av: Dave Willis
Min fru Ashley och jag har fått tusentals äktenskapsrelaterade frågor på nätet, vid live-evenemang och genom The Naked Marriage Podcast. Dessa frågor täcker en myriad av äktenskapsrelaterade ämnen, men några av de mest frustrerade och desperata frågorna har kretsat kring frågan relaterad till sex. Dessa frågor kommer vanligtvis från en maka/make med en sund sexlust som försöker överleva i ett sexlöst (eller nästan sexlöst) äktenskap. Olika scenarier kan skapa denna komplicerade äktenskapsdynamik.
En del som befinner sig i ett ”sexlöst äktenskap” är där av oundvikliga och tillfälliga skäl som en militär utplacering eller långvariga arbetsscenarier. Detta kan tvinga den ena maken att vara fysiskt separerad från den andra maken under en tid. Vetskapen om att situationen är tillfällig kan ge dessa äktenskap styrkan att fortsätta att gå framåt och leta efter kreativa sätt att hålla intimiteten vid liv, även med det fysiska avståndet mellan dem.
I en sällsynt uppsättning omständigheter kan det finnas en permanent funktionsnedsättning, ett medicinskt tillstånd eller någon annan uppsättning omständigheter som gör sexuellt umgänge omöjligt. I dessa tragiska fall måste ett par göra enorma ansträngningar för att få kontakt på olika sätt. Det krävs kontinuerlig, fokuserad ansträngning och empati från båda makarna för att äktenskapet ska överleva.
Det scenario jag kommer att fokusera på i den här artikeln verkar vara det vanligaste. Det är inte resultatet av en tillfällig separation eller resultatet av ett permanent tillstånd. Det är ofta svårt att diagnostisera vad som orsakar det från början, vilket lägger till ett extra lager av frustration. Jag väljer också att fokusera på det eftersom det är det scenario med de mest praktiska alternativen för hjälp och läkning. Det uppstår när den ena maken har en stark sexlust och den andra maken verkar helt ointresserad av sex.
Den ointresserade maken kan ha tappat intresset av skäl som ligger utanför deras kontroll, till exempel ett medicinskt och/eller hormonellt problem, en kamp med ångest och/eller depression, fysisk utmattning på grund av de krav som det innebär att uppfostra små barn eller andra behov, osäkerhet på grund av problem med kroppsuppfattningen, en negativ reaktion på stress, känslomässiga ärr från tidigare sexuella övergrepp, osv. Dessa orsaker är inte fel av den make/maka som har förlorat sin libido, men båda makarna bär ändå bördan att identifiera problemet och hitta lösningar. Dessa strider får inte bli en permanent ursäkt för att leva i ett sexlöst äktenskap.
I vissa fall kan makens eller hustruns bristande sexlust bero på att den maken eller makan tillgodoser sina sexuella behov på något annat sätt. Detta kan bero på en sexuell affär eller på att han eller hon flyr in i en cykel av sexuella fantasier, vilket kan inkludera porr och onani. Dessa typer av beteenden är långt utanför gränserna och representerar en ny uppsättning äktenskapliga problem som måste åtgärdas specifikt för att äktenskapet ska ha hopp om att överleva. Om något av detta inträffar måste bekännelse, omvändelse och en väg till att återuppbygga förtroendet påbörjas omedelbart.
Oavsett grundorsaken till problemet finns det lösningar att tillgå. Ashley och jag har skrivit och talat mycket om de olika problem som kan orsaka förlust av sexlust hos en eller båda makarna. Eftersom det finns så många orsaker är det svårt att föreskriva ett råd som passar alla. Men här är några praktiska tips som vi starkt tror skulle kunna hjälpa nästan alla gifta par som kämpar i en sexlös tillvaro.
1. Arbeta flitigt för att diagnostisera källan till det sexlösa äktenskapet och arbeta sedan tillsammans för att hitta lösningar.
Om du är maken utan sexlust just nu kan du inte döma din make till en sexlös tillvaro bara för att du aldrig är på humör. Du måste leda vägen för att hitta lösningar som ett sätt att visa äkta kärlek och medkänsla för din make/maka. Om problemet kan vara medicinskt, låt dig testas och få blodprover gjorda. Du kan ha en hormonell obalans (vilket jag har haft, och det kan ta död på sexlusten). Om problemet är psykologiskt, gå då till en rådgivare; inte bara för ditt äktenskaps skull utan även för din psykiska hälsa. Det finns lösningar på 99 % av sexlustproblemen om du är villig att göra arbetet för att hitta svaren. Var beredd att göra arbetet.
2. Gör det till ditt uppdrag att tillgodose din makes behov i och utanför sovrummet.
För den make/maka som önskar mer sex, kämpa mot lusten att bli bitter och förbittrad mot din make/maka. Tänk på att ömt tillgodose hans/hennes behov. Arbeta för att göra ditt hem till den tryggaste platsen på jorden för dem. För den make/maka som undanhåller sex, var villig att sträva efter att uppfylla din makes sexuella behov även när du inte är ”på humör”. Genom att göra det hjälper du till att få igång din libido, och du gör en transformativ investering i ditt äktenskap. Detta är inte bara mina råd. Det här om att tillgodose din makes sexuella behov kommer direkt från Bibelns tidlösa visdom:
”Mannen ska uppfylla sin hustrus sexuella behov, och hustrun ska uppfylla sin mans behov. Hustrun ger sin man auktoritet över sin kropp, och mannen ger sin hustru auktoritet över sin kropp. Beröva inte varandra sexuella relationer, om ni inte båda är överens om att avstå från sexuell intimitet under en begränsad tid så att ni kan ge er mer fullständigt åt bön. Därefter bör ni komma samman igen så att Satan inte kan fresta er på grund av er bristande självbehärskning.” (1 Korintierbrevet 7:3-5 NLT)
3. Låt inte din frustration leda dig till omoraliska ”lösningar.”
När dina sexuella behov inte uppfylls måste du skydda dig från frestelser, eftersom du är mer mottaglig. Byt aldrig tillfällig njutning mot permanent ånger. Låt inte din frustration leda dig in på den mörka vägen till att själviskt tillfredsställa dina behov genom äktenskapsbrott, pornografi eller något annat. Ta din frustration till Gud och använd den här tiden till att växa i din tro. Fortsätt att göra allt du kan för ditt äktenskap och lita på att Gud gör resten. I sin perfekta timing har han ett sätt att lösa alla våra problem. Du kanske inte tror att Gud bryr sig om ditt sexliv, men han skapade sex och han skapade äktenskapet och han bryr sig om det ännu mer än vad du gör. Lita på honom.
För fler tips och verktyg för att hjälpa dig att bygga ett stenhårt förhållande, kolla in The Naked Marriage Podcast och vår nya bok, The Naked Marriage. Du kan också få obegränsad tillgång till det bästa on-demand-äktenskapsmedieinnehållet på planeten på www.xomarriage.com/now.