Jag är känd för att få matkickar där jag äter samma sak dag efter dag efter dag. Jag äter en sallad varje dag till lunch och mina morgnar börjar alltid med kaffe och en Luna Bar. Ibland blandar jag dock upp det och byter ut karamell- och valnötsbaren mot en granola-bar. Spännande! Men den enda frukostmåltid som jag inte längre klarar av är havregrynsgröt, eftersom jag åt det konsekvent under de första sex månaderna av min första dotters liv. Den främsta anledningen till att jag plågade mig själv med samma intetsägande måltid varje morgon var att jag läste att havregrynsgröt hjälper till att öka bröstmjölksproduktionen.
Som förstagångsmamma var jag besatt av allt som har med mjölkproduktion att göra eftersom jag följde bloggarnas och min läkares råd om att ”bröst är bäst”. Uttrycket ”bröst är bäst” gav bränsle åt min övertygelse att det var ett måste att ge min dotter en riklig mängd mjölk när hon ”behövde” näring. Och innerst inne trodde jag att amning var ännu en del av det ansvar som följde med att vara förälder. Så jag gjorde det till mitt mål att amma och pumpa ut så mycket mjölk som möjligt i minst ett år, vilket ledde till att jag mer än en gång googlade på hur man ökar mjölkproduktionen och vad jag skulle göra för att se till att min mjölk inte skulle torka ut när jag gick tillbaka till jobbet.
Ett av råden var att äta havregryn ofta, så ni kan tro att jag höll mig till en frukost med havregryn. Varje enskild morgon. Ibland åt jag havregrynsgröt till lunch om jag var orolig för att min mjölkförråd skulle ta slut. Min kost bestod av en havregrynsfrukost, flera flaskor vatten om dagen och bockhornsklöver och modersmjölks-te till middag. Jag hoppade till och med över en kopp kaffe om jag trodde att koffein skulle störa mitt pumpschema två gånger om dagen.
Jag hade aldrig förväntat mig att havregryn skulle placeras i laktation-booster-kategorin och blev faktiskt lättad när jag fick reda på att det kunde bidra till att öka min mjölkproduktion. Enligt KellyMom.com hjälper havregrynsgröt till att öka bröstmjölkstillgången eftersom det är en bra järnkälla, en låg mjölktillgång orsakas ofta av järnbrist. Jag antog att det skulle vara lätt att äta havregrynsgröt varje morgon eftersom jag vanligtvis åt en skål när jag hade tid, men jag hade väldigt, väldigt fel. Att äta havregrynsgröt blev snabbt en syssla och det blev ganska snabbt tråkigt.
Jag vet inte om det ens fungerade att äta alla dessa havregryn. Jag vet inte om det jag producerade var genomsnittligt, mer än genomsnittligt eller lägre än genomsnittligt. Min babys viktökning låg i nivå med vad som var normalt för hennes storlek, liksom antalet blöta blöjor, men varje gång hon var kinkig under eller efter amningen eller om hon vägrade att amma helt och hållet, kände jag att det var mitt fel. Var mjölken inte bra? Var den inte tillräcklig? Gjorde jag något fel?
Tillbaka till det köpte jag havregrynsgröt i bulk och åt en stor skål varje morgon före jobbet. Vid den tredje månaden av att bara äta havregrynsgröt till frukost var jag över havregryn på ett sätt som jag inte ens trodde var möjligt. Jag försökte blanda upp det lite genom att röra i olika frukter och granola och kryddor: det fanns en fas med jordgubbar och brunt socker, en fas med blåbär och sedan en fas med granola och brunt socker innan jag snabbt övergick till en fas med enbart kanel. Det fanns till och med ett kanel- och jordgubbsblandning som fungerade bra ett tag. Men oavsett vad jag gjorde kunde jag inte dölja verkligheten att jag åt något som jag absolut hatade.
De dagar då jag åt havregrynsgröt och drack mycket vatten, märkte jag att jag producerade mer mjölk, men det kanske berodde på att jag var mer säker på mig själv. Jag kände att eftersom jag hade kryssat i alla rutor var det kanske därför jag kände att jag kunde ge mitt barn det hon behövde. Men även om det fungerade, var det värt det för mig att vara olycklig hela tiden?
Självklart finns det andra sätt att äta havregrynsgröt (till exempel genom att köpa eller göra lactation cookies hemma), men jag ville inte gå igenom besväret med att faktiskt baka eller dela ut pengar innan jag hittade ett kakrecept som jag faktiskt gillade. Så jag höll mig till grundläggande havregrynsgröt och försökte så gott jag kunde göra det bästa av det. Om jag ska vara ärlig vet jag inte om det ens fungerade att äta alla dessa havregryn. Jag vet inte om det jag producerade var genomsnittligt, mer än genomsnittligt eller mindre än genomsnittligt. Min babys viktökning låg i nivå med vad som var normalt för hennes storlek, liksom antalet blöta blöjor, men varje gång hon var kinkig under eller efter amningen eller om hon vägrade att amma helt och hållet, kände jag att det var mitt fel. Var mjölken inte bra? Var den inte tillräcklig? Gjorde jag något fel?
Jag fortsatte att känna att jag borde göra mer. Jag borde äta mer havregrynsgröt. Jag borde dricka mer vatten. Så varje kväll, oavsett hur dagen gick, åt jag en stor skål havregrynsgröt och drack en stor mugg Mother’s Milk-te. De dagar då jag åt havregrynsgröt och drack mycket vatten märkte jag en ökning av mängden mjölk som jag producerade, men det kanske berodde på att jag var mer säker på mig själv. Jag kände att eftersom jag hade kryssat i alla rutor var det kanske därför jag kände att jag kunde ge mitt barn det hon behövde. Men även om det fungerade, var det värt det för mig att vara olycklig hela tiden?
Jag använde modersmjölksersättning när jag insåg att jag inte behövde tajma min dotters amningstillfällen och att det inte skulle innebära att hon skulle svälta ihjäl om jag hoppade över amningstillfällen här och där. Jag nådde ettårsgränsen och kände mig redo att avvänja min bebis från amningen utan några skuldkänslor. Med min andra dotter lovade jag mig själv att jag inte skulle stressa över mjölkproduktionen eller känna mig som en hemsk person om jag ersatte min mjölk med modersmjölksersättning. Men än en gång åt jag havregrynsgröt de första månaderna, drack mycket vatten, tog bockhornsklöver och drack modersmjölks-te och pumpade så ofta som möjligt när jag var på jobbet. Även om jag hade gjort allt detta tidigare (och drev mig själv till vansinne i processen) kunde jag inte skaka av mig känslan av att jag ville ge min andra dotter samma chans till ett långvarigt amningsförhållande. Hon är över ett år gammal nu och jag är inte redo att avvänja henne ännu.
To this day, my stomach turns when I open the cabinet and see the canister of oatmeal. Hopefully one day soon I’ll be able to enjoy a warm bowl of oatmeal and no longer associate it with those early months of parenthood when everything seemed so hard and everything centered around my milk production, but I’m not ready yet. Eating oatmeal might’ve helped to bolster my breast-milk production, but I’m not reaching for a spoon anytime soon, that’s for sure.