Äppelcidervinäger är den vanligaste typen av vinäger, även kallad ”det nya mirakelvattnet”. Det resultat den ger och dess breda utbud av fördelar har lämnat människor i häpnad. Därför har den nuförtiden blivit en av de mest populära dryckerna bland wellnessentusiaster. Även om det är en het wellness-trend är det viktigt att blivande mammor diskuterar med sin läkare om fördelarna med att konsumera vinäger uppväger risken för sjukdom efter att ha konsumerat den.
- Är det säkert att konsumera vinäger under graviditeten?
- Fördelar med att dricka äppelcidervinäger när man är gravid
- Hjälper till att bota morgonsjuka
- Hjälper matsmältningen och botar magproblem
- Lowers Cholesterol and Blood Pressure
- Manages Weight
- A Natural Deodorizer
- Get Rid of Acne and Warts
- Dödar skadliga jäst- och urinvägsinfektioner
- När man ska begränsa vinägerkonsumtionen under graviditeten
- Biverkningar av att äta ättika när man är gravid
- Hur ska gravida kvinnor äta ättika?
- Typer av vinäger du kan prova
- Alternativ till vinäger som du kan pröva
Är det säkert att konsumera vinäger under graviditeten?
Konsumtion av vinäger räknas inte som ett osäkert livsmedelsalternativ enligt listan över livsmedel att undvika under graviditeten. Många påståenden har gjorts av personer inom hälso- och sjukvården om att äppelcidervinäger kan användas för att bota en mängd olika åkommor. Men de är också av den åsikten att gravida kvinnor endast bör konsumera en pastöriserad form av vinäger och undvika opastöriserad eller ofiltrerad äppelcidervinäger.
Fördelar med att dricka äppelcidervinäger när man är gravid
Med läkarens godkännande ger drickandet av äppelcidervinäger när man är gravid massor av fördelar. De mest märkbara nämns nedan:
Hjälper till att bota morgonsjuka
Ättiksyran i ättika kan reglera syraflödet och bannlysa kräkningar och illamående varje morgon. Om blivande mödrar känner halsbränna under den tolfte veckan kan den bota den surhet som orsakas av det växande barnet i livmodern.
Hjälper matsmältningen och botar magproblem
Äppelcidervinäger har antibiotiska egenskaper som bekämpar skadliga bakterier. Den främjar goda bakterier och främjar kroppens ämnesomsättning och underlättar matsmältningen. It soothes the stomach when it feels uneasy during pregnancy.
Lowers Cholesterol and Blood Pressure
Low birth weight and miscarriage are two nightmares for pregnant ladies. Apple cider vinegar can lower both the issues and can also reduce craving for food.
Manages Weight
By lessening the sugar cravings, apple cider vinegar can control the weight or promote weight loss for mothers to be. It lowers water retention which helps in avoiding bloating during pregnancy.
A Natural Deodorizer
Apple cider vinegar can banish away the bad odour. It can kill yeast and bacteria making the body smell fresh even during pregnancy.
Get Rid of Acne and Warts
Pregnancy is the time when women experience acne formation. En ökning av androgenhormoner gör att huden producerar mer olja. Det täpper till porerna som sedan förvandlas till inflammationer och akneutbrott. ACV hjälper till att bli av med detta.
Dödar skadliga jäst- och urinvägsinfektioner
Molkig urin under graviditeten kan vara ett underliggande symptom på urinvägsinfektion. Vissa kvinnor tar äppelcidervinäger som en del av badet för att undvika att jäst och infektioner växer där.
När man ska begränsa vinägerkonsumtionen under graviditeten
Även om alla graviditeter är unika är det vanligt att uppleva halsbränna under andra och tredje trimestern. Som du redan vet har vinäger ett högt syrainnehåll; det kan förvärra tillståndet. Blivande mödrar bör omedelbart sluta eller begränsa intaget av ättika om halsbrännan utlöses eller ökar.
Biverkningar av att äta ättika när man är gravid
Ättika har visserligen massor av positiva effekter på människan som stöds av vetenskapliga studier, men den är inte fri från nackdelar. Att ta för mycket av vinäger kan vara skadligt, och överskott av det kan också vara farligt.
- Äppelcidervinäger kan leda till obehagliga matsmältningssymptom hos vissa människor.
- Stora doser av vinäger som tas under en längre tid kan orsaka låga kaliumnivåer och benförlust.
- Syrliga drycker och livsmedel skadar ibland tandemaljen.
- Den kan också orsaka brännskador när den appliceras på huden på grund av sin starka sura natur.
Hur ska gravida kvinnor äta ättika?
En självklar fråga som kan ringa i huvudet är vad som händer om man dricker ättika när man är gravid. Vinäger är helt säkert i begränsade mängder. Ett stänk av vinäger på ett recept, en sallad eller en smörgås är bara säkra sätt att konsumera vinäger.
Typer av vinäger du kan prova
Det är säkert att konsumera pastöriserad eller utspädd vinäger. Rå ättika rekommenderas däremot inte på grund av dess styrka och potentiella skadliga bakterieinnehåll som kan påverka barnet i livmodern om den blivande mamman har ett svagt immunförsvar. De olika typerna av ättika anges nedan:
1. Balsamvinäger
Denna typ av vinäger kan variera i pris beroende på hur länge den har lagrats och hur ren den är. Den riktigt dyra är idealisk att droppa över ost och grönt, för garnering eller för att ge en finish till ett recept.
2. Vinäger
Den vardagliga vinägern är den röda och vita vinägern. Den används i salladsdressing eller marinader.
3. Risvinäger
Det är den mildaste av alla med mindre syra än andra typer av vinäger. Den tillverkas av fermenterat risvin och används i asiatisk och kinesisk matlagning.
Alternativ till vinäger som du kan pröva
Det finns några alternativ eller ersättningar till vinäger om ett recept kräver en sorts vinäger. Den mest mångsidiga vinägern som tillverkas av fermenterad äppelcider med en mild och subtil antydan till äppelsmak är äppelcidervinäger som är ett bra substitut för alla andra. En tesked vit vinäger kan ersättas med 1 tesked limejuice eller 2 teskedar vitt vin. Istället för att använda örtvinäger kan du överväga att använda den ört som smaksätter vinägern i receptet. Jordgubbsvinäger ligger närmare äppelcidervinäger i smak och arom och är därför ett substitut. Ersättning för en matsked balsamvinäger är 1 matsked cidervinäger plus ½ tsk socker.
En kvinnas hälsa genomgår hormonell obalans och ett svagt immunförsvar under graviditeten, så extra försiktighet och försiktighet måste utövas. Eftersom ättika är allestädes närvarande i köket används den ofta i matlagning och bakning, för att göra salladsdressingar och marinader. Man kan känna sig fri att använda denna populära tonic.
Och läs vidare:
Är det säkert att använda bakpulver under graviditeten
Fördelar med mandelolja under graviditeten
Olivolja under graviditeten och dess fördelar
Detta inlägg ändrades senast den 16 mars 2019 10:34 am
.