Valentinsdagen är snart här och par över hela landet kommer att planera den perfekta kyssen.
Experter har dock varnat för att många människor är omedvetna om att de har problem med dålig munhygien.
Dr Paul O’Dwyer från Dental Care Ireland förklarar: ”Många patienter är omedvetna om att de har problem med dålig andedräkt.
”Lukten, som uppstår i tandköttet och tungan, kan orsakas av bakterierna i munnen när de arbetar för att naturligt bryta ner maten.
”Stress, bantning, ålder, hormonförändringar och muntorrhet kan alla förvärra symtomen.
”I de flesta fall kan dålig andedräkt dock undvikas genom att följa några enkla steg.”
Här är sex tandhälsotips som hjälper dig att fördriva den dåliga andedräkten och få den perfekta kyssen på Alla hjärtans dag:
Bryt på din rutin
Hållandet av en konsekvent munhälsorutin är nyckeln till att hålla den dåliga andedräkten på avstånd. Helst innebär detta att borsta tänderna två gånger om dagen i två minuter med fluortandkräm, och kom även ihåg att borsta tungan.
Tandborstning minst en gång om dagen hjälper till att rengöra områden som en tandborste inte når, och se till att byta ut tandborsten ungefär var tredje månad.
Drick vatten
Dricka vatten hjälper till att främja en hälsosam salivproduktion, som kan tvätta bort överblivna matpartiklar och undvika tillväxten av illaluktande munbakterier.
Tugg på sockerfritt tuggummi
Tungt luktande mat och dryck, till exempel lök, vitlök eller kaffe, kan dröja kvar i andedräkten i upp till 72 timmar. Även om denna effekt kan vara tillfällig kan tuggande av sockerfritt tuggummi efter att ha ätit eller druckit dem öka flödet av saliv, vilket hjälper till att eliminera de dåliga lukterna.
Sluta röka
Den kvardröjande lukten av rökning är en av de största orsakerna till dålig andedräkt, och kan ge fläckar på tänderna, irriterar tandköttet och ökar risken för karies och tandköttssjukdomar.
Kyss mer
Kanske det enklaste tipset på den här listan: kyssar kan stimulera produktionen av saliv som tjänar till att naturligt tvätta munnen och bekämpa karies.
En varning: de bakterier som orsakar karies kan spridas genom kyssar, så se till att du följer de andra tipsen på den här listan först!
Regelbundna tandläkarbesök
Om alla ovanstående tips inte hjälper och din dåliga andedräkt kvarstår, säger experterna att det kan vara ett tecken på någon underliggande karies eller tandköttssjukdom.
Se till att boka in en kontroll hos din tandläkare för att komma till roten av problemet.
Du kan gilla vår huvudsakliga Facebooksida här.
Our Irish Mirror Sports page – which brings you all your Irish and UK sports news – can be found here.
You can also check out our Irish Mirror GAA sports page.
The Irish Mirror Twitter account is @IrishMirror while our sports account is @MirrorSportIE.
Our Instagram account can be found here.