How Safe Is Lemongrass During Pregnancy

Once you announce that you are pregnant, friends and family, everyone has an opinion on how you should handle the throes of pregnancy. From diet suggestions, health tips, and meditation, to take less stress and do yoga, you seem to be buried under a pile of information.

At such a delicate and confusing time, if you wish to include lemongrass in your diet, or are thinking about it, consider reading our post below. Här har MomJunction sammanställt viktig information om intag av citrongräs under graviditet och dess säkerhet för blivande mammor.

Vad är citrongräs?

Citrongräs är en flerårig växt som även kallas febergräs. Den har långa och tunna blad och finns i hela Asien. Gräset har en citronliknande doft men har en sötare och mildare smak än en citron. Den används ofta som en örtingrediens i olika asiatiska rätter och även som smaksättare.

Lemongrass är en god källa till folsyra, zink, magnesium, koppar, järn, kalcium, mangan, A-vitamin, fosfor och C-vitamin. Citrongrass är ett lugnande, smärtstillande, antiinflammatoriskt, sammandragande, karminerande, febernedsättande, antiseptiskt, diuretiskt, antibakteriellt, svampdödande och cancerbekämpande medel. Herbalister använder ofta blad och stjälkar av citrongräs för att bereda olika växtbaserade läkemedel (1).

Är det säkert att äta citrongräs under graviditeten?

När du är gravid är det självklart att du ska vara extremt försiktig med vad du äter. Även om citrongräs har många hälsofördelar kan medicinska konsulter rekommendera att du undviker att äta citrongräs under graviditeten. Höga doser av citrongräs kan utlösa menstruationsflöde, vilket i sin tur kan leda till missfall. Du bör också undvika att äta citrongräs när du ammar ditt barn, eftersom det kan utlösa reaktioner hos ditt lilla barn.

Hälsofördelar med citrongräs

Några vanliga fördelar med citrongräs är:

Förbättrar matsmältningen:

• Lemongrass förbättrar matsmältningen under graviditeten och de antiseptiska föreningarna i örten dödar skadliga bakterier i mag-tarmkanalen.

• Den destruktion av skadliga parasiter och bakterier hjälper dig att övervinna matsmältningsproblem som förstoppning, matsmältningsbesvär, magkramper, kramper, uppblåsthet och diarré. Citrongräste har antimikrobiella egenskaper som hjälper till att behandla gastroenterit.

• För optimal matsmältningshälsa kan du dricka ett glas citrongräste i friskt tillstånd. Under graviditet bör du dock undvika att konsumera örtteet.

Kontrollerar kolesterolnivåerna:

• Lemongräsets antiateroskleros- och antikolesterolegenskaper hjälper till att absorbera överflödigt kolesterol från din tarm.

• Det hjälper dessutom till att oxidera LDL-kolesterolet som finns i blodet och som hjälper till att övervinna uppbyggnaden av aterosklerotiska plack.

• Då citrongräs är en rik kaliumkälla sänker och reglerar det din blodtrycksnivå.

• När du lider av högt blodtryck under graviditeten kan du prova att dricka en kopp hett och bryggande citrongräste, vilket snabbt sänker din blodtrycksnivå till det normala. Men du bör bara konsumera teet när du konsulterat din gynekolog.

Rengör och avgiftar:

• Konsumera citrongräste hjälper till att rengöra och avgifta din kropp. Dess vätskedrivande egenskap spolar ut oönskad urinsyra, gifter och dåligt kolesterol ur kroppen.

• Cemongräsets renande egenskap renar bukspottkörteln, urinblåsan, levern och njurarna och reglerar ett hälsosamt blodflöde till de vitala organen.

Hälsar förkylning och influensa:

• Lemongräsets svampdödande och antibakteriella egenskap botar förkylning, hosta och symtom på influensa. The high Vitamin C content boosts your immune system so that your body can resist against infections.
• You can also apply lemongrass oil to your joints, to get quick relief from severe pain.
• Lemongrass also loosens mucus and phlegm buildup in your respiratory tract. People suffering from bronchitis or asthma should take lemongrass tea to overcome breathing problems.

Fights Cancer:

• The compound citral in lemongrass can fight free radicals and restrict the initial growth of the cancerous cells.

Reduces Stress:

• Lemongrass essential oil possesses effective calming and soothing smell. It helps alleviate depression, anxiety and mood swings.
• The sedative property of lemongrass oil promotes good sleep.

Antibacterial Property:

• The presence of limonene and citral in lemongrass inhibits the unwanted growth of bacteria and yeast in the body, both externally and internally.
• The antibacterial agent fights harmful microbes and treats skin infections like athlete’s foot and ringworm. (2)

Note:

A doctor will, more often than not, advise you to avoid lemongrass tea during pregnancy.

Side-Effects Of Lemongrass During Pregnancy

Here are some of the adverse effects of lemongrass. And, why you should avoid drinking lemongrass tea while you’re pregnant:

Allergies:

• Lemongrass can trigger allergies. Common reactions may exhibit symptoms like itchy skin rashes, chest pain, breathing difficulties, and throat swelling.

Stimulates Menstrual Flow:

• Women with painful or irregular menstrual cycles can drink lemongrass tea as the herb initiates menstrual flow. När du är gravid kan dock de aktiva föreningarna i citrongräste leda till att fosterhinnan plötsligt brister och utlösa missfall.

