Hur man gör en minibar för gymnastikövningar hemma (under 40 dollar!)

Missa inte vår senaste Gör-det-själv-handledning med enkla instruktioner, ritningar och en fullständig leveranslista som visar hur man gör en gymnastikbar! Se till att läsa vår varning och ansvarsfriskrivning innan du bygger detta. Om du är en gymnastikförälder som jag, så vet du hur dyra gymnastikmöten, trikåer, klasser och utrustning kan vara! Till och med de viktigaste sakerna kostar en hel del. Det är inte billigt, det är helt klart! Älskar du billig gymnastikutrustning? Missa inte vår otroligt enkla DIY Gymnastic Balance Beam, som bara tar några minuter och kostar under 10 dollar!

Vår historia: Min dotter började med gymnastik förra året och nu vill hon träna hemma. Jag kollade upp gymnastikutrustning och gymnastikmattor på Amazon men kunde inte hitta något anständigt i min prisklass. Så jag vände mig till Craigslist och mina lokala Facebook-garageförsäljningsgrupper i hopp om att hitta billig gymnastikutrustning. Tyvärr fanns det ingenting tillgängligt. Och de få saker som fanns till salu såldes antingen otroligt snabbt innan jag hann svara på annonsen, eller så hade varan ett högre pris än ny! Så som en sista utväg undrade jag hur jag skulle kunna göra en minibar för gymnastikövningar hemma. Jag googlade det och fick en hel del idéer, men inte ett enda inlägg jag hittade visade faktiska planer eller förklarade verkligen vad de gjorde. Så min man gick med på att hjälpa till och vi åkte till byggvaruhuset.

Gillar du det? REPin it on Pinterest!

Kostnadsfördelning: Jag kunde inte hitta en högt värderad gymnastikövningsstång på nätet för under 300 dollar. De billigare minibarsenorna är klassade för 3-4-åriga barn. Min dotter är 9 år, så det skulle aldrig fungera ändå. Jag har verkligen inte 800 dollar att spendera på en gymnastikstång! Vi hade skruvarna och verktygen, och vi kunde ha använt en garderobsstång som vi hade, men bestämde oss för att använda en stålstång (som bara kostade 8 dollar). Vi köpte kopplingarna, de små ändstängerna i stål och brickorna i vår lilla stad. Så vi kom in på strax under 40 dollar för det här projektet. Vi kunde ha varit under 25 dollar om vi hade gjort det annorlunda, men jag är nöjd med det!

8,10 dollar = kvantitet 2 – 12′ 2x4s (vi köpte byggnadsanpassat furuvirke på Menard’s)
3 dollar.09 = kvantitet 1 – 10′ 2×4
$7.35 = kvantitet 3 – 8′ 2x4s
(vi hade dessa) 3″ och 2.5″ träskruvar
$8.48 = kvantitet 1 – 4′ stång, 3/4″ (invändigt mått), svart galvaniserad stålstång med gängade ändar
$4.38 = kvantitet 2 – 4″ gängade rör
$5.96 = kvantitet 4 – 3/4″ kopplingar (även kallade ”bushings”)
$0.92 = antal 4 – 1″ hål stålbrickor (True Value Hardware debiterade oss per vikt i stället för per styck vilket var mycket billigare!)
(vi hade) Trälim

Total = $38.28

Varjämfört med Gymnastik övningsstänger på Amazon.com!

DIY Gymnastics Bar Instruktioner

Hur man gör en gymnastikövningsstång

Hoppa över och hämta DIY Gymnastics Bar materiallista och steg-för-steg-instruktioner på vår blogg här (klicka på länken).

DIY Gymnastics Bar Instruktioner

Hur du bestämmer höjden på din stång

Du kan titta på Gymnastikföreskrifter, vilket också är en bra resurs för krav på mattor. Standardhöjden för en låg bar är någonstans från 5′ till 38″ hög. Vi valde 53″ för vår. Du måste själv bestämma vad som är rätt för dina barn. du kan försöka mäta till brösthöjd och lägga till några centimeter för dina golvmattor. Allt beror egentligen på din gymnasts storlek och längd. Det är därför de säljer justerbara stänger! 🙂

VARNING

Innan du börjar är här några saker att tänka på. Detta är ett bra sätt att spara pengar om du vill köpa gymnastikutrustning. Men detta ersätter inte en utbildad gymnastiktränare eller gymnastiklektioner. Tänk på att övning hemma kan orsaka slarv eller dålig form om du inte tränar dina barn. Prata med din tränare om det och be om tips!

Altid tillsyn

Använd en gymnastikstång ENDAST under strikt vuxenövervakning. Även om den, när den är byggd på rätt sätt, är mycket robust – den är inte avsedd att svinga sig på, stå på, göra volter eller snurrar eller något annat. Om du efter att du har byggt den måste du inspektera den och fastställa att den är säker. Om den är det kan den användas för grundläggande ljusstakar med vuxen övervakning. Dessutom är den en utmärkt chin up bar. Återigen är detta endast med full uppmärksamhet av en vuxen – alltid inom räckhåll!

Disclaimer

De ritningar som tillhandahålls här är grova utkast som du måste justera för dig. DU tar fullt ansvar för det du bygger. På grund av alla varianter på hur detta projekt kan byggas, och på grund av att du gör det själv med en oändlig mängd olika saker du kan göra, genom att bygga eller använda en struktur som liknar denna – samtycker du till att hålla den här webbplatsen och alla förslag och tips härifrån skadeslösa, inklusive de som finns i kommentarerna, sociala medier eller någon annanstans med anknytning till den här artikeln.

Använd ditt bästa omdöme

Om du är oskicklig på att bygga saker, be en vän eller familjemedlem att hjälpa till. Använd försiktighet och sunt förnuft!!! Det är uppenbart att om det känns som om det kan falla ner är det inte säkert och bör inte användas. Och även om den känns solid och robust får du ändå inte låta dina barn leka på den utan uppsikt.

Så, bygg inte den här om du är orolig för att dina barn ska missbruka den. Vi vill att du ska vara säker! Jag känner inte till din byggnadsnivå eller dina barns gymnastiknivå. Detta är upp till dig.

Genomföra

Till exempel är gymnastikstänger som säljs på Amazon begränsade till olika viktgränser, t.ex. under 50 lbs för en grundläggande miniövningsstång. Om ditt barn är en tonåring är detta förmodligen inte rätt för dig. Vår kan förmodligen hålla upp till 125 lbs, men det är en gissning. Så kontrollera den noggrant och regelbundet för att se till att den förblir robust, stabil och säker!

Tillräcklig utrustning

Och glöm inte att du behöver en bra landningsmatta för gymnastik, en kudde för kastskicklighet eller en tillverkad stingmatta för under stången. Mattorna som visas på bilden är små tumblingmattor vi har, som inte är lämpliga som landningsmattor för övningsstång. Jag har inte hittat något bra pris på gymnastikmattor, men ibland kan du hitta dem på Craigslist. Se bara till att göra en snabb Google-sökning för att jämföra priserna eftersom CL-priserna ibland kan vara högre än ny!

Missa inte ännu en gratispresent! Få Instant Freebie Alerts här! Ta del av de nyaste gratiserbjudandena här! Sedan kan du ansluta dig till alla våra FB-grupper!