Det går inte att gå från övervikt till smal över en natt, men det finns sätt att krympa midjan på en dag för speciella tillfällen. Även om det är idealiskt att äta hälsosamt och bibehålla en smal figur genom hälsosam kost och motion, befinner du dig ibland i en situation där du har gått upp några kilo och plötsligt dyker en formell händelse upp runt hörnet. Som tur är finns det sätt som du kan passa tillbaka i din lilla svarta klänning i tid till en middag, fest eller ett bröllop.
Välj rätt kläder. Att se smal ut har mycket att göra med hur du klär dig. Om du kastar på dig kläder som är bekväma utan att ha din kroppsform i åtanke kan du verka tyngre än du egentligen är. Se till att dina kläder har rätt storlek och är väl skurna. Vissa byxor och byxor är skurna för personer med bredare höfter och får dig att se bredare ut än du egentligen är. För kvinnor ska du se till att du har en välsittande behå, för det gör också skillnad. Du kan be en försäljare om hjälp eller be en vän att följa med dig på shopping.
Använd formsittande innerkläder. Det finns klädesplagg tillgängliga som du kan bära under dina kläder för att krympa din midja. Elastiska dräkter som Spanx börjar vid midjan och går halvvägs ner på låren, vilket gör att midjan blir fast och låren krymper. Dessa dräkter är nakenfärgade och syns inte genom dina kläder. Tanken är att du ska se smalare ut utan att behöva dra in magen, utan att någon får reda på ditt hemliga vapen.
Gör dig av med din vattenvikt. Om du äter en kost med mycket salt kan det leda till att du behåller vatten. Du kan ta antidiuretika för att förlora detta vatten, men detta är kanske inte säkert i längden. Drick i stället så mycket vatten som möjligt. På så sätt kommer dina njurar att naturligt späda ut din urin, vilket gör att du förlorar salt tillsammans med det överflödiga vattnet.
Rensa ut dina tarmar. Ibland är orsaken till uppblåsthet förstoppning. Det finns fem saker som gör att magen ser utspänd ut – vätska, foster, flatus (gas), fett och avföring. Ät antingen mycket fiberrik frukt eller ta ett laxermedel för att rensa ut tjocktarmen.
Gå till ett spa och få en inpackning av kroppen, som kan hjälpa dig att tappa centimeter på en timmes session. Du blir masserad med växtbaserade oljor och lotioner innan du lindas in i antingen ett plast-, gasväv- eller tånglakan, vilket får dig att svettas ut flera kilo. Denna teknik kan hjälpa dig att förlora gifter också, vilket får din hud att glöda.
Varning
Tag inte laxermedel ofta. När din kropp vänjer sig vid laxermedel förblir avföringsreflexen inte lika stark som tidigare. Så med tiden kan din kropp bli beroende av laxermedel, vilket gör att du blir förstoppad utan dem.
Sista-minuten-stress i samband med viktnedgång kan göra att speciella evenemang blir en källa till plågor. När ditt mål för en dags viktnedgång är uppnått bör du påbörja en långsiktig diet så att du inte behöver tillgripa ”bli smalare snabbt”.