Skarp sänkning av blodsockernivåerna:

• Regelbunden konsumtion av citrongräste under graviditeten kan sänka blodsockernivåerna plötsligt.
• Kvinnor med graviditetsdiabetes eller till och med hypoglykemi bör inte ta kosttillskott eller citrongräste, eftersom det sänker blodsockernivåerna negativt.
• Om dina serumglukosnivåer sjunker plötsligt ska du söka hjälp hos din gynekolog omedelbart, eftersom han kan förskriva erforderliga mediciner för att höja din blodsockernivå till det normala igen. (3)

Hur du kan använda citrongräsolja under graviditeten?

Kosmetiska märken använder ofta citrongräsolja i olika produkter som tvålar, schampon, lotioner, deodoranter och tonic, på grund av dess potenta doft. Den fungerar också som en luftfräschare. Du kan bara blanda den med eteriska oljor som bergamott eller pelargon och sätta den i en diffusor eller förångare.

Lemongrassolja, som är allmänt känd för sina antimikrobiella egenskaper, fungerar som ett insektsavvisande medel och dödar myror och myggor som dör på grund av dess geraniol- och citralinnehåll. Den lugnande och uppfriskande doften av den terapeutiska oljan hjälper också till att lindra huvudvärk, ångest, irritabilitet, sömnighet, stress och sömnlöshet. Den aromatiska oljan hjälper till att slappna av i musklerna och få lindring av muskelspänningar, magont, migrän, huvudvärk, tandvärk, menstruationskramp och reumatism.

Här är några sätt att använda den eteriska oljan från citrongräs under graviditeten:

• Du kan förbereda ett uppfriskande fotbad genom att tillsätta några droppar citrongräsolja till en balja med ljummet vatten. Blötlägg fötterna i vattnet i 10-15 minuter. Vid svår smärta i fötterna kan du också tillsätta en matsked Epsomsalt i vattnet.
• • Prova att göra en aromatisk massageolja genom att späda ut citrongräsolja med mandel- eller jojobaolja. Applicera blandningen på de drabbade områdena med smärta som leder eller huvudet.
  • Du kan späda ut citrongräsolja med annan eterisk olja och spraya den runt om i hemmet, eftersom den fungerar som ett bra insektsavvisande medel och effektivt dödar myggor och insekter.
  • Du kan också prova att tillsätta några droppar citrongräsolja i badvattnet.

  Är det säkert att använda citrongräsolja under graviditeten?

  Tyvärr kan små mängder citrongräs inte skada under graviditeten, men du bör undvika att applicera den koncentrerade oljan på din hud. Ofördelad citrongräsolja kan bränna eller irritera huden på grund av de höga halterna av citral. Det rekommenderas att du späder ut den aromatiska oljan med en bärarolja. Några av de bästa bäraroljorna som du kan använda för att späda ut citrongräsolja är:

  • Basil
  • Fennel
  • Rose
  • Lavender
  • Sandalwood
  • Cedarwood
  • Fennel
  • Geranium

  Side-Effects Of Lemongrass Oil During Pregnancy

  If you are allergic to lemongrass, you may experience any of the following discomforts after applying the oil to your skin:

  • Skin irritation
  • A burning sensation
  • Rashes or hives
  • Unwanted swellings

  How To Prepare Homemade Lemongrass Tea?

  You can prepare the herbal drink by infusing dried lemongrass in the cup of hot and brewing plain water. Here is a complete guide to preparing homemade lemongrass tea.

  You Will Need:

  • Water – 1 cup
  • Clumps of lemongrass
  • Sugar or honey to flavor
  • Milk (Optional)
  • Strainer

  How To:

  1. Peel the outer surface of the lemongrass leaves, as it can make your tea bitter and flavorless.
  1. Add a cup of water to a saucepan and place it in the oven on medium heat.
  1. Now, add the clumps of peeled leaves to the boiling water.
  1. Allow the leaves to soak in the brewing water, and then slow down the flame and cover the saucepan with a lid for about 20 minutes. It allows the aromatic flavor of the leaves to release in the tea.
  1. Add honey or sugar to flavor your tea. You can also add milk if you love to have lemongrass milk tea.
  1. Strain the mixture and pour the tea into a cup.

  You can also try chilled lemongrass tea, by adding few ice cubes to your tea. Receptet förblir detsamma och det enda du behöver göra är att låta teet svalna och undvika att tillsätta mjölk till ditt kylda citrongräste.

  Notera:

  Du bör endast njuta av att dricka citrongräste efter att ditt barn har slutat att äta din bröstmjölk.

  Ett ord om försiktighet

  • Du kan använda små mängder utspädd citrongräsolja för att få lindring av smärta och huvudvärk. Du bör dock göra ett hudplåttest.
  • Den höga citralkoncentrationen i citrongräsolja kan bränna eller skada din hud.
  • Diabetiker eller hypoglykemiker bör undvika att dricka citrongräste eller kosttillskott eftersom det sänker blodsockret abrupt.
  • En patient med lever- eller njursjukdomar måste rådgöra med sin läkare innan hon använder örten.

  Drog du citrongräste under din graviditet? Upplevde du några biverkningar? Share your complete story below.

  Recommended Articles:

  • Top 10 Herbal Teas To Drink During Pregnancy
  • Is It Safe To Drink Decaf Tea During Pregnancy?
  • 6 Wonderful Health Benefits Of Basil During Pregnancy
  • Is It Safe To Eat Lettuce During Pregnancy?
  • How To Use Tiger Balm Mosquito Repellent Patch?