Alla surrar om den fettspolande kraften hos ”detoxvatten”, men fungerar dryckerna verkligen? Dr Oz nya favoritrecept gör det verkligen! Det består av en blandning av H2O, grönt te, citronsaft, gurka, mynta och cayennepeppar. ”Det är beprövat och testat för att hjälpa dig att återställa din kropp så att du kan gå ner i vikt”, avslöjade han nyligen. Kvinnor som dricker hans dryck rapporterar att de har förlorat upp till 16 pund på 72 timmar – vilket betyder att det fortfarande finns tid att bli mycket smalare precis när sommaren kommer!
Ännu bättre är att detta inte är en strategi som bara gäller vätska. Du kommer att dricka fyra eller fler glas avgiftningsvatten om dagen för att påskynda resultaten samtidigt som du äter hälsosam mat. ”Du kommer inte att vara hungrig”, lovade Dr Oz. Faktum är att många kvinnor rapporterar att de känner sig bättre än någonsin, säger Sugar Impact Diet ($16,36, Amazon) författaren JJ Virgin, den näringsläkare som tipsade honom om att ta en klunk.
”Näringsämnena i det här avgiftningsvattnet hjälper dig inte bara att stadigt tappa kilon, de arbetar för att förbättra energinivåerna, sömnkvaliteten och den allmänna hälsan”, säger Virgin. Rhenotha Whitaker, 38 år, den radiopratare från New Jersey som Dr Oz rekryterade för att prova drycken, säger: ”Det här är ’wow-vatten’!”
Ett av huvudmålen med en detox-vattenstrategi: ”Vi vill rensa dina rör på ett hälsosamt sätt”, förklarade Dr Oz. Det visar sig att många av oss bär på en överbelastning av gifter som absorberats från bekämpningsmedelsrester på maten, luftföroreningar och en zillion andra ställen där kemikalier gömmer sig i den moderna världen. Vår lever kan ofta inte filtrera bort dem tillräckligt snabbt, ”så de hamnar i fettceller för att förvaras säkert”, förklarar Virgin. Gifter hämmar inte bara fettförbränningen i cellerna där de lagras, de orsakar också irritation och inflammation som bromsar sköldkörteln och utlöser en mängd andra hälsoproblem. Det är därför Dr Oz drink är laddad med några av universums mest kraftfulla avgiftningsverktyg.
”Antioxidanter i grönt te, till exempel, har visat sig aktivera speciella vägar som kroppen använder för att få ut gifter ur systemet”, säger Virgin. Samtidigt har ett team från Purdue University funnit att citron gör att vi kan absorbera 400 procent mer av det gröna teets antioxidanter. Det ger alltså turboladdning av teets effekter och gör att du kan föra ut gifter mycket snabbt.
Tidigare är rikligt med vatten i sig självt ett annat kraftpaket för avgiftning. Virgin förklarar att om du får mycket av det blir det lätt för kroppen att spola bort orenheter i din svett eller urin.
När gifter lämnar kroppen förbränns fett snabbare – och dessutom har antioxidanter i både grönt te och cayennepeppar visat sig öka ämnesomsättningen med upp till 35 procent, en effekt som ökas ytterligare av citron. ”Du kan bokstavligen bränna hundratals extra kalorier”, lovar Virgin. En brasiliansk studie visade till och med att personer över 60 år som bara drack tre koppar grönt te-baserad dryck om dagen blev smalare och friskare utan att skära ner en enda kalori!
Bonus för platt mage: Gurkans vätskedrivande egenskaper gör att du slipper bli uppblåst. Dessutom balanserar grönt te, mynta och cayennepeppar blodsockret, vilket minskar hungern och nivåerna av magfeta hormoner – så att magen brinner upp till 77 procent snabbare!
Detox Water Recipe
Drycken som ökar förbränningen! Dr Oz fick det här kraftfulla receptet från Virgin, som uppmuntrar dig att anpassa det med alla hälsosamma ingredienser du föredrar, till exempel andra örter och frukt.
Ingredienser
- 5 koppar kallt filtrerat vatten
- 3 koppar starkt grönt te, bryggt och kylt
- 1 hel medelstor gurka med skal, skivad
- Saft av 1⁄2 citron
- 1⁄4 kopp färska myntablad, lätt hackade
- 1⁄2 tsk. cayennepulver
Instruktioner
- Kombinera alla ingredienser i en kanna och ställ i kylskåp. Låt det dra minst en timme innan du njuter.
Detoxvattenprovdag
För optimala resultat ska du kombinera detoxvatten med avgiftande mat. En enkel riktlinje för att hålla sig på rätt spår: Håll dig till obearbetad mat och sikta på hälsosamt fett, högkvalitativt protein och massor av fiber- och antioxidantrika bär och grönsaker vid varje måltid. Lägg till en portion glutenfri stärkelse (t.ex. havregrynsgröt eller brunt ris) en gång om dagen. Detoxvatten kan göras med vanligt eller koffeinfritt grönt te och bör vara din huvuddryck; sikta på fyra eller fler glas per dag. Ytterligare vanligt vatten och andra detoxteer går också bra. Som alltid ska du få en läkares godkännande för att prova alla nya planer.
Frukost: Blanda 1⁄3 kopp gammaldags havregryn, 2 ⁄3 kopp osötad växtbaserad mjölk med kryddor och stevia efter smak, täck över och kyl över natten. Njut med bär och nötter.
Lunch: Linsallad – Stek 1⁄2 kopp sköljda/avrunna linser och skivade grönsaker i en stekpanna med 1 tsk olivolja och hackad vitlök; servera över sallad med lök, örter och olivoljevinaigrette.
Mackor: Linsallad: Linsallad, lök, örter och olivoljevinaigrette: Äppeldoppare – Njut av röda och gröna äppelskivor med en sked nötsmör. Om du vill kan du njuta av det tillsammans med en kopp lakritsrotste, som enligt Dr Oz hjälper till att dämpa sockerbegäret.
Middag: Äpple med en kopp lakritsrotste, som enligt Dr Oz hjälper till att dämpa sockerbegäret: Detox Kebab – Marinera kycklingtärningar och grönsaker i olivolja, citronsaft och kryddor i separata behållare. Spjut och grilla tills köttet är genomkokt.
Denna artikel publicerades ursprungligen i vår tryckta tidning.
Vi skriver om produkter som vi tror att våra läsare kommer att gilla. Om du köper dem får vi en liten del av intäkterna från leverantören.