Jennifer Aniston fyllde nyligen 50 år, men om du tror att skådespelerskan har några planer på att sakta ner, är det bäst att du tänker om.
Hon spelar mer än någonsin, med kommande projekt som filmen First Ladies och en Apple TV+-serie som heter The Morning Show. Och hon visar oss gång på gång att ålder inte är något annat än en siffra, som när hon nyligen klädde av sig för sin omslagsfotografering för Harper’s Bazaar i juni/juli.
”Det kändes helt normalt”, sa hon till komikern Tig Notaro i en intervju om att gå topless. ”Jag tycker att våra kroppar är vackra, och jag tycker att det är viktigt att fira dem och känna sig bekväm i dem – oavsett vilken ålder man har. Det ska inte finnas någon form av skam eller obehag kring det.”
Jennifers arbetsflöde och självförtroende kommer utan tvekan från hur flitig hon är när det gäller att förse sin kropp med exakt det den behöver. Här är en glimt av vad Jen äter varje dag:
Frukost
”När jag vaknar dricker jag varmt citronvatten och sedan tar jag en shake eller avokado och ägg, vilket är en av mina favoriter”, berättade hon för Elle 2016.
Hennes go-to smoothie-recept innehåller ”någon form av rent protein, sedan bananer, blåbär, frysta körsbär, stevia, en grönsaksblandning av dynamiska gröna grönsaker som hamnar där, maca-pulver och lite kakao”, avslöjade hon för Well+Good.
Andra gånger kombinerar hon en skål puffad hirsgrynsgröt med en banan eller gör havregrynsgröt med en äggvita vispad i slutet. Genom att lägga till äggvita – ett tips som hon fick av sin ex-make Justin Theroux – får hon in extra protein och ”ger det en fluffig konsistens som är utsökt”, säger hon till Elle.
Lunch
För sin middagsmåltid sträcker sig Jen efter ”någon form av grönsaker eller sallad med protein”, enligt Elle. Hon äter även en kycklingburgare inlindad i protein, avslöjade hon i en intervju med Harper’s Bazaar 2016.
När det gäller mellanmål kombinerar Jen några hälsosamma kolhydrater och protein, som ett äpple med mandelsmör eller några nötter. Hon har också skivade råa grönsaker och hårdkokta ägg i kylskåpet som stapelvaror, berättade hon för Yahoo Food.
Hennes övergripande tillvägagångssätt är faktiskt ganska enkelt, när det kommer till kritan. ”Jag låter inte matvanor komma ur kontroll där jag behöver en återställningsknapp”, säger hon. ”Det är ganska tydligt: Ät så mycket ekologisk frukt och grönsaker som möjligt, håll sockerhalten låg, drick massor av vatten och sov gott. Jag tillåter mig själv att njuta då och då … men jag ger mig själv inga regler längre.”
Middag
Middagen hemma hos Jen innebär oftast en annan kombination av grönsaker med protein, men hon njuter också av sina favoriter då och då. Hon har en inbyggd pizzaugn och ett glasinkapslat vinrum hemma hos sig, för guds skull. När hon har gäster bjuder hon in alla att göra sina egna pizzor eller gör en grönsakslasagne med zucchini, aubergine och olika ostar, säger Jen till Yahoo Food.
Hennes andra besatthet: Mexikansk mat. Hennes go-to margarita-recept innehåller silver tequila med limejuice skakad och över stenar. ”Inget socker, inga blandningar, ingen agave”, säger hon till InStyle. ”Jag gillar inte söta drinkar.”
Hon är dock ingen purist när det gäller guacamole. Murder Mystery-stjärnan spelade nyligen souschef åt Ayesha Curry i ett matlagningsavsnitt i Ellen DeGeneres Show och lade till färsk vitlök, rödlök och Havartiost i deras guacamole enligt kokboksförfattarens anvisningar.
”Ett så smart drag”, sa hon. ”Vi borde alla vara gifta med dig.”
.