Jag tror att jag har en kontaktlins fastnat i ögat – vad gör jag nu?

Förfar dig med försiktighet.

De kan fastna i ögat, vika ihop sig som tacos och försvinna under ögonlocket, glida, glida och slamra.

Men ärligt talat borde de inte göra det. Om detta beskriver dina kontaktlinser är det något som är fel. Kontaktlinser ska flyta på din ögonglob och glida – lite grann – med varje blinkning, men i allmänhet ska de hålla sig i synk med din ögonglob. Du ska kunna se dem och ta ut dem lätt.

Om du inte kan det ska du först och främst inte sätta in en ny. Som beskrivs i en färsk BMJ-artikel var en kvinna i Storbritannien tvungen att få gråstarrsoperationen uppskjuten när läkarna hittade 27 kontaktlinser i hennes öga, en ansamling som inte bara är chockerande utan som också ökade hennes odds för en bakterieinfektion. Här är vad du kan göra i stället.

Hjälp – min kontaktlins sitter fast!

Om du kan se din kontaktlins men den inte rör sig kan den ha torkat ut och förlorat sin elasticitet, ofta på grund av att du sovit eller tagit en tupplur med linserna i eller att du inte har tagit hand om dem på bästa sätt. ”Du har en liten lucka där ögonen inte stängs helt och hållet och lite luft kommer in”, förklarar Kim Le, MD, barnögonläkare vid Henry Ford Health System i Detroit. Luften torkar ut kontaktlinser och tar ifrån dem deras elasticitet, vilket kan göra att en kontaktlins fastnar direkt på ögongloben, säger hon. Men även om kontakten är fuktig kan det vara svårt att ta bort den om den inte sitter rätt, till exempel om den är för stram, tillägger hon.

Hur ska man då ta bort en kontaktlins som sitter fast i ögat? Försök inte att bryta av linsen, vilket skulle kunna repa hornhinnan. Fukta i stället ögat tills kontakten är lättare att ta bort. ”Använd några återfuktningsdroppar eller konstgjorda tårar som är gjorda för kontaktlinsbärare för att försöka få linsen att flyta och smörja ögat så att du kan ta bort den på ett säkert och bekvämt sätt”, säger Thomas Steinemann, MD, klinisk talesperson för American Academy of Ophthalmology.

Om detta inte fungerar, kontakta en ögonläkare. Du måste ändå träffa en för att få nya linser som passar bättre – som du förresten lovar att inte sova i.

RELATERAT: 11 anledningar till att din syn är suddig – och vad du kan göra åt det

Hjälp – mina kontaktlinser har försvunnit!

Men vad händer om din kontaktlins helt enkelt försvinner? Du bör kunna se om en kontaktlins sitter kvar genom att titta på området i ögat där de mörka och vita delarna möts, råder dr Le. Om du fortfarande inte ser den kan du vända på övre ögonlocket för att se om den gömmer sig där och sedan prova saltlösningsdroppar för att spola ut den. (Din kontakt kan faktiskt inte ”försvinna” bakom ögat på grund av ögats och ögonlockets struktur, så fortsätt leta och spola. Om du verkligen inte kan hitta en kontaktlins eller om du inte kan få ut den, ring din ögonläkare.)

I vanliga fall kommer du och dina ögon att klara er bra – men inte alltid. ”Kontaktlinsrelaterade problem är sällsynta, men de är förödande”, säger Rajiv Shah, MD, biträdande professor i oftalmologi vid Wake Forest Baptist Medical Center. Ett exempel: En kvinna som hade för vana att sova i sina kontaktlinser utvecklade till slut ett sår på hornhinnan och var tvungen att ställa in sin smekmånad, enligt American Academy of Ophthalmology. Lyckligtvis behöll hon sin syn, men varje år får upp till en av 500 personer som bär kontaktlinser en ögoninfektion som gör att de riskerar att bli blinda, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

RELATERAT: 7 misstag som du gör med dina kontaktlinser

Så tar du bäst hand om dina kontaktlinser

Förlorade eller fastnade kontaktlinser – och ögoninfektioner – kan förebyggas med lite mer omsorg. ”Många människor som bär mjuka linser bär dem med en slags kallsinnig nonchalans när det gäller hygien eller skötsel av linsen”, säger dr Steinemann. Även om din kontaktlins är superbekväm kan den inte ta hand om sig själv. Mjuka linser – som bärs av mer än 90 % av alla som använder kontaktlinser – kräver en daglig rutin. Ha aldrig dina kontaktlinser i ögonen över natten. ”Om du bär linsen för mycket och inte tar bort den är risken större för att linsen byggs upp”, säger dr Steinemann. Proteiner från tårar kan fastna på linsen och irritera ögat eller få linsen att glida och glida, säger han.

”Hornhinnan är ögats vindruta”, tillägger dr Shah. ”Om du inte tar ut linsen har den inte möjlighet att andas.”

Ta ut dina kontaktlinser vid sänggåendet och se till att rengöra dem ordentligt: Lägg dem i handflatan med lite universalkontaktlinsvätska och gnugga dem. ”Det är bra att gnugga linsen”, säger dr Steinemann. ”Du tar bort smuts från ytan.”

Fyll sedan linsfodralet med ny lösning och låt dina kontaktlinser vila medan du gör det. På morgonen tar du ut dem ur fodralet, sköljer dem med desinficerande kontaktlinsvätska och sätter dem i ögonen.

Om du vill få våra bästa nyheter levererade till din inkorg kan du anmäla dig till nyhetsbrevet Hälsosam livsstil

Glöm inte att ta hand om kontaktlinsfodralet också. ”Fodralet är en reservoar för bakterier och infektioner”, tillägger dr Steinemann.

Varje morgon ska du slänga ut den gamla kontaktlinslösningen, skölja ur fodralet och låta det ligga öppet för att lufttorka under resten av dagen. Byt ut fodralet regelbundet, ungefär varje gång du köper nytt kontaktlinsrengöringsmedel – den nya flaskan levereras oftast med ett fodral ändå.

Och även om det inte är roligt att få en kontaktlins fast i ögat kan du åtminstone skydda dig. ”Det handlar verkligen om säkra vanor”, säger dr Shah.