Hur man avslutar ett förhållande med vänner med förmåner (men förblir vänner)

Få experthjälp för att avsluta detta FWB-förhållande. Klicka här för att chatta online med någon just nu.

Så, du har haft en relation utan förbehåll med en vän, men du vill gå tillbaka till att bara vara vänner?

Det kan kännas riktigt konstigt att gå från att ligga med någon till att återigen gå in i vänskapszonen…

…men kom ihåg att ni ”bara” var vänner förut och att ni kommer att kunna gå tillbaka dit om ni båda engagerar er i det.

Det kan vara knepigt att navigera den här typen av ”uppbrott”, men det finns sätt att få det att fungera!

Först frågar du…

Varför vill du avsluta denna FWB-relation?

Tänk på varför du väljer att ta ett steg tillbaka från att ligga med din FWB…

Du börjar få känslor för dem.

Om du har känslor för vännen du ligger med bör du nog ta en pratstund med honom/henne om det.

Ni var ju trots allt bara vänner innan allt detta, så du vet att du kan vara ärlig mot dem.

De kanske känner likadant, vilket ger dig något annat att utforska, eller så kanske de erkänner att de bara njuter av själva sexet.

Om du vill återgå till att bara vara vänner efter att ha haft känslor för en FWB, ta det långsamt, ge dig själv lite utrymme och börja successivt återuppbygga er vänskap.

Du börjar få känslor för någon annan.

Om du vill avsluta ditt FWB-förhållande för att du tycker om någon annan måste du se till att du tar hänsyn till din väns känslor såväl som dina egna!

Det kan vara alltför lätt att tro att eftersom saker och ting är tillfälliga så kommer det att gå bra för dem om du avslutar saker och ting och sticker iväg med någon annan.

Prata med dem ärligt om hur du känner dig, klargör att du inte vill göra dem upprörda och börja sedan göra din egen grej.

De har känslor för dig.

Vi har alla sett filmerna – FWB blir komplicerat så fort någon har känslor för den andra personen.

Om det är de, och inte du, som har utvecklat känslor måste du vara riktigt försiktig med hur du avslutar detta förhållande.

Du känner den här personen och bryr dig om honom eller henne (ni är trots allt fortfarande vänner), så du vet hur du bäst talar med honom eller henne och låter honom eller henne veta hur du känner.

Det kan kännas brutalt vid tillfället, men om du inte kan se att saker och ting fungerar mellan er när det finns känslor inblandade, måste du ta itu med detta förr snarare än senare.

Det fungerar inte längre för dig.

Kanske är du bara inte riktigt intresserad av dem längre, eller så är sexet inte lika spännande som det en gång var.

Om ditt FWB-förhållande inte längre fungerar för dig måste du vara ärlig om det och försiktigt låta din vän veta att du inte längre är intresserad av ”förmånerna”.

Du vill se vilka andra som finns där ute.

Du kanske har nått den punkt där du vill dejta andra människor.

Kanske startade du FWB-förhållandet för att du var självmedveten, eller för att du ville skaffa dig lite erfarenhet med någon som du känner dig bekväm med innan du börjar dejta ordentligt.

Hursomhelst är det helt normalt att vilja träffa andra människor och ha roligt!

Ett FWB-förhållande kommer sannolikt att stå i vägen för att du ska kunna engagera dig fullt ut i dejtinglivet, så att avsluta det är det bästa alternativet i det här fallet.

8 steg för att bryta upp samtidigt som du förblir vän

Så, du har kommit fram till varför du vill gå vidare. Men hur kan ni återgå till att bara vara vänner?

Respektera varandras gränser.

Om ni båda har kommit överens om att bara vara vänner igen måste ni respektera varandras gränser.

Kanske innebär det att ni inte berättar allt om den nya personen som ni ligger med – åtminstone de första veckorna medan ni anpassar er till att bara vara vänner igen.

Kanske betyder det att du inte ska sms:a dem när du är full och lite ensam klockan två på natten!

Oavsett vilka FWB-vanor som ni har skapat med varandra, ta ett steg tillbaka från dessa för en stund och fokusera på att bara vara vänner.

Tänk på vad som är lämpligt att dela med sig av och hur du skulle agera med dina andra vänner.

Stå fast vid ert beslut.

Om ni båda har kommit överens om att återgå till att vara vänner måste ni respektera det beslutet.

Det betyder att ni inte ska backa tillbaka!

Det kan vara väldigt lätt att falla tillbaka i gamla vanor, men försök att inte göra det.

Desto mer ni suddar ut dessa gränser, desto mer förvirrande kommer det att bli för er båda.

Om du har bestämt dig för att avsluta FWB-förhållandet för att du har känslor för dem, till exempel, kommer det bara att bli ännu svårare för dig att ligga med dem igen.

Håll dig till dina vapen, ta dig igenom och nästa gång du frestas att sträcka ut handen till dem, ring till en annan vän i stället!

Fortsätt att anstränga dig tillsammans med dem.

Det kan vara väldigt lätt att tro att det blir lättare att avsluta en FWB-relation om man bara stryker personen ur sitt liv.

Det är definitivt inte fallet, och det kommer antagligen att skada er vänskap.

Säkerställ att ni fortsätter att prata med varandra, träffas, umgås i grupper etc. – vad som än fungerar för er båda.

Den stora poängen med att återgå till att bara vara vänner är att du får din vän tillbaka – så behandla dem som en vän, visa att du bryr dig om dem och fortsätt att umgås med dem.

Kontrollera hur de känner sig.

Den här är så viktig.

Om beslutet att återgå till att bara vara vänner var ditt måste du fundera på hur den andra personen känner sig.

Säkerligen kan de ha gått med på ditt val eller hållit med dig, men det kan finnas en del av dem som saknar den relationen – eller till och med har vissa känslor för dig.

Försök att vara försiktig medan ni navigerar övergången till att bli vänner igen.

Var uppmärksam på deras känslor, kolla in dem och var snäll.

Om de antyder att de har det jobbigt eller vill återgå till att vara FWB, kan du kanske erbjuda dem att ge dem lite mer utrymme om de tror att det kommer att hjälpa dem.

Det kan vara svårt, särskilt när du bryr dig om dem, men det blir bäst för er vänskap i längden om du kan ge dem tid att läka lite nu.

Kommunicera ärligt.

Detta är en viktig del av all vänskap, men det är nyckeln till alla FWB-relationer som går tillbaka till att bara vara vänner.

Var ärliga mot varandra när ni pratar om varför och hur ni tror att ni kan gå tillbaka till att bara vara vänner.

Det är ingen idé att ljuga eller dölja saker för varandra, eftersom det bara kommer att göra saker och ting mer förvirrande eller komplicerade.

Håller saker och ting vänligt.

Du kanske är van vid att träffa just den här vännen en fredagskväll på en bar innan du åker tillbaka till deras.

Nu när ni bara är vänner, försök att undvika saker som kan utlösa den typen av minnen.

Istället för att göra saker som ni brukade göra tillsammans när ni hade en FWB-relation, försök att göra saker som är strikt vänskapliga!

Så tillbringa mer tid tillsammans på dagen snarare än på mysiga, mörka barer, till exempel.

Självklart kan ni gå på drinkar tillsammans, men det kan hjälpa att undvika den typen av saker i början, bara för att markera övergången tillbaka till vänskap.

Ta en paus.

Om det var några känslor inblandade från någon av er kan ni överväga att ta en paus ett tag.

Det kan bli ganska intensivt och känslorna kan kännas starkare än vad de normalt skulle ha gjort eftersom ni redan har en så bra grund som vänner.

Du kan föreslå att ni ger varandra lite utrymme och tar er tid att bearbeta.

Du kanske behöver gå vidare, de kanske behöver gå vidare eller så behöver saker och ting bara svalna lite innan ni kan tillbringa tid som bara vänner.

Detta är helt normalt och betyder inte att ni aldrig kommer att prata igen – det ger bara personen med känslor tid att sörja den relation de hoppades på.

Se andra människor.

Vi säger inte att du behöver ligga med någon ny för att gå vidare, men det kan hjälpa att se hur du känner för andra människor för att få lite perspektiv på hur du verkligen känner för den här FWB:n.

Du kanske inser att dina känslor för din FWB egentligen inte var så starka som du trodde.

De kanske träffar någon annan och inser att deras känslor för dig inte var så starka som de trodde.

Hursomhelst ger det dig ett nytt sätt att se på ditt FWB-förhållande och hjälper dig att återgå till att bara vara vänner på ett sunt och medvetet sätt.

*

Det viktigaste att komma ihåg när man avslutar ett förhållande med vänner med förmåner är att ni var och är vänner.

Du känner varandra och du bryr dig om varandra.

Om en av er har utvecklat känslor, du vill träffa andra människor eller om saker och ting bara inte fungerar för dig längre, var ärlig.

Som din vän kommer de att uppskatta det – de känner dig trots allt, så de är förmodligen ganska insatta i hur du känner!

Det kan vara svårt att navigera i den här typen av övergång, så ha tålamod med dig själv och den andra personen och kom ihåg att höra av er till varandra.

Det kan hända att ni behöver lite tid åtskilda för att ”ställa om” till att bara vara vänner, men det kommer att vara värt det i slutändan.

Är ni fortfarande osäkra på vad ni ska göra med ert kompis- med-förmåns-arrangemang? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att reda ut saker och ting. Klicka bara här för att chatta.

You may also like:

• What To Do If Someone Loves You, But You Don’t Love Them Back
• How To Stop Loving Someone Who Doesn’t Love You Back
• 7 Simple Ways To Trust Your Gut Instincts In A Relationship
• How To Be Open To Love: 8 Ways To Let Yourself Be Loved
• 10 Reasons Why You’re Scared To Be In A Relationship
• 13 Signs You Really Do Like A Guy: How To Be Sure Of Your Feelings