Oavsett om du bantar för att nå sommarens strandkropp eller försöker hålla dig smal under semestern, kommer ditt alkoholintag säkert att påverka siffrorna på vågen.
Det finns ingen särskilt hälsosam alkohol (ett glas rött vin har kardiovaskulära fördelar, men det är inte alla kvällar som är en rött vin-kväll), men vissa drycker har färre kalorier och kolhydrater än andra. Eftersom du är här vill du uppenbarligen veta hur många kalorier ett glas whisky innehåller.
Så låt oss komma till saken.
Hur många kalorier är det i whisky?
Ett glas whisky har ett lågt antal kalorier jämfört med drycker som öl och vin, och relativt sett samma som ett glas vodka eller tequila. Räkna med att ditt glas på 1,5 ounce 40 proof whiskey innehåller cirka 105 kalorier.
Varför är whiskey ett så kalorisnålt alternativ? Tack vare processen. Medan whisky destilleras försvinner fett och kolhydrater. Socker försvinner inte helt och hållet under denna process, men mängden socker är så försvinnande liten att ett uns whiskey sägs inte innehålla något socker alls. Sprit är ett av de bästa alternativen för diabetiker, även om det kan sänka blodsockret om du blir för full.
(Prata med en läkare om du dricker alkohol om du har sjukdomar som diabetes eller lågt blodsocker.)
Vad påverkar kaloriinnehållet i whiskey?
Också här är det så att alla whiskeys inte är skapade lika. Kaloriantalet i whiskey kommer från koncentrationen av alkohol i drycken. En 80-proof whisky kommer att innehålla färre kalorier än en gigantisk 140-proof flaska. (Det finns.) Om du vill bli matematisk, vet du att varje gram alkohol innehåller sju kalorier. Det är en kompromiss: starkare whiskydrycker har fler kalorier.
Självklart pratar vi bara om whisky i sig självt här. En whiskycocktail? Glöm det. Den 105-kaloridrycken stiger till 340 kalorier när du lägger till ett uns eller två av mixen och gör en whiskey sour.
Hur du kan njuta av en hälsosam (Ish) drink ute
Om du vill ta ett glas whisky och hålla din utekväll så kalorisnål som möjligt har vi några tips till dig.
- Ta den ren. Ta ett steg bort från läsken. Vi upprepar, gå bort från läsken. Att bara lägga till en skvätt läsk motverkar hela syftet med att njuta av en hälsosam dryck. Vi vet alla vid det här laget att läskedrycker är fruktansvärda för dig. Och lightläsk är ännu värre. Om du vill späda ut smaken av din whiskey, tillsätt en skvätt kranvatten. Att dricka whisky ren är trots allt det bästa sättet att dricka whisky från början.
- Ät en kalorisnål måltid innan. Om du ska ha en stor utekväll kan ett glas eller två alkohol vara det minsta av dina bekymmer. Fyll magen med en kalorifattig måltid för att förhindra att du blir alltför okontrollerad. Om du dessutom har mer mat i magen har du mindre utrymme (och mindre benägenhet) att proppa dig med snabbmat klockan två på morgonen. Yikes.
- Tänk på kvalitet, inte kvantitet. Vad låter hälsosammare: att suga tre billiga shots på en timme, eller att smutta på en läcker drink i 45 minuter och alternera med ett glas vatten? Köp en dryck av högre kvalitet och uppskatta varje sista klunk. En drink är alltid hälsosammare än två eller tre.
Behöver du en ny whiskydryck för att hålla nere kaloriantalet? Prova Maverick Whiskey. Våra whiskydestillatörer lägger kärlek och passion i varje drink. Vi tycker att du ser bra ut oavsett hur mycket du dricker, men du ser bättre ut med ett glas av vår Texas-whiskey i handen.