En av de vanligaste frågorna på min lektionstee är
Hur långt ska jag slå mitt 7-järn
Det 7-järnet är ett ganska standardiserat riktmärke som golfspelare tenderar att jämföra sig själva mot (den andra är naturligtvis driveravståndet). Så, med det i min, gjorde jag ett litet test idag med hjälp av Trackman för att mäta.
Testförfarande
Jag slog flera golfbollar som syftade till att svinga med följande vanliga svinghastigheter för 7 järn
- 65 mph (typisk långsammare amatör)
- 75 mph (genomsnittlig amatör)
- 85 mph (snabbare amatör)
Jag inkluderade också bara resultat som hade en högre smashfaktor än 1,36, vilket indikerar en ganska hygglig slagkvalitet (särskilt för amatörer). Jag inkluderade också bara svängar som låg inom 1mph från den önskade svänghastigheten. Jag inkluderade 8 bollar i varje slagkategori – resultaten visar medelvärdena. Jag inkluderade också bara slag som slutade inom 10 meter från mållinjen, vilket är rakare än den genomsnittliga turens närhet till pinnen.
Testresultat
Först ska vi ta en titt på resultatet i fågelperspektiv.
Alla skott var ganska raka, eftersom jag bara tog med de skott som uppfyllde kriterierna.
Om vi tar en titt på siffrorna för dessa nedan ser vi mer detaljerat vad som hände.
Och även om det här var genomsnittsvärden avrundade de faktiskt snyggt till önskad svinghastighet. Resultaten visar carry distance (avstånd i luften). Jag inkluderade inte den totala distansen, eftersom detta kommer att påverkas av greenhårdheten. Men du bör vara mer intresserad av carry distance, eftersom det är det du försöker optimera när du flyger bollen till pinnen och över bunkrar etc.
Smashfaktorerna var alla desamma (liten fördel för den långsammare svängningshastigheten) och visar likvärdiga slag. Vad data visar är att
- Spinhastigheten ökar när svinghastigheten ökar
- Förflyttningsavståndet ökar med cirka 25 meter för varje 10mph
- Bollen flyger på en mycket högre bana när svinghastigheten ökar, även om avfyrningsvinklarna låg inom 1 grad av varandra
Jag tror att den sista punkten är viktig att förstå. När hastigheten minskar flyger bollen mycket lägre. Många amatörer med lägre hastighet som jag ser försöker lansera bollen lika högt som sina snabbare svängande golfpartners. Som ett resultat av detta tillverkar de artificiellt denna höjd genom att använda en sämre teknik (t.ex. genom att hänga bakåt och scooping). Jag tror att om spelare med lägre hastighet insåg vilken höjd de borde slå för sin nuvarande hastighet, skulle de vara mer benägna att göra de tekniska rörelser de önskar (t.ex. att vikten ligger mer på vänster sida och att händerna leder klubbhuvudet in i slaget).
Hur en spelare visualiserar sin bollflykt kommer att påverka den teknik de använder
Andra anteckningar
Så, svaret på frågan ”Hur långt ska jag slå mitt 7-järn” är att det beror på. Till att börja med är avståndet du slår bollen i slutändan begränsat av den hastighet du producerar (du kommer inte att slå ett 7-järn 170 meter med en hastighet på 65 mph). Men saker som slagkvalitet är också mycket viktiga. Strike avgör om du uppnår din potentiella distans.
För den här artikeln använde jag strikes som var över 1,36 smash only, och hade ett genomsnitt på 1,38. Detta är ett slag av mycket hög kvalitet – dina genomsnittliga slag kommer troligen inte att vara så höga – så de carry-värden som presenteras här är troligen dina optimala avstånd med en given svinghastighet, och inte genomsnittet (även om bättre spelare faktiskt kan ha en hög genomsnittlig smashfaktor).