hår på huvudet och andra delar av kroppen tillsammans med en ökning av ansiktshår.

Huvudvärk

Hormonell huvudvärk är verkligen en ”grej” och även om du aldrig har upplevt dem under din menstruation kan de dyka upp (ursäkta ordvitsen) eller förvärras i peri.

Inkontinens

Det här diskuteras sällan men är mycket verkligt. Blåsläckage och kontroll är ett av de där ”shhh”-tecknen. Det är därför vi har Elvie (min BFF). Du kan läsa om Elvie här. Om du inte kan skaffa dig en Elvie är bäckenbottenövningar också till stor hjälp.

Sömnlöshet

Samman med sömnproblem och nattsvettningar kan sömnlöshet bli ett problem under perimenopausen.

Oregelbunden hjärtrytm

Det här ger ny innebörd åt uttrycket ”be still my beating heart” (stilla mitt bultande hjärta), men det är ett ganska vanligt tecken på att man är i perimenopausen. Om det inträffar andas djupt in och ut i några andetag.

Oregelbunden menstruationscykel

Som vi nämnde ovan är oregelbundenhet i menstruationen ofta det första tecknet på perimenopaus, och vissa damer kan uppleva kraftiga blödningar under sin menstruation.

irritabilitet

Det finns många komiska memes där ute om den här, men skratt åt sidan så är det ett vanligt faktum att kvinnor i perimenopausen ofta blir väldigt irriterade. Andas djupt.

Kittlande hud

Det pratas inte ofta om det, förmodligen för att folk inte förknippar det med hormonobalans, men kliande hud kan definitivt vara en bieffekt av de irriterande fluktuerande hormonerna.

Gledsmärta

Tyvärr lägger många kvinnor detta på överträning eller motion och kopplar inte ihop punkterna att det är ett vanligt tecken på perimenopaus.

Förlust av libido

Att inte känna sig ”på humör” är vanligt under peri. Irriterande? Definitivt. Förmodligen ännu mer för din andra hälft!

Humörsvängningar

Tårar, glädje, irritabilitet, raseri – pendeln kan svänga fram och tillbaka hos perimenopausala kvinnor.

Muskelspänningar

Känslan av ökad muskelspänning eller smärta kanske inte beror på ditt träningspass, utan är ett resultat av hormonella fluktuationer.

Nattliga svettningar

Många kvinnor klagar över detta tecken som väcker dem mitt i natten vilket bidrar till trötthet.

Oralproblem

En del personer upplever ökade problem med blödande tandkött och tandförlust i perimenopausen.

Parestesi

Det är ett ovanligt ord, eller hur? Det hänvisar till ”stickande extremiteter” eftersom det är en känsla som ofta känns i händer, armar, fötter och ben. Det kan kännas som domningar eller ”pins and needles”

Vaginal torrhet

Eftersom östrogennivåerna sjunker under klimakteriet leder en minskning av den vaginala ”slemhinnan” till vaginal torrhet.

Svagare naglar

De hormonella svängningarna i samband med peri kan begränsa kroppens förmåga att producera keratin, vilket resulterar i spröda fingernaglar och tånaglar.

Viktökning

En av de största bångstyrigaste problemen för kvinnor i den här åldern är viktökning. Det beror på både hormonella och metaboliska förändringar, men kan åtgärdas genom livsstilsförändringar.

Osteoporos

Detta blir en allvarlig risk för kvinnor i klimakteriet. Osteoporos (som betyder poröst ben) är en skelettsjukdom som kännetecknas av försvagade ben och ökad risk för benbrott. Förekomsten av osteoporos ökar och drabbar mer än hälften av alla kvinnor över 60 år. Vi förlorar benmassa två till fyra gånger snabbare efter klimakteriet – 10 procent av den under de första fem åren efter klimakteriet.

För mer detaljerad information om symptomen klicka här.

*Det är viktigt att komma ihåg att varje kvinnas kropp är annorlunda så vi talar om genomsnittlig statistik här.

Vi hoppas att det hjälper dig att ta dig igenom de, ofta förvirrande, förändringarna i denna livsfas. Eftersom vi har varit med om det vet vi vilken berg- och dalbana den här tiden kan vara. Tveka inte att ta kontakt här om du har några frågor.

Disclaimer: Den här artikeln ska aldrig ersätta medicinsk rådgivning. Perimenopausala tecken kan också vara tecken på en del andra tillstånd som graviditet och olika sjukdomar, så kontakta din läkare för att utesluta dem.

RELATERAT:
Är du i klimakteriet eller gravid?
3 tecken som pekar på att du befinner dig i perimenopausalt tillstånd

.