De 9 stegen av andligt självförverkligande

Och om du väljer att ägna dig åt den pågående resan av självförverkligande, kommer du att utveckla en enorm respekt för den du verkligen är. Det är först då som du kommer att uppskatta det fulla djupet av innebörden i råden: ”

– Michael A. Singer

Som jag nämnde tidigare är självförverkligande inte så mycket ett stort stort ögonblick som en gradvis process av utveckling.

(Det måste dock noteras här att för vissa sällsynta individer kommer självförverkligandet faktiskt som ett enda stort ögonblick. Men för det stora flertalet av oss är det en långsam och stadig process.)

Nedan finner du de nio stadierna av andlig Självförverkligande: från början av resan, hela vägen till slutet. Observera att självförverkligande inte nödvändigtvis (och ofta inte heller) är en linjär process. Vi upplever ofta en spiral av utbredning och omvandling, och det är vanligt att vi rör oss framåt och bakåt:

Självmedvetenhet

I början av resan finns gryningen av självmedvetenhet. Detta kan ske sporadiskt som ett resultat av tillfälliga stunder av introspektion eller som ett helt andligt uppvaknande. Självmedvetenhet är när vi blir medvetna om oss själva (från en egobaserad synvinkel) och hur vi interagerar med världen.

De som är självmedvetna rör sig bort från sin tidigare psykologiska okunnighet (även allmänt kallad ”att sova”) och in i ett större självmedvetande. Detta kan vara en smärtsam period då vi tar en ärlig titt på våra tankar, vanor, val och sätt att förhålla oss till världen. Ofta gillar vi inte det vi ser. Därför bedövar vi oss antingen av förnekelse eller går in på självtillväxtens väg (även känd som den andliga vägen).

Självutforskning

Efter chocken av att vakna upp till mer självmedvetenhet drivs vi av en önskan att utforska oss själva mer – detta är självutforskningsresan.

Självutforskningen drivs av en blandning av nyfikenhet (”vem är jag egentligen?”) och otillfredsställelse (”jag kan inte fatta att jag gjorde/sade/trodde på det!”). Vi vill ta reda på mer om personligheter och förstå vår autentiska plats i livet.

Självutforskningen sker ofta i mellanvärlden (vardagens sfär) och syftet är att avslöja hur vi tänker, känner och beter oss. För att få svar försöker vi få kunskap om och förståelse för oss själva genom böcker, workshops, filmer, personlighetstester och andra psykologiska och andliga metoder.

Självupptäckt

När vi väl börjar pyssla med självutforskningen upplever vi så småningom självupptäckt, vilket är vad som händer när vi gräver djupt under ytan av oss själva.

Självupptäckt uppstår när vi går från ”vad?” till ”VARFÖR?”. Medan det föregående stadiet (självutforskning) handlar om vad vi tycker om/känner/gör/tänker, handlar självupptäckten om varför vi tycker om/känner/gör/tänker allt det som dyker upp inom oss.

I det här stadiet är det vanligt att vi påbörjar olika former av inre arbete som går till roten av vårt innersta jag.

Självförståelse

Självförståelse är en utkristallisering av de tre föregående stadierna: det är en djup förståelse för dynamiken och funktionerna hos våra ego-jag-själv.

Personer som har nått det här stadiet har en grundlig och mångfacetterad förståelse för ursprunget till och orsakerna till varför de tänker, känner och uppför sig på det sätt de gör. De har inte bara utforskat sitt medvetna ego, utan de har också utforskat sitt omedvetna sinne för att möta sina skuggjag och andra begravda centrala sår.

Självförståelse är en väg i den lägre världen som går nedåt och inåt och som berör och avslöjar själva karaktären hos våra själar.

Självkärlek

Nästan är självkärlek: det stadium där vi är fyllda av medkänsla för oss själva och allt vi har gått igenom.

Som en väg i den lägre världen är självkärlek vad som händer när vi kopplar oss till den grundläggande naturen hos vårt hjärta och vår själ: kärlek. När vi älskar oss själva drivs vi av en djup förståelse för oss själva. Faktum är att utan det föregående steget (självförståelse) är det nästan omöjligt att utöva självkärlek eftersom vi inte vet vad eller varför vi gör, tänker och känner som vi gör.

Att lära sig att älska oss själva innebär att vi slutar straffa oss själva, börjar vårda oss själva och börjar uppleva större självkänsla, självförtroende och självförlåtelse.

Självtransformation

I det här skedet börjar vi kasta av oss våra gamla och begränsande vanor, uppfattningar och tvångshandlingar som skapades av det falska jaget (egot) och förvandlas till en så autentisk version av oss själva som möjligt.

När vi upplever en självtransformation går vi in i en döds- och pånyttfödelseprocess som till en början kan kännas obekväm och destabiliserande. Men i slutändan är varje förändring som vi genomgår befriande. Med andra ord blir vi mer själscentrerade i stället för egocentrerade, och vi känner oss mer bekväma i vår hud.

Tack vare de föregående fem stegen kan vi skapa utrymme för att ny tillväxt ska kunna ske. Likt en fjäril som kommer ut ur sin kokong känner vi oss mer expanderade, fria och jordade.

Självmästerskap

Som en kulmen på stadierna 1-6 handlar det här stadiet om att skörda frukterna av ett stabilt och välanpassat ego. Psykologen Carl Jung hänvisade till detta stadium som individuation, det vill säga att bli en hel människa som är ansluten och i linje med själen.

Självbehärskning är just det, att behärska det falska jaget (eller egot) – men inte med tyranni eller en dominerande hållning. Att bemästra det falska jaget sker i stället med kärlek och förståelse.

Istället för att vara slavar till våra egon lever vi från hjärtat och själen, och våra egon ger efter och tjänar våra själar.

När vi upplever självmästarskap är våra inre och yttre världar i balans, och vi blir kungar eller drottningar av våra egna mellanvärldar (vardagslivet) och lägre världar (det inre livet). Vi är självbehärskade, lugna, skarpsinniga, kloka, medkännande och lättsamma.

Självtranscendens

Nästan är självtranscendens som är när vi börjar träda in i den andliga världen (eller den övre världen).

När vi går självtranscendens väg försöker vi gå bortom våra begränsade egon och fasthållandet vid våra själar och bli ett med det gudomliga.

Lusten att transcendera sig själv kan komma naturligt under tidens gång (som ett resultat av att flitigt vandra den andliga vägen), genom plötsliga mystiska upplevelser, djupa transpersonella insikter eller en djup inre kallelse att smaka på den ultimata friheten.

De vanliga vägarna och metoderna för att transcendera sig själv som finns är bland annat meditation, yogiska discipliner, mystiska traditioner och traditioner för högre medvetande (sufism, gnosticism, taoism, buddism osv.), självundersökningar, icke-duella läror, kontemplation och så vidare.

Självförverkligande

Äntligen kommer vi till självförverkligande. Vad kan sägas annat än att självförverkligande kan sökas och arbetas för, men i slutändan är det en gåva från livet självt.

Självförverkligande sker när vi slutar att identifiera oss med det begränsade egot och fästa oss vid själen, och istället erkänner oss själva som en och samma person som det gudomliga. Genom att förflytta oss förbi en känsla av ”jag”, ”mitt” och ”jag är ___” (aka. de inre berättelser som fabriceras av våra illusoriska jag) kommer vi att förkroppsliga det som kallas Kristusmedvetande, Upplysning, Buddhaskap, Icke-duell medvetenhet och Enhet.

Andra namn på denna heliga erfarenhet är nirvana, himlen, moksha, unio mystica (andlig alkemi), samadhi, kosmiskt medvetande och så vidare.

När vi upplever självförverkligande har vi sett igenom egots substanslöshet och förgänglighet (detta kan upplevas genom meditation), tankens drömlika natur och illusionen av fasthållande till alla fenomen, och in i den vidsträckta, rymliga och eviga närvaro som existerar överallt.

I detta stadium är vi fria från lidande, fria från rädsla och fria från all separation. Det som återstår är en ren utstrålning av tillvaron, en total förening med Livet, en upplevelse av oändlig kärlek, kontakt, förståelse och öppenhet för tillvaron.

Hur man upplever en smak av självförverkligande

Självförverkligande är en resa som kan ta dig några år, decennier eller oftast en hel livstid (eller längre). Men det är en helig och värdig väg som är värd varje bit av din tid, ansträngning, uppriktighet och hängivenhet. I slutändan är det upplysningens väg, frihetens väg och kärlekens väg. Vad kan vara bättre än det?

När vi nu har utforskat vad självförverkligande är och de nio stegen, hur kan vi då smaka – även om det bara är för en kort stund – på denna upplevelse? (Du är säkert nyfiken!)

Här är några metoder och övningar som troligen kommer att hjälpa dig att doppa dig i denna livsförändrande upplevelse (även om ingenting någonsin är garanterat):

• Långa sträckor av meditation (45 minuter eller mer per dag) – tänk på att det är viktigt att arbeta sig fram till detta mål, särskilt om du är nybörjare
• Växtmedicinska resor (med ayahuasca, peyote, meskalin, psilocybinsvampar, marijuana, osv.) – om du har en psykisk sjukdom rekommenderar jag att du pratar med en professionell terapeut i förväg, annars är detta en fantastisk väg som måste närmas med tydlig medveten avsikt och respekt
• Att träda in i förändrade medvetandetillstånd (t.ex. genom trancetillstånd, lucida drömmar, andningsarbete, självhypnos) – kom ihåg att vara mild mot dig själv och gå långsamt fram
• Naturfördjupning – försök att tillbringa långa perioder i naturen (1+ timmar), särskilt i vilda och otämjda områden som inte besöks av människor

Om du kan du rekommendera några andra metoder, dela med dig nedan och hjälp till att inspirera andra!

***

Jag hoppas att du nu har fått en djupare förståelse för självförverkligande. Kom ihåg att vi ofta rör oss framåt och bakåt på vägen: den är inte linjär. Istället är det en process som ebbar och flödar, växer och avtar och rör sig i ett spiralmönster.

Säg mig, vilket stadium befinner du dig i på resan mot självförverkligande? Jag vill gärna höra om dina erfarenheter